10 saker framgångsrika människor gör innan de går och lägger sig
Vill du bli en framgång? Om du gör det, så verkar det som att det du gör, precis innan du ska sova, är lika viktigt, som vad du gör under dagen. Så om du vill bli en succé över en natt, läs dessa tio saker som framgångsrika människor gör innan de blundar på natten:
1. De vet när de ska sluta
Det första du behöver förstå om framgångsrika människor är att de vet när de ska kalla det en dag. Det kommer alltid att finnas, bara ett e-postmeddelande till att läsa eller ett stycke till att skriva, men framgångsrika människor vet hur man drar ett streck under sin arbetsdag och bara slutar arbeta.
2. De får lite kvalitetstid med sina nära och kära
När de har stängt av datorn och lagt ifrån sig pennan får framgångsrika människor ut det mesta av sin tid med familj och vänner. Om de säger att de kommer att läsa en berättelse för sina barn, då kommer de att läsa den, eftersom de vet värdet av stillestånd, liksom de värdesätter en produktiv arbetsdag.
3. De mättar sitt sinne med kunskapen
Framgångsrika människor gillar ofta att läsa böcker innan de går och lägger sig. De förstår att du aldrig kan veta allt, så de är vanligtvis ivrig läsare. Att läsa ett kapitel i en bra bok, innan de somnar, lär dem något nytt varje dag och det hjälper dem att slappna av också.
4. De bränner inte ljuset i båda ändar...
...eller med andra ord, framgångsrika människor stannar inte uppe för sent. Det enda enkla sättet att du kan vara 100 % effektiv på dagen är att få en god natts sömn natten innan. Att bränna ljuset i båda ändar kan få dig att tro att du får mer gjort, men du kommer inte att uppnå lika mycket i längden.
5. De gör sig redo för morgondagen
Du kommer att sova mycket bättre om du redan har planerat ut imorgon. Dina kläder är strukna, du vet vilket tåg du tar och du vet vem du möter. Allt du behöver göra är att gå upp och gå!
6. De övar meditation, bön eller avslappning
Många framgångsrika människor säger att de medlar eller ber; det rensar deras sinne och slappnar av innan de går och lägger sig. Bara tio minuter eller så av ensamtid, att slappna av, fokusera och tänka, hjälper till att ladda batterierna för nästa dag.
7. De märker och uppskattar dagens framgång
Innan de går och lägger sig kommer framgångsrika människor ofta att göra en mental lista över sina prestationer för dagen. Dessa behöver inte vara stora kommersiella framgångar, det kan bara vara att ha gjort en god gärning, men de inser vad de har gjort bra.
8. De visualiserar det bästa i morgon
Du kan inte planera för varje ögonblick, men du kan föreställa dig hur du förväntar dig att din dag ska se ut. Genom att visualisera vad du måste göra följande dag, och tänka på positiva resultat, kommer du att få mer självförtroende att hantera allt som dyker upp.
9. De skriver ner en att göra-lista och slutar sedan oroa sig för saker att göra
Precis innan du går och lägger dig kan du göra en kort "att göra"-lista för att hindra dig från att vrida och vända dig i sängen och tänka på allt som du inte har gjort. Skriv ner det, och sedan kan du glömma det för natten och det kommer inte att missa dig på morgonen.
10. De oroar sig inte på natten
Framgångsrika människor vet att kvällen är för att koppla av, natten är för att sova och imorgon är en annan dag. De försöker alltid avsluta dagen med en positiv ton och släppa alla problem, eftersom problemen kan lösas i morgon.
Vilka andra saker gör framgångsrika människor innan de går och lägger sig?
Var glad!