10 tips om hur du blir nöjd med det du har
Att vara nöjd med det du har istället för att be om mer och hela tiden sikta högre är, ärligt talat, emot den mänskliga naturen. Ändå är det omöjligt att jaga drömmen hela tiden; ibland är det bättre att ta ett steg tillbaka och ta en paus och njuta av det du redan har uppnått. Problemet är att vi tenderar att fastna i det dagliga loppet för mer pengar, mer framgång och mer lycka, och glömmer det vi redan har. Här är tio påminnelser om att ditt liv faktiskt är bra och att du lika gärna kan njuta av det:
1. Tänk var du var för fem år sedan
Var du lyckligare för fem år sedan? Tänk efter noga innan du svarar. Kanske var du mer bekymmerslös då, eller kanske drabbades du av svåra tider som du var tacksam för att vara över och nu känner du dig som en ny människa. Njut av det, uppskatta det faktum att du lyckades övervinna de svårigheter du hade. Och tänk om det är tvärtom och de svåra tiderna är här nu? Tja...
2. …uppskatta grunderna
Även om du tillfälligt är nere på din tur, kommer detta inte att vara för evigt. Ingenting gör det. Men även i de värsta tiderna har vi alla något att uppskatta, något som får oss att må bra, även för en sekund. Du är inte hemlös, till att börja med. Om du läser det här är chansen stor att dina grundläggande behov tillfredsställs, och låt oss komma ihåg att veckovisa shoppingturer inte hör till dessa behov. Njut av det eftersom...
3. …det är så många som inte har det du har
Det kan låta som en lektion för barn, men sanningen är att vi sällan tänker på dem som verkligen inte har någonting, inklusive till exempel permanent vattenförsörjning eller en spoltoalett. Vi kan inte förstå det ens när vi blir påminda om det med en av dessa Facebook-kedjorstatusar som ger dig lite statistik om analfabetism och genomsnittliga dagslöner. Det är sant, du vet, vissa människor har inte tillräckligt att äta, och du är inte bland dem. Var glad över det!
4. Gör en lista över vad du har
Du skulle förmodligen hävda att det inte finns något du kan göra åt världens hungriga, särskilt om du har blivit godkänd för den befordran du så fram emot. Det är inte slutet på livet, du vet. Du har vänner och/eller familj som älskar dig, tänk bara på det och skriv det om du vill. Du kanske blir förvånad över hur mycket du faktiskt måste vara glad över.
5. Njut av din hälsa
Har du en finne på näsan? Vissa människor har psoriasis, vad sägs om det? Idén om "det finns alltid någon som har det sämre än mig" fungerar inte varje gång och med alla, men ärligt talat kan det vara en kraftfull motivation för att sluta gnälla om något småproblem som hindrar dig från att se alla fantastiska saker och människor omkring dig.
6. Njut av dina vänners sällskap
Vänner är människorna vi springer till när vi har problem. Det är de på vars axel vi gråter efter ett uppbrott, om mamma är för långt eller om du inte är så nära. Kan du se varför detta är en anledning att vara glad? Du har minst en nära vän som du kan lita på i tider av svårigheter, så enkelt är det.
7. Tänk på hur dina morföräldrar levde
För bara tre generationer sedan var saker så annorlunda, det var en helt annan värld. Tänk på att vara ensamstående mamma eller skilja sig eller vara gay på 60-talet. Idag har vi så mycket som våra förfäder inte ens kunde föreställa sig, men vi är så vana vid det att vi inte längre kan uppskatta det. Ta en stund att vara glad över den frihet och de val du har.
8. Kom ihåg dina barndomsdrömmar
Vissa drömde om att hitta ett botemedel mot AIDS när de var 10, och blev sedan reklamexperter. Hur blev dina barndomsdrömmar? Att återkalla dem kanske skulle få dig att känna dig ledsen men kom ihåg hur glad du var när du var ung och hela världen såg ut som om den bara satt där och väntade på att du skulle erövra den?! Var glad över dina minnen, med det enkla faktum att du vågade drömma så stort. Och om du fortfarande kan drömma stort, då kräver det ett firande! Människor som drömmer är lyckliga människor.
9. Var nöjd med dig själv
Få av oss tror att de är perfekta och även de som gör det är inte glada hela tiden eftersom perfektion kräver tungt underhåll. Men var och en av oss har goda sidor och det är meningslöst att underskatta dem. Tro på dig själv, tro att du kan förändra världen även om den är på ett väldigt litet och specifikt sätt, som att göra en annan person nöjd med bara din närvaro i deras liv eller med ditt leende.
10. Om du är glad och du vet det...
Det stämmer, klappa händerna. Dumma barnsång? Det kan vara så men det säger en sanning:när du är glad, sprid den runt, göm den inte inombords, rädd att om du släpper ut den lyckan kommer den att flyga bort från dig. Och tro inte att det är något som inte spelar någon roll. Allt som gör dig lycklig spelar roll, hur litet det än är!
Var glad!