10 skäl till varför du blir lyckligare om du slutar svettas de små sakerna
Du har säkert hört det minst en gång:sluta svettas de små sakerna, livet är kort nog som det är för att förlora sömn över småsaker. Du har också upptäckt att det ibland är lättare sagt än gjort. Anledningen? Påfrestning. Det finns så många källor till stress i vår vardag att det ofta är svårt att ta ett steg tillbaka och ignorera de små sakerna som irriterar dig. Men här är tio anledningar till varför du ändå bör försöka göra det.
1. Det är dåligt för din hud
Det stämmer, stress föder rynkor och utslag. Det förstör din hormonbalans och får finnar och fina linjer runt munnen att synas. Nu, även om det är omöjligt att undvika all stress, kan du åtminstone välja att ignorera de små irritationsmomenten, som en ovänlig försäljningsassistent eller en kö framför bankomat.
2. Det är dåligt för din hälsa i allmänhet
Överdriven stress har kopplats till en mängd sjukdomar, sjukdomar som kan förebyggas. Det kan skada ditt hjärta, det kan skada ditt matsmältningssystem (tänk bara på sår), det kan ge dig högt blodtryck med alla de allvarliga konsekvenser som härrör från det. Och det här är bara några exempel.
3. Det uppmuntrar till dåliga vanor
Folk blir sällan fulla för att de är glada. De kedjeröker också sällan eftersom de precis har hört de bästa nyheterna i sitt liv. Ser du vad vi vill? Ju mer du blir arg på varje liten sak som stör dig, desto mer pressas du att göra något självdestruktivt.
4. Det är dyrt
Med tanke på de redan nämnda hälsokonsekvenserna av överdriven stress borde det vara lätt att förstå varför det är dyrt att svettas över småsaker. Lägg till detta att gå på en shoppingrunda eftersom din chef gjorde dig förbannad igår och räkningen blir fetare och fetare.
5. Det stör ditt jobb
Om du blir irriterad på varje papper som fastnat i skrivaren, varje medarbetare som bara sitter där och surfar på Facebook istället för att jobba, varje gång du inte kan få din favoritmacka till lunch, hur mycket jobb tror du att du? kommer att kunna göra? Ignorera alla dessa, såvida inte den där medarbetarens lättja påverkar dig direkt. Om det gör det – berätta det för dem och glöm det.
6. Det kan förstöra din relation
När vi är under permanent stress är det mycket mer sannolikt att vi börjar märka irriterande saker som vi brukade ignorera. Det är en riktigt ond cirkel. Ju mer du blir arg på de små sakerna, desto mer börjar du lägga märke till dem och bli mer irriterad på dem. Härifrån till ett uppbrott är det bara ett steg.
7. Det får dig att skada människor
Detta är en logisk konsekvens av ovanstående. Du börjar snappa på dina närmaste, du börjar snappa på andra människor, även om de inte är ansvariga för ditt dåliga humör. Mår du verkligen bättre efter att ha förbannat killen som stötte på dig på gatan? Knappast. Det är mer troligt att du kände dig ännu argare.
8. Det gör att du skadar dig själv
Tja, inte bokstavligt talat, men att känna sig olycklig hjälper dig väl inte? Det finns inte en person vid sitt fulla sinne som mår bättre efter att de har bråkat med en främling i en butik eller med bankkassa till exempel. Så varför inte bespara dig dessa utbyten? Le, det fungerar alltid!
9. Det gör det omöjligt att njuta av livet
Ju mer tid du lägger på att fokusera på de små sakerna som irriterar dig, desto mindre tid har du för att njuta av de lika små sakerna som värmer ditt hjärta och får dig att känna dig lycklig. Så enkelt är det. Du bestämmer vilken av dessa som är bättre för dig.
10. Det hindrar dig från att göra saker
Att oroa sig för små saker, bli irriterad på dem, är det säkraste sättet att tappa allt fokus och bli oförmögen att gå framåt. Och livet handlar väl om att gå framåt, eller hur? Bli bättre på det du gör, komma närmare dem du älskar, med ett ord:bli lyckligare.
Sluta svettas de små sakerna, var glad!