10 sätt att inte svettas de små sakerna gör dig lyckligare
Hur man inte svettas de små sakerna? Har du märkt hur vissa människor bara rycker på axlarna för de små irritationerna i livet, medan andra verkar flyga av handtaget vid minsta problem? Tja, vi har alla våra lediga dagar, då vi är mer irriterade än vanligt, men att ständigt oroa oss för det minsta är inte bara kontraproduktivt, det kan också påverka din hälsa. Om du gör dig skyldig till att göra berg av mullvadshögar, läs då dessa tio sätt att inte svettas de små sakerna kommer att förbättra ditt liv och göra dig lyckligare:
1. Det kommer att förlänga ditt liv
Här är en bra anledning att sluta svettas de små sakerna:det hjälper dig att leva längre. En nyligen genomförd studie i Oregon fann att äldre män som oroar sig för de små sakerna lever kortare liv än de som inte gör det. Alla måste ta itu med ungefär lika många irritationer i sina liv, men det viktiga är hur du hanterar dem.
2. Det minskar stress
Det säger sig självt att oroa sig hela tiden kommer att orsaka stress, men visste du att besatthet av de små sakerna kan leda till hjärtsjukdomar och andra problem? Människor som ständigt svettas småsaker har mycket högre blodtryck än de som låter saker gå, och det kan leda till uppkomsten av kranskärlsproblem.
3. Folk kommer att gilla dig mer
Du kommer förmodligen att få fler vänner om du slutar oroa dig också. Det kan vara ganska slitsamt att ha en vän som ständigt antar det värsta och blåser saker ur alla proportioner. Om du gör det för ofta kommer folk inte att vilja spendera så mycket tid med dig.
4. Du kommer att få mer sömn
När du lägger de små problemen i säng snabbt, kommer du att upptäcka att när du går och lägger dig kommer du att sova mycket bättre också. Det handlar inte bara om att du inte kommer att oroa dig för saker på natten; det är också att du kommer att vara en allmänt lugnare person och så att du lättare kommer att kunna slappna av.
5. Det kommer att förbättra din koncentration
När du gör dig av med de där nigglarna som springer runt i ditt huvud, kommer du att kunna koncentrera dig på de viktiga sakerna mycket bättre. Det hjälper dig att njuta av vad som händer runt omkring dig, från att titta på TV till att prata med en vän, eftersom ditt sinne kommer att vara helt fokuserat på vad du gör.
6. Du kommer att bli mer av en optimist
När du har lärt dig att skratta bort de mindre besvikelserna kommer du att börja få en mycket mer optimistisk syn på livet. Du kommer att kunna se fram emot saker, snarare än att anta att de kommer att gå fel, och att förväntan på stora saker som kommer är en underbar känsla.
7. Du kommer att bli mer självsäker
Den som ständigt oroar sig är vanligtvis inte heller en mycket självsäker person och detta kan hindra dem från att umgås och komma vidare i livet. När du lär dig att inte svettas de små sakerna, som om någon gillar dig eller inte, har du mer självförtroende att prata med människor och att få nya vänner.
8. Du kommer att kunna hjälpa andra människor mer
När du väl har besegrat din egen tvångsmässiga oro kommer du att vara i en mycket bättre position att erbjuda andra människor hjälp och råd. Du kommer att inse att alla har bekymmer och problem, men genom att inte bygga upp dina egna till mer än de verkligen är kan du ge mer hjälp till någon som verkligen behöver det. Att kunna hjälpa någon kommer att ge dig mycket mer lycka och tillfredsställelse än att ständigt be om deras hjälp.
9. Du kommer att börja titta på problem på ett konstruktivt sätt
Lyckliga människor är inte de som inte har några problem, det är de som ser sina problem på ett annat sätt än du. När du inser detta kommer du att kunna se möjligheter i svåra tider som du annars skulle ha missat, och du kommer att förstå att misstag kan läras av.
10. Du kommer att lösa stora problem snabbare och du kommer att bli lyckligare
För den stora tröjan är varje problem stort och varje mindre irritation är ett stort irritationsmoment. Det betyder att de inte lägger energin och ansträngningen på att lösa de verkligt stora problemen i sina liv. Detta skapar en trögflytande cirkel och ett problem börjar lägga sig på ett annat. Genom att inte svettas de små sakerna kommer du att kunna prioritera vad som verkligen behöver göras och genom det kommer du att bli en mycket gladare person.
Hur man inte svettas de små sakerna? Har du några tips att dela med dig av?
Håll dig frisk och var lycklig!