7 små vanor som stjäl din lycka
Vanor, både bra och dåliga, tar tid att utveckla men när de väl är djupt rotade i ditt sinne är det nästan omöjligt att bli av med dem eller ändra dem utan en medveten ansträngning. Om vanan är bra, som att alltid hitta den positiva sidan av en situation, behöver du inte ändra den, men hur är det med dåliga vanor? Du kanske inte ens inser att du har en vana som håller dig tillbaka och hindrar dig från att vara så lycklig som du borde vara. Här är några vanor av den sorten som du kanske vill överväga att bli av med, eftersom de inte hjälper dig på något sätt.
1. Väntar alltid på det perfekta ögonblicket/jobbet/människan/lyckan, samtidigt som man saknar riktig möjligheter
Att tro att det perfekta jobbet/människan/lyckan är precis runt hörnet är inte så illa, men det finns ett problem med detta, och det är att du aldrig får vända det här hörnet. Det perfekta jobbet, människan eller lyckan är ett utopiskt begrepp, det är inget som faktiskt existerar. Om du ständigt fokuserar på det och väntar på att det här hörnet redan ska dyka upp framför dig, kommer du att missa ett oändligt antal chanser att hitta ett jobb som, även om det inte är helt perfekt, du kanske tycker om att göra, eller en man som, även om det inte förkroppsligandet av Prince Charming, är snygg, rolig och bryr sig om dig. Glöm det perfekta det eller det, ta tag i möjligheterna som ligger framför dig just nu.
2. Jämför dig själv med andra människor
Tendensen att jämföra oss med andra människor är förmodligen medfödd. Vi gör det alla, i större eller mindre utsträckning, men de som gör det mindre är de lyckligare. Problemet med jämförelser är att vissa av dem åtminstone inte kommer att vara till din fördel och att tro att du är mindre attraktiv, mindre framgångsrik, mindre smart än en annan person är definitivt inte den mest motiverande tanken. Det är svårt att acceptera våra brister och gå vidare trots dem, men att ständigt jämföra dig själv med andra gör livet ännu svårare, för att inte tala om att det kan distrahera dig från det du borde göra, och det är att följa dina egna drömmar och bli den perfekta versionen av dig själv. Förvandla dina brister till fördelar och omfamna din egen vackra unika!
3. Att välja en karriär som du absolut ogillar
'Jag är bara i det här jobbet för pengarnas skull...' Det här är den mest ohälsosamma inställningen till din karriärutveckling. På plussidan är det det snabbaste och säkraste sättet att upptäcka själv att pengar inte köper lycka. Att göra något som du inte tycker om ens i det minsta är en form av självförvållad tortyr. Det är sant att vi alla har räkningar att betala men det finns också många jobb där ute och att hitta ett som du åtminstone till viss del tycker om är inte ett uppdrag omöjligt. Alternativt kan du försöka hitta något utöver pengar i ditt nuvarande jobb, som att skaffa nya färdigheter, om än omedveten om det. Det är väldigt viktigt att hitta en harmonisk balans mellan arbete och lek.
4. Tror helhjärtat på allt som visas och sägs på TV
"Jag tänker hellre med tv:n, inte med min hjärna" - det här är en vana som tar epidemiska proportioner nuförtiden. Vissa personer ersätter också tv med Facebook, Twitter, etc. Du förstår väl bilden? Många människor lägger så mycket tid på att kräva innehåll i sociala medier att de börjar bli oförmögna att tänka självständigt, de bara slukar vad deras Facebook-vägg eller deras favorit-tv-station än kastar i väg. Tänk på hur du känner dig efter att ha spenderat lite tid på ett socialt nätverk eller framför tv:n. Om du känner dig förvirrad, irriterad eller ledsen kanske du vill ändra denna vana eller åtminstone ägna mindre tid åt att ägna dig åt det.
5. Att vara rädd för framgång
"Jag har för många rädslor för att lyckas med någonting" - det här är en särskilt svår vana att släppa taget om. Vi har alla rädslor och några av dessa är bara ett normalt uttryck för vår överlevnadsinstinkt. Inte alla dock. Vissa rädslor utvecklas när vi växer upp och maskar sig så djupt in i vårt sinne att de bokstavligen kan förstöra våra liv. Rädsla för engagemang, till exempel. Vissa människor, när de blir sårade, skadas så illa att de aldrig riskerar att uppleva detsamma igen, och tack vare denna destruktiva rädslan försämrar de faktiskt sina chanser att någonsin ha ett hälsosamt förhållande. Det här är bara ett exempel, men mångfalden av rädslor som kan förlama människors sinnen är enorm. Sättet att besegra en sådan rädsla är genom att övertyga dig själv om att 90 % av det du fruktar aldrig kommer att hända. Det kommer det verkligen inte!
6. Att skjuta upp och skjuta upp det du kan göra i dag till imorgon
"Jag kan alltid göra det här senare"...Japp, det här är favoritordspråket för förhalare. Att skjuta upp saker liknar att vänta på det perfekta ögonblicket, det är faktiskt en annan aspekt av det. Ingen gillar att behöva göra obehagliga eller tråkiga saker, men det är ett faktum att vi ibland helt enkelt måste göra sådana saker. Att uppnå något värdigt mål kräver fysiska, mentala eller/och känslomässiga ansträngningar, och framgången som du når i slutändan kommer att vara värd alla inledande ansträngningar och kommer att få dig att känna dig helt fantastisk!
7. Hyser negativitet
Negativitet är en av de mest destruktiva saker man kan hysa. Det kan tömma dig på all din kraft och ta kontroll över ditt liv, om du tillåter det. Detta gäller både för negativitet riktad utåt, mot någon eller något annat, eller mot sig själv. Tänk på det – har du verkligen tid och känslomässig kapacitet att hysa negativitet istället för att känna något positivt? Ingen mår bättre när de hyser negativa tankar än när de älskar. Kärlek är dock inte det enda alternativet till negativitet, så du behöver inte tvinga dig själv att älska den person eller sak du har ogillat tills nu. Justera det bara lite, sedan lite till, tills det inte finns någon negativitet kvar och det som finns kvar är i värsta fall en mild irritation. Tyvärr kan vi inte gå igenom hela våra liv utan några negativa känslor, men att motstå deras fulla kraft är något alla av oss kan göra.
Hur blir man lyckligare?
Var vacker!