10 tips om hur du gör fred med den du är (eller hur du lär dig att älska dig själv mer)
Det är inget fel med att sträva efter att bli en bättre person, vilket alla som har någon ambition överhuvudtaget vet. Men när den ambitionen är att göra dig till en helt annan person, då blir det ett ouppnåeligt mål och, som Dalai Lama uttryckte det, "Vi kan aldrig få fred i den yttre världen förrän vi slutit fred med oss själva." Om du är en av de många som kämpar med begreppet inre frid, läs då dessa tio tips om hur du gör fred med den du är och hur du lär dig att älska dig själv mer:
1. Lär dig att förlåta andra, såväl som dig själv
Att hålla fast vid agg kommer aldrig att ge fred, så att lära sig att förlåta andra människor är viktigt och att lära sig förlåta sig själv är också viktigt. Du kan inte förändra det förflutna och alla, inklusive du, gör misstag, så förlåt, glöm och gå vidare med ditt liv.
2. Fira dina prestationer och framgångar, även små
Glöm alla saker som du inte har gjort och påminn dig själv om allt du har åstadkommit. När du sätter dig ner och verkligen tänker på det kommer du att upptäcka att du har många fler saker att vara mer stolt över än att ångra.
3. Acceptera det som inte kan ändras
Vi kan inte kontrollera allt som händer och vi kan inte göra mycket för att förändra vem vi är. Vi kan dock ändra hur vi ser på dessa saker som vi inte kan ändra. Att lära sig att acceptera att något helt enkelt inte kan ändras är ett bra steg mot att hitta inre frid och lycka.
4. Ställ realistiska utmaningar och lär dig att säga "nej" utan skuld
Att ta på sig mer arbete än du kan hantera eller sätta dig orealistiska mål kommer bara att få dig ner. Alla har olika färdigheter och talanger, så fokusera dina ansträngningar på de saker du gör bra och du kommer att må mycket bättre med dig själv. Lär dig också hur du säger "nej" när folk frågar för mycket av dig.
5. Se utåt för att sätta saker tillbaka i perspektiv
Tror du att du har problem? Tja, ta en titt runt dig eller titta bara på TV-nyheterna och det kommer att sätta saker tillbaka i perspektiv för dig. Att ständigt titta inåt kommer bara att få dig att överanalysera vad du ser som dina egna problem och misslyckanden, när de egentligen inte är så viktiga som du tror.
6. Omfamna din tro helt
Var inte rädd för att följa din tro, oavsett om den är religiös eller inte. Att inte kompromissa med det du tror är rätt kan skapa en solid grund för din egen självrespekt och din tro på dig själv.
7. Gör de saker som du tycker om, styr ditt liv mot de "må bra" sakerna
Om du hatar ditt jobb, sluta då! Sådana här saker är alltid lättare sagt än gjort, men ansträng dig för att hitta saker som du verkligen tycker om och gör dem. Styr ditt liv, så gott du kan, mot de saker som du vet kommer att göra dig lycklig, inte de saker som kommer att göra andra människor lyckliga.
8. Jämför inte dig själv med andra människor, omfamna din egen unikhet, skönhet och talanger
Gräset ser alltid ut att vara grönare på andra sidan, men det är det sällan, så försök inte efterlikna andra människor eller hata det du tror gör dem till en bättre person än dig. Var stolt över vem och vad du är, och kom ihåg att de andra människorna inte kan göra vissa saker så bra som du kan heller. Omfamna din egen skönhet, dina talanger och din unikhet, det finns bara en DU i den här världen, du är oersättlig!
9. Acceptera att du inte kan veta allt; helt omfamna och njut av det nuvarande ögonblicket
Du är ett pågående arbete, så slå inte upp dig själv för att inte vara perfekt. Fortsätt lära dig, fortsätt försöka och fortsätt växa som person, och då kan du vara glad att du är den bästa personen du kan vara, för idag, men imorgon är en annan dag. Gör det bästa av nuet och försök hitta njutning och glädje i livets små saker.
10. Älska och respektera dig själv
Gör mot andra som du vill att de ska göra mot dig, är ett välkänt talesätt, men vad sägs om "gör mot dig som du skulle göra mot andra?" Med andra ord, var snäll mot dig själv såväl som mot din familj och dina vänner , för du är också en person, en fantastisk person!
Hur lär man sig att älska sig själv mer? Vilka är dina tips?
Var glad!