10 tips om hur man firar att vara glad varje dag
Visste du att det faktiskt finns en internationell lyckodag som sponsras av FN? Du missade det, för det var den 20 mars e , men det betyder inte att du inte kan fira lycka idag, eller dagen efter det, eller alla dagar på året, för den delen! Så om du är glad och du vet det, här är tio sätt att fira din lycka varje dag:
1. Låt din nyfikenhet ta överhanden
Människor som söker nya upplevelser och har en önskan att lära sig nya saker kommer sällan att bli uttråkade och de tenderar att locka fler vänner runt sig också. Använd din energi för att utöka din kunskap och du kommer att få din lycka att vara längre.
2. Var snäll mot dig själv
Ge dig själv en godbit varje dag, du förtjänar det! Ingenting ökar lyckan mer än vänlighet och omtänksamhet, så glöm inte dig när du delar ut gåvorna och känner dig inte skyldig över det!
3. Njut av livet
Få ut det mesta av allt och ta dig tid att uppskatta saker omkring dig. Allt för ofta är vi så upptagna och rusar från A till B att vi glömmer att njuta av de enkla sakerna i livet, som finns runt omkring oss, hela tiden.
4. Gör något utöver det vanliga
Fortsätt, fatta ett snabbt beslut, ring några vänner och håll en fest eller boka in dig för de där fallskärmsdykningslektioner som du har tänkt på. Släng försiktigt mot vinden och gör något extraordinärt, bara för att du vill.
5. Gör något generöst
Att ge är mycket roligare än att ta emot, så dela lite av din glädje med någon annan. Räcka ut en hjälpande hand till en välgörenhetsorganisation, eller bara gör en främling en god gärning. Du kommer att må bra av att göra det och du kommer att få ett leende på någon annans läppar också.
6. Fira även dina minsta prestationer
Tillbringade du tio minuter extra på gymmet idag? Eller kanske du äntligen skickade det där obekväma mejlet till någon? Fira även de minsta prestationerna i ditt liv, eftersom de alla hjälper dig att ta dig ett steg längre framåt.
7. Visa din uppskattning av andra människor
Låt andra veta att du är tacksam när de gör något för dig. Säg tack, till din partner, när han tar ut papperskorgen eller le och vinka, när en annan förare släpper in dig i kön. Allt hjälper till att sprida lyckan.
8. Få kontakt med människor
Lyssna på folk och lyssna på vad de har att säga. Du kan fira din egen lycka genom att ge lite tid till någon annan och skapa en riktig, varm kontakt med dem och kanske hjälpa dem också.
9. Var tacksam
Uttryck din tacksamhet för de saker du har och människorna som finns omkring dig. Fira att du lever och var tacksam för allt du har och gör det bästa av det, för ingen av oss blir yngre.
10. Sov lite!
Du vill inte att den här dagen ska vara en engångsföreteelse, så glöm inte att få tillräckligt med sömn. En god natts sömn kommer att förbättra din koncentration, den stärker immunförsvaret och den ger dig tillräckligt med energi för att njuta av morgondagen, lika mycket som du njöt av idag.
Har du några andra tips om hur man firar att vara glad varje dag?
Var glad!