Hur gör du ditt liv bättre? 10 dåliga vanor du måste sluta med för att göra ditt liv bättre
Det finns ingen person utan en dålig vana. Den här tanken skulle få de flesta av oss att må bra med oss själva – det är alltid trevligt att veta att man inte är unik på ett dåligt sätt, eller hur? Men sanningen är att dåliga vanor får oss att känna oss olyckliga. Den goda nyheten är att de kan hanteras. Det krävs bara lite beslutsamhet. Här är 10 vanor du bör överväga att sluta för att få ett bättre och lyckligare liv:
1. Överäter
Det finns mer än en anledning till varför många av oss vanemässigt äter för mycket – kanske blev vi lärda som barn att aldrig lämna någon mat på tallriken, kanske är vi överstressade på jobbet och att äta en tröstmat är det enda sättet att klara av detta, you name Det. Men att äta för mycket ökar bara stressen, precis som det ökar din vikt. Det borde vara skäl nog att hitta ett alternativt sätt att hantera stress.
2. Missbruk
Förutom illegala droger, som vi inte kommer att beröra här, har många av oss känt konsekvenserna av för mycket vin eller för många cigaretter på mer än en morgon. Ja, vin är bra för dig men med måtta. Cigaretter är inte bra för dig, även om man inte skulle döda dig. Försök att hålla dig till ett par drinkar nästa gång du går ut och se om ett rent huvud nästa morgon är en tillräckligt bra anledning att sluta binga.
3. Sociala nätverk
Okej, ägna dig åt:hur mycket tid ägnar du åt Facebook, Twitter eller något annat socialt nätverk varje dag? Det har blivit ett slags beroende nuförtiden för många människor och beroende är per definition dåliga vanor. Varför inte göra ett experiment:lista fem saker som du gillar att göra, förutom att umgås på Twitter. Kan du inte komma på fem saker att göra offline? Försök sedan tre. Du kan vara säker på att dessa tre saker kommer att vara mycket mer glädjande än att bläddra igenom statusar och reklaminlägg för saker du varken vill ha eller behöver.
4. TV-program
Det finns ett annat beroende som väcker sitt fula huvud nuförtiden, och dess namn borde vara "TV-show binging". Det finns så många program att välja mellan att det på något sätt har blivit omöjligt att inte se någon. Och sedan börjar du lägga till mer och mer till din bevakningslista, tills det är allt du kan tänka på. Och du börjar ta det hela väldigt personligt (vet du hur många anti-Steven Moffat-klubbar det finns?) Än en gång:tänk måtta.
5. Spel
Spelar du någon Candy Crush Saga? Föredrar du Candy Crush istället för att gå på film eller läsa en bok? Vad hände med de gamla goda uppdragsspelen som lärde människor strategiskt tänkande, mönsterigenkänning och mental flexibilitet? Och nej, Candy Crush lär dig inte alla dessa saker, ärligt talat. Inget fel med att spela det, låt det bara inte ta över ditt liv.
6. Besatthet av ett hälsosamt liv
Hur gör du ditt liv bättre? Stoppa besatthet av ett hälsosamt liv! Det är inte ett skämt. Det finns tusentals människor där ute som inte kan tänka på något annat än om alla ingredienser i deras lunch är tillräckligt ekologiska och koldioxidsnåla, eller om de borde öka sin träningskur med ytterligare en halvtimme. Besatthet är definitivt inte hälsosamt, vilket gör saker ganska ironiska, eller hur?
7. Modeberoende
Det är absolut inget fel med att vara modemedveten. Som sagt, att köpa 10-tums plattformsstiletter som du inte riktigt kan gå på, bara för att de är på topp, är inte ett exempel på modemedvetande, det är ett exempel på att blint följa en förbigående modefluga som kan hamna på sjukhus med bruten fotled. Om du kan gå på dem – inga problem, skaffa två par.
8. Arbete
Återigen, att arbeta är inte en dålig vana som sådan, men överansträngning är det definitivt. Oavsett orsaken – karriäravancemang, pengar, berömmelse – är det osannolikt att det kommer att ge dig den tillfredsställelse du längtar efter att spendera 60 timmar i veckan på kontoret. Enkelt uttryckt behöver vi alla en balans mellan arbete och privattid, även om vi har jobbet vi alltid har drömt om.
9. Kändisskvaller
Hur gör du ditt liv bättre? Fundera på om du behöver kändisskvaller i ditt liv eller inte. Behöver du verkligen, seriöst veta hur ofta din favoritkändis byter underkläder? Naturligtvis gör du inte det, du vill bara se hur nära – eller långt ifrån – vanliga människor stjärnorna är. Se på det så här:innerst inne är vi alla människor, stjärnor och vanliga människor. Resten är förmåner och egenheter.
10. Tröghet
Detta är kanske en av de värsta vanorna vi måste hantera. Att stanna i ett jobb du hatar men det betalar räkningarna, eller att stanna i ett förhållande som inte går någonstans kan göra dig helt olycklig och permanent, då. Den goda nyheten är att det är helt inom din makt att sätta stopp för en sådan situation. Din lycka är trots allt ditt ansvar, och det är en väldigt befriande idé.
Stäng nu av telefonen, lämna Facebook och slappna av.
Hur gör du ditt liv bättre?
Var glad!