10 saker du bör komma ihåg när allt går fel
Problem, problem, problem! Vissa dagar, när det verkar som att ingenting kommer att gå rätt, är det lätt att bli avskräckt och att ge upp, men det är bara den tiden du behöver ta ett djupt andetag, borsta ner dig själv och bara fortsätta. När ingenting alls verkar gå din väg, här är tio saker att komma ihåg, för att hjälpa dig komma på fötter igen.
1. Något gott kommer förmodligen att komma ur detta
Det kanske inte verkar så just nu, men något gott kan mycket väl komma ur den smärta du lider av idag. Livet har en vana att vända på saker och ting; vad som kan tyckas som en dörr som smäller i ansiktet på dig kommer med största sannolikhet att leda till att ytterligare en öppnar imorgon.
2. Problem varar inte för evigt
Kom alltid ihåg att när det regnar måste regnet sluta. Det är det som gör livet så intressant:det växlande vädret, de växlande årstiderna, dina växlande förmögenheter. Det finns inget sådant problem som kan vara för evigt, så när allt går fel, ta ett djupt andetag och säg till dig själv att även detta ska gå över.
3. Du kan hantera detta
Du kan mycket väl känna dig sårad eller besviken, men du har hanterat tuffa situationer tidigare och du kommer att hantera den här också. Du är starkare än du tror, så glöm aldrig att du är mer än kapabel att hantera dina problem, även när allt verkar gå fel.
4. Glöm inte att vissa saker går rätt!
När allt går fel är det lätt att glömma saker som inte är det. Kom ihåg att det inte bara är dåliga nyheter, det verkar bara så. Om du tittar närmare kommer du att upptäcka att vissa saker rullar på bra.
5. Acceptera att du inte kan kontrollera allt
Det finns vissa saker som du helt enkelt inte kan kontrollera och du kommer aldrig att kunna kontrollera vad andra människor gör och säger. Det skulle inte vara någon idé att oroa sig för saker du inte kan kontrollera, eftersom det bara kommer att frustrera dig och slita ut dig. Acceptera dessa saker och du kommer att finna det lättare att hantera dem.
6. Be om hjälp om du behöver det
Det kan vara svårt att be om hjälp, men ibland är det enda sättet att ta sig igenom knepiga situationer. Det är ingen skam att behöva hjälp, så när allt går fel, var inte rädd för att be om stöd, även när allt du behöver är en axel att gråta på eller någon att prata med.
7. Kom ihåg att du har tagit dig igenom tuffa tider tidigare
En annan sak att försöka komma ihåg när det verkar gå fel är att du förmodligen har varit med om tuffa situationer tidigare. Du hanterade dem, så du kommer att kunna hantera den här också.
8. Du tappar aldrig kontrollen helt
Du bör också komma ihåg att även om det finns vissa saker som du inte kan kontrollera, har du alltid val. Det betyder att även när allt går fel finns det alltid något du kan göra för att förbättra din situation, även om du inte kan fixa allt.
9. Glöm inte att ta hand om dig själv
Medan allt detta pågår, glöm inte att ta hand om dig själv. Både ditt fysiska och ditt psykiska välbefinnande är av yttersta vikt, så se till att du äter ordentligt och får tillräckligt med sömn. Du kommer inte att kunna lösa någonting om du ligger sjuk i sängen.
10. Dessa saker går över
Det sista att komma ihåg är att oavsett dina omständigheter just nu kommer saker att förändras och saker kommer att gå över. Hur dåligt du än mår och även om det känns som att ingenting går din väg, ge det lite tid så kommer det att bli bättre så småningom.
Vilka är dina bästa tips när allt går fel?
Var glad!