6 tips om hur du sprider positivitet vart du än går
Att vara positiv är attraktivt, och det gör dig också glad, eftersom positivitet gör att du kan se de goda sidorna av livet tydligare och hindrar dig från att dröja vid det negativa. Ändå är det svårt att förbli positiv inför alla småproblem, stora problem och allmän grymhet i världen som vi möter, särskilt i nyheterna, oftare som vi skulle vilja. Här är några tips som hjälper dig att förbli positiv och dela denna positivitet med alla du möter.
1. Le
De flesta av oss, oavsett hur nere de känner sig, skulle le som svar på en annan persons leende. Vad sägs om att ta saker i egna händer och vara den som ler först? Le mot din familj på morgonen, le mot dina kollegor, le mot butiksbiträdet. För det första är leende bra träning för dina ansiktsmuskler. För det andra kan det lätta upp ditt eget humör. För det tredje sprider det bokstavligen positivitet och får andra att känna sig lyckligare också. Det är en trevlig tanke, eller hur? Det fungerar förresten även om man tvingar fram det. Du kan börja med att tvinga fram ett leende, men inom några sekunder kommer du att känna att det blir äkta och att du mår bättre. Testa bara och se hur det går.
2. En uppriktig komplimang
Vi vet att ibland, när du är arg eller deprimerad av en eller annan anledning, verkar alla runt omkring dig vara irriterande och irriterande. Som tur är är detta en tillfällig känsla som försvinner så fort något positivt händer dig. Denna positiva sak kan vara ljuset i en väns ögon när du berättar för henne hur bra hon ser ut i sin nya klänning. Att ge, du vet, är mycket mer givande än att ta emot. Faktum är att ett uppriktigt gott ord till någon i din närhet kan få dig ur din depression, eftersom det skulle hjälpa dig att se hur lite vi alla behöver i form av uppmuntran för att känna dig lycklig.
3. Arbeta den sociala kretsen
Om du inte är en av få människor kvar i den här världen utan ett socialt nätverkskonto, använd det kontot till god användning och sprid positivitet. Det behöver inte vara sentimental spam, det kan bara vara en status eller bild som får dig att känna dig lyckligare. Det är vad delning handlar om:om något får dig att må bra, dela det med andra människor för att få dem att må bra också. Tänk på den tunna gränsen mellan att skryta och dela positiviteten när det kommer till något som har hänt dig. Om du har tid och lust kan du till och med starta en blogg dedikerad till bara positiva saker – det kan vara nyheter, det kan vara dina insikter om att vara lycklig, vad som än fungerar för dig.
4. Att vara en bra lyssnare
Det finns få saker som är mer nedslående än en ointresserad lyssnare. Du har förmodligen haft en sådan upplevelse eller kanske inte, men vi kan försäkra dig om att det verkligen är deprimerande att prata med någon som knappt kan dölja sin tristess. Betyder detta att personen som talar är tråkig? Det kan vara, men oftast är det bara bristen på förmåga att lyssna på någon och lyssna noga. Det finns så många intressanta saker som människor är villiga att dela med dig, och genom att inte kunna lyssna effektivt, missar du möjligheten att lära dig något nytt. Så, istället för att gräma sig över middagen, nästa gång en medarbetare vill dela med sig av en historia, försök att lyssna. Du kanske kan ge ett adekvat råd, eller bara lära dig lite mer om hur den här andra personen lever och hur deras liv skiljer sig från ditt.
5. Humor och skratt
Okej, det är ett faktum att vi inte alla är födda komiker, men det skulle inte skada att skratta när någon annan är rolig, eller hur? Även om skämtet är dumt, vem säger att vi inte ska skratta åt dumma skämt? Det finns en tid att vara seriös, och sedan finns det en tid att vara fånig och barnslig. Och här är det som är bra med att vara rolig:du blir bättre på det ju mer du övar. Så även om du tror att du inte har så mycket humor, arbeta på det och det kommer att utvecklas fantastiskt. Att vara rolig innebär faktiskt att vara positiv, att kunna förvandla även de mest dystra situationer till en rolig. Detta är en knep, och sättet att bemästra det är genom att försöka se varje situation från olika perspektiv. Det kommer att finnas åtminstone en positiv sak bland dem.
6. Motstå spridning av dysterhet
Det är åh, så frestande att dela dina bekymmer och pessimism med alla som frågar dig hur mår du, speciellt om den här personen verkligen är orolig. Det är också normalt att vilja dela lite av din belastning, det är ett sätt att hantera det som stör dig. Det som däremot inte är OK är att bli besatt av de problem du har och att börja inte kunna upprätthålla en konversation som inte fokuserar på just dessa problem. Skjut dem i bakhuvudet varje chans du får, såvida inte saker är brådskande, i vilket fall kommer de att behöva lösas snabbt och sedan kan du gå vidare. Ingen gillar en kronisk gnällare, inte ens du.
Hur sprider vi positivitet överallt där vi går? Vilka är dina bästa tips för positivt tänkande?
Var glad!