10 användbara tips om hur du slutar vara ensam just nu
Någon gång i livet gillar vi alla lite tid för oss själva. Men om du har märkt att du nyligen har haft för mycket tid för dig själv och börjar känna dig ensam, är det hög tid att du letar efter några få tag i ditt humör. Kolla in våra 10 användbara tips om hur du slutar vara ensam och hur du ger ditt liv en välbehövlig uppsving idag.
1. Påminn dig själv om att ensamhet helt enkelt är en känsla – inte ett faktum
När du känner dig ensam är det lätt att känna att du är ensam i verkligheten. Men så är inte fallet! Ofta, när vi känner oss ensamma beror det på att något har utlöst denna känsla, och för att vår hjärna är utformad på ett sådant sätt att den fokuserar på läskiga känslor, som ensamhet, så att vi känner denna känsla av ensamhet mer akut. Men genom att påminna dig själv om att det verkligen bara är en känsla och inte ett faktum, kan du arbeta på sätt att lösa problemet med ensamhet.
2. Nå ut till människor
Ett annat tips om hur man kan sluta vara ensam är att nå ut till andra människor. Om du har lidit av en långvarig ensamhet, är det lätt att dra dig tillbaka in i dig själv och tro att du är en förlorare och en utstött. När vi känner oss ensamma kan vår självkänsla få en törn. Men detta är väldigt kontraproduktivt och det ökar bara våra elände. Närhelst du börjar känna dig ensam är det hälsosammaste du kan göra att nå ut till andra människor; ring dina vänner och familj och be att få umgås. Gå ut och äta middag, ta en kaffe.
3. Logga ut från Facebook – och gå ut
Vårt nästa tips om hur man slutar vara ensam är att logga ut från Facebook och komma ut. Facebook kan vara den absolut värsta reträtten när vi känner oss ensamma, för om vi tittar på smileyen kan glada bilder på våra vänner få oss att må ännu sämre. Så istället för att kolla in alla dessa bröllopsbilder och babyfoton, bör du logga ut från Facebook och ge dig ut på en promenad och lite frisk luft.
4. Låt dig inspireras av en YouTube-video
Artiklar som den här är alla bra, men om du tittar på några inspirationsvideor på YouTube kanske du bara har motivationen du har letat efter att lägga till en injektion av produktivitet till ditt liv. Videor som Ted-talkarna är fantastiska sätt att motivera oss att göra inspirerande saker, och om du känner dig ensam och därför har lite tid på dig är att göra inspirerande saker inte bara något du kan göra ensam – utan det kan också sätta dig i kontakt med nya människor.
5. Gör saker själv
Har du någonsin velat se en film på bio men upptäckt att alla är för upptagna för att gå och se den med dig? Och så hellre än att gå ensam, stannar du kvar och välter dig i dina tankar...
För att lyfta dig ur ensamheten finns det ingen anledning till varför du inte kan göra sociala aktiviteter själv. Ta dig ut på en dejt! Det kan tyckas besvärligt att gå till en restaurang eller på bio själv, men den här typen av negativa tankar håller dig bara tillbaka. Tänk på det:skulle du hellre spendera tid på bio och titta på den filmen du har velat se, eller fastna hemma och amma en annan en kopp kaffe, medan Jerry Springer spelar på TV:n?
6. Starta en blogg
Ett annat tips om hur man slutar vara ensam är att starta en blogg. Att blogga är för alla. Du kan göra det, jag kan göra det, även våra mammor kan göra det. Att blogga är en bra sak att göra när du känner dig ensam, eftersom det omedelbart förbinder dig med andra människor. Du kan skriva om ett ämne du brinner för, och du vet aldrig, det kan utlösa ett antal spännande samtal för dig att sätta tänderna i.
Bloggare kan också tjäna massor av pengar och de blir inbjudna till fester. Säger bara.
7. Skaffa ett husdjur
Om du till exempel har flyttat till en ny stad och inte känner någon, är ett av de bästa sätten du kan hitta sällskap genom att adoptera ett husdjur från det lokala djurhemmet. Att vinna ett husdjurs tillgivenhet kan vara en oerhört givande upplevelse, och det kan få dig att känna dig älskad och önskad. Det kommer också att ge dig något att göra med din tid – och det kommer att ge dig någon att krama och älska.
8. Tänk på andra
Ett annat bra tips på hur man kan sluta vara ensam är att börja tänka på andra människor. När du är ensam är det lätt att fokusera på dig själv och det nuvarande tillståndet i ditt liv. Det är lätt att förstora dina känslomässiga känslor, och det är lätt att känna sig nere. Men om du hoppar ut ur huset och tittar på andra människor kan du börja växla dina tankar till dem. Genom att tänka på andra och ta hänsyn till deras liv, börjar du utveckla en sorts empati som bara gör dig tacksam över att vara vid liv och dela din stad eller stad med en så mångfaldig grupp människor. Ännu bättre, du kan ge främlingar ett leende – du kommer att bli förvånad över hur mycket bättre det känns, speciellt när de ler tillbaka.
9. Hitta nya personer
Okej, vi säger inte åt dig att gå in i staden, skanna omgivningen och ta tag i någon du gillar innan du säger "Hej! Du är min NYA vän! Vill du ha en latte?” Men det finns webbsidor och appar online, som Meetups, som är ett utmärkt sätt att träffa nya likasinnade människor som är lika fantastiska som du.
10. Läs
Läsning är en ensam övning, men vi skulle vilja hävda att det är den ensamövning. Även om du inte läser bör du prova det. Att förlora sig själv i en bok är ett fantastiskt sätt att fördriva tiden och fly in i någon annans värld, och det hjälper dig att glömma det faktum att du är ensam i några timmar. Och om boken är pedagogisk, till exempel en fackbok, kanske du till och med får lära dig några nya fantastiska saker.
Hur slutar man vara ensam? Vilka är dina tips?
Var glad!