10 tips om hur du ser glaset halvfullt
Trots vad folk tycker föds du inte som pessimist; det är något man lär sig. På samma sätt kan du lära dig själv att vara optimist. Så om det glaset alltid verkar vara nära botten, läs vidare och läs tio sätt som hjälper dig att se glaset halvfullt:
1. Stäng av nyheterna
De bästa nyheterna för betygen är de dåliga nyheterna, så stäng av den om du inte vill bli ständigt påmind om allt som kan gå fel. Titta på något upplyftande och inspirerande istället, för tyvärr kommer det alltid att hända dåliga saker runt om i världen, och det finns lite vi kan göra för att ändra på det.
2. Leta efter det positiva
När du tittar på vilken situation som helst, om du tittar tillräckligt hårt, kommer det vanligtvis att finnas en positiv sida av det. Om glaset är halvtomt beror det förmodligen på att du njöt av den första halvan, så fira det och njut av resten!
3. Var realistisk
Du måste förvänta dig både upp- och nedgångar i livet, så var realistisk och blåsa inte nedgångarna ur alla proportioner. Ingens liv är 100 % perfekt och kom ihåg, utan de nedstämda ögonblicken, hur skulle du känna igen de goda.
4. Tack din lyckliga stjärna
Var tacksam för det du har, istället för att oroa dig för det du inte har. Hej, vissa människor tar inte ens ett glas!
5. Leta efter möjligheten i svårigheter
Att vara optimist betyder inte att ignorera problem, men det innebär att söka det positiva i varje situation. Försök att se svårigheter som utmaningar att övervinna, inte som återvändsgränder att ge upp.
6. Ta beslutet att vara lycklig
När du vaknar på morgonen, säg till dig själv att det här kommer att bli en bra dag och att du kommer att vara lycklig. Det finns ingen magisk knapp som du kan trycka på, men om du försöker kan du sakta ändra din egen inställning till livet bara med positivt tänkande.
7. Omge dig med glada människor
Optimismen är fångad, så försök att spendera mer tid med optimistiska, positiva människor. Sök efter människor som får dig att utmana dina negativa åsikter och inte bara hålla med dina pessimistiska.
8. Koncentrera dig på det du kan kontrollera
Acceptera det du inte kan förändra och arbeta bara med de saker du kan. Pessimism föder mer pessimism och ju mer du intalar dig själv att något är fel och att inget kan göras åt det, desto mer allmänt nere blir du. Så om det inte går att fixa, glöm det! Fokusera istället på något som du kan förändra och då kommer du att få ett positivt resultat att fira.
9. Hjälp andra människor
Att ge något tillbaka kan vara ett bra sätt att förändra hela din syn på livet. En rapport som publicerades av United Healthcare fann att över sjuttio procent av personer som utför volontärarbete klassade sig själva som optimistiska och nittio procent av volontärerna rapporterade att hjälp andra förbättrade deras egen känsla av välbefinnande.
10. Fokusera på idag
Du kan inte njuta av idag om du är för upptagen av det förflutna, så lägg tidigare misstag åt sidan och koncentrera dig på det som är bra, här och nu. De verkliga möjligheterna finns idag, så njut av varje minut!
Är ditt glas halvfullt eller halvtomt? Hur blir man mer positiv? Vilka är dina bästa tips?
Var glad!