10 överraskande fördelar med att gosa som får dig att le
Vi älskar alla att gosa. Oavsett om vi gosar med vår man på natten, eller om vi gosar våra husdjur för att visa dem lite kärlek, så är det bara något med att gosa som får oss att le. Men har du någonsin stannat upp och funderat på vilka andra olika fördelar att gosa kan ha?
1. Ditt förhållande kommer att stärkas
De som myser i sängen på natten kommer att få starkare, lyckligare relationer enligt en nyligen genomförd undersökning gjord av Edinburgh International Science Festival. Studien visade att par som inte myser på natten inte är helt nöjda med sin relation.
Men om du och din partner myser med varandra visar det att ni är lyckliga – och det kommer bara att stärka er relation. När allt kommer omkring, när vi har haft en dålig dag på jobbet, vad kan få oss att må bättre än en kärleksfull kram från mannen vi älskar?
2. Det får dig att känna dig mindre stressad
Gör arbetet dig stressad? Blir du ombedd att arbeta fler timmar, och som ett resultat känner du dig orolig och i behov av att bli hämtad? Gosa sedan mer, för en annan av de fantastiska fördelarna med att gosa är att det får dig att känna dig mindre stressad.
När vi får hud-mot-hud-kontakt får vår hjärna vår kropp att dra ner på kortisolproduktionen, och som ett resultat känner vi oss mindre oroliga. Och vilket är ett av de enklaste sätten att få hud mot hud kontakt? Gos!
3. Du kommer att sova bättre
Eftersom hud mot hud-kontakt gör att du känner dig mindre orolig kommer du därför att kunna snooza lättare. Att gosa slappnar av och lugnar ditt sinne, och när vi är lugna och stillsamma har vi lättare att få sömn.
Omvänt, när vi känner att vi är ensamma på natten, är vi mer benägna för negativa tankar, och som en konsekvens har vi svårare att få en god natts sömn.
4. Det ger ditt immunförsvar en boost
En annan av de stora hälsofördelarna med att gosa är att det ger ditt immunförsvar en boost. När du är kär är det lätt att känna sig oövervinnerlig och som om ingenting kan stoppa dig. Du är på toppen av världen. Denna fantastiska känsla underlättas av frisättningen av oxytocin, ett så kallat må-bra-hormon som får oss att känna att vi kan flyga. När vi är kära blir vår oxytocinfrisättning överdriven.
Dessutom frigör detta hormon andra hormoner som hjälper våra kroppar att bättre bekämpa infektioner. Så vad som egentligen händer är att när vi gosar mår vi så bra att vi helt enkelt inte kan bli sjuk. Kraften i positivt tänkande (känsla) har aldrig varit så stark.
5. Att kela lindrar smärta
Här är ytterligare en av de stora fördelarna med att gosa – det lindrar smärta. Vad gör du när du har ont i huvudet? Du gnuggar det bättre. Du gör likadant när det värker i nacken och när det värker i ryggen ber du någon att gnugga den åt dig. Beröring kan verkligen lindra smärta, och eftersom gnuggning kan döda smärta, tänk bara på vad en bra mys kan göra!
6. Att gosa minimerar social ångest
Som vi nämnde tidigare, när vi kramar någon frigör vår kropp må-bra-hormonet oxytocin. Om du går till en fest där du bara känner en person kan du känna dig lite orolig och överväldigad. Men så fort du kramar din vän kommer du att må bättre på nolltid.
Vårt bästa tips:Krama din vän innan du går in på festen.
7. Att gosa minskar suget
En annan intressant talang med oxytocin är att det minskar matbegäret. Faktum är att det inte bara minskar suget efter mat – det minskar också suget efter droger och alkohol. Så om du är rädd för att bli frestad av kylen mitt i natten, är det enklaste – och förtjusande – sättet att råda bot på detta genom att mysa med din partner. När allt kommer omkring är sked bättre än en balja glass, eller hur?
8. Det minskar våra rädslor
Fördelarna med att gosa är väldigt många och här är ytterligare en av dem – det hjälper till att minska rädslor. Om du känner dig rädd eller sårbar mitt i natten bör du mysa mot din partner. Studier har visat att en kvinnas rädsla och oro kan minskas avsevärt genom att bara röra vid hennes partner. Det här kan vara något så lite som att hålla hand, eller det kan vara något så kärleksfullt som att gosa under täcket. Och eftersom att gosa för med sig så många andra fördelar, föreslår vi en bra mys.
9. Att gosa sänker blodtrycket
En annan av de fantastiska hälsofördelarna med att gosa är att det sänker blodtrycket. Återigen har vi vår vän oxytocin att tacka för denna. När våra oxytocinnivåer är höga är både blodtrycket och hjärtfrekvensen låga. Och eftersom en av fem vuxna lider av högt blodtryck är det ganska förståeligt att gosa är något vi alla borde göra oftare. Naturligtvis bör du se till att kombinera det med en hälsosam kost, för enbart gos kan inte göra allt.
10. Det minskar våra distraktioner i sovrummet
Har du någonsin tänkt på de många distraktioner i ditt sovrum som hindrar dig och din man från att få kontakt med varandra? Det finns tv:n, dina mobiltelefoner, böckerna och tidningarna, och så vidare och så vidare. Men genom att gosa klipper du bort alla distraktioner och gör det du verkligen borde göra i sovrummet – att få kontakt med varandra.
Känner du till andra fördelar med att gosa?
Var glad!