10 skäl till varför du bör ha en "drömanteckningsbok"
Människor har försökt ta reda på varför vi drömmer och vad våra drömmar betyder i århundraden. Drömmar kan vara roliga, skrämmande eller till och med upplysande, men de flesta av oss glömmer våra drömmar inom några sekunder efter att vi vaknat. Det är därför som vissa rekommenderar att du för en drömdagbok, så att du kan registrera dina drömmar och försöka räkna ut vad de betyder. Om du vill utforska dina drömmar ytterligare, köp då en anteckningsbok och håll ett register över dina drömmar och här är tio anledningar till varför du skulle vilja det.
1. Det kan hjälpa dig att fatta beslut
Det finns mycket att säga om att sova på ett problem, för vad din hjärna än gör medan du sover, verkar den ibland arbeta med problem för dig. En lösning på ett problem kan komma till dig i en dröm, så skriv ner det och du kommer inte att glömma det.
3. Det kan förbättra din självkännedom
När du drömmer tar ditt undermedvetna över och dolda oro och rädslor kan komma i förgrunden. Skriv ner dina drömmar, i samma ögonblick som du vaknar och du kanske upptäcker något om dig själv som du inte hade insett tidigare.
4. Drömmar kan ge dig kreativ inspiration
Det finns inga gränser i drömmar, så du kan se saker som du aldrig har sett dem förut. Många konstnärer och författare säger att de får inspiration från sina drömmar, så skriv ner dem så kanske du hittar den inre konstnären som finns i dig.
5. Det hjälper dig att skapa en klar dröm
En klar dröm är en där du kan påverka vad som händer och att föra en drömdagbok kan hjälpa dig att uppleva detta. Om du kan göra det är det ungefär som att vara i det bästa tv-spelet du någonsin sett!
6. Det är väldigt terapeutiskt
Att notera dina drömmar innebär att du får chansen att analysera dem och detta används av vissa terapeuter för att utforska människors inre känslor. Oavsett om du tror att drömmar har betydelser eller inte, kommer du att bli förvånad över hur lätt du kan binda till och med de konstigaste drömmar till något som har hänt, eller händer, i ditt liv.
7. Ju oftare du gör det, desto mer kommer du ihåg
Om du regelbundet för en drömdagbok kommer du sakta att kunna minnas fler och fler av dina drömmar. Ju mer du kommer ihåg, desto roligare är det och desto mer kan du lära dig om dig själv.
8. Det ger din hjärna ett bra träningspass
Processen att återkalla dina drömmar och sedan försöka tyda dem är en fantastisk mental träning för sinnet. Du tvingar ditt medvetna sinne att arbeta med ditt undermedvetna och det kan vara en mycket upplysande upplevelse.
9. Det kan hålla dina drömmar vid liv
Har du någonsin vaknat och tänkt. Wow, det var en stor dröm, bara för att ha glömt det när du är uppe ur sängen? Drömmar kan vara ganska coola, såväl som upplysande, så skriv ner dem och njut av dem längre!
10. Det är roligt att göra
Kom ihåg en dröm, medan den fortfarande är relativt färsk i ditt sinne och du kommer att ta reda på hur konstigt och fantastiskt det var. Det kan vara jättekul att försöka reda ut några av de riktigt konstiga och det kommer att ge dig något att berätta för dina vänner om också!
Har du en "drömanteckningsbok"?
Var glad!