20 saker att vara tacksam för just nu
När livet tar dig ner och ännu ett problem tycks läggas till på din problemlista varje dag, ta dig tid och tänk på de saker du måste vara tacksam för, och du kommer att bli förvånad över hur många saker som faktiskt är på den listan. Här är bara tjugo av de saker som de flesta av oss kan vara tacksamma för. Läs dem och starta sedan din egen lista, det är det bästa sättet att få saker tillbaka i perspektiv och börja le igen.
1. Barn
Inte bara ditt eget, utan alla barn. Barn har ett otroligt sätt att lyfta ditt humör med sin oskuld och sina lätta skratt. Det bästa antidepressiva medlet världen har att erbjuda är att tillbringa lite tid i sällskap med barn.
2. Vänner
Goda vänner är något att värna om. De håller sig vid dig i tjockt och tunt, de är inte dömande och absolut inte lika komplicerade som att vara i en relation med någon. Även när andra människor i ditt liv kommer och går, hänger goda vänner kvar.
3. Familj
Du får inte välja din familj, men på något sätt finns de fortfarande där för dig när du behöver dem. Det är något alldeles speciellt med en släkting. Du kan gå och besöka en kusin som du inte har sett på flera år och inom några minuter chattar du iväg igen, som om du aldrig varit ifrån varandra.
4. Hälsa
Ta aldrig din hälsa för given. Om du är i bra form, var tacksam för det och även om du inte är det kan du vara tacksam för de moderna mediciner och läkare som finns där för att hjälpa, när du behöver dem.
5. Ett jobb
Om du har ett jobb, även om du hatar det, tacka dina lyckliga stjärnor för att du överhuvudtaget har en. Sysselsättning är inte något man tar för givet nuförtiden, så ett fast jobb och en konsekvent inkomstkälla är något att vara tacksam för.
6. Åldrande
Många är rädda för att bli gamla, men funderar på alternativet. Med åldern kommer visdom, erfarenhet och andras respekt och, om du har tur, en skön lång och avkopplande pension också.
7. Syn
Syn är något som många tar för givet, men somliga måste lära sig att leva utan. Om du skulle upptäcka att du inte längre kunde se världen omkring dig kanske du önskar att du hade varit mer tacksam när du hade din syn.
8. Moderna resor
När du tänker på att en resa till nästa stora stad med häst kan ha tagit en dag och nu kan vi resa till ett annat land eller kontinent vid den tiden, kanske du vill lägga till resor till listan över saker att vara tacksam för för. Resor har öppnat upp hela världen för oss och nu finns det oändliga platser av intresse som vi lätt har råd att besöka.
9. Yttrandefrihet
De av oss som har turen att bo i länder där vi kan säga våra åsikter borde vara tacksamma för det privilegiet och överväga hur det skulle vara att bo i ett land om ett fängelsestraff, eller ännu värre, är din belöning för att säga ifrån.
10. Mat
Kan du på något sätt föreställa dig hur det skulle vara att inte veta exakt var din nästa måltid kom ifrån? Mat på bordet är tyvärr inte en given sak i världen så, när du äter i dina måltider idag, tänk på dem som inte kommer att äta idag och var tacksamma att det inte är du.
11. Läsa och skriva
Kan du läsa och skriva kan du läsa böcker, skriva kärleksbrev och lära dig nya saker. Det finns nästan en miljard människor på planeten som inte har lärt sig att läsa. Livet skulle vara så svårare och mycket mindre givande utan förmågan att läsa, så var tacksam för att du kan.
12. Pålitlig el
Vad? Ingen TV, luftkonditionering och hur laddar jag min telefon? Det finns många länder runt om i världen där strömavbrott är en vardag, om de har någon ström alls. Vi andra byter bara en switch och den är där, och vi slutar aldrig ens undra över hur lyckliga vi är som har den.
13. Kärlek
Kärlek, som vi alla vet, kan vara ett tveeggat svärd, men vad är världen utan det? Kärlek är inte bara en underbar känsla, utan den inspirerar oss att göra så mycket. Poesi, konst och filmer... allt skulle vara ganska intetsägande utan kärlek.
14. Skratt
Förmågan att skratta, även när det blir tufft, kan ta oss igenom många av livets upp- och nedgångar och, vilket humör du än är på, kommer det alltid alltid att lyfta ditt humör att höra någon annan skratta.
15. Utmaningar
Vi borde vara tacksamma, även för de utmaningar som vi upplever i livet. Det är från de utmaningar och svårigheter som vi möter som vi lär oss, och som hjälper oss att växa till att bli en bättre människa och bli starkare.
16. Rent vatten
Nio miljoner människor dör om året i världen på grund av sjukdom, orsakad av att dricka smutsigt vatten. Tänk på det nästa gång du slår på kranen och dricker ett glas vatten, när du vill.
17. Fantastiska dagar
Solen skiner, ditt hår ser bra ut och hela dagen går allt som du rör vid precis rätt. Dessa perfekta dagar kan ibland tyckas vara få och långt emellan, men när de kommer är de helt fantastiska, så välkomna dem.
18. Livet
Religiös eller inte, man måste erkänna att livet i sig är en gåva. En relativt kort tidsperiod under vilken vi kan uppleva så mycket. Så länge det vill säga som vi tar tillfället i akt att göra det bästa av det.
19. Människor
Ibland hatar du dem och ibland älskar du dem, men det är människor som verkligen får världen att gå runt. Om du ser tillbaka på alla människor som har gått igenom ditt liv, kommer du att uppskatta hur mycket du har lärt dig av dem och bli påmind om alla underbara upplevelser som du har delat med andra människor.
20. Planeten jorden
Och slutligen, spara en tanke på vår vackra lilla planet. Allt vi behöver tillhandahålls av planeten Jorden:luft, vatten, mat och solsken, allt i en perfekt formad sfär mitt i absolut ingenstans. Nu är det något att vara tacksam för.
Det finns faktiskt miljontals andra skäl att vara tacksam för.
Vad är du tacksam för? dela gärna med dig av dina tankar i kommentarsektionen nedan.
Var glad!