8 fantastiska tips om hur du känner dig yngre varje dag
Det var Benjamin Franklin som sa att "i den här världen kan ingenting sägas vara säkert, förutom döden och skatter", men han missade en - att bli äldre på vägen! Ingen har ännu hittat ett sätt att stoppa åldrandeprocessen, så tills någon kommer på ungdomselixiret, här är åtta tips på hur du kan hålla dig ung varje dag:
1. Oroa dig inte, känn dig glad!
Har du någonsin undrat varför barn alltid är så glada och fulla av energi hela tiden? Det beror förmodligen på att de inte har mycket att oroa sig för och att de verkligen inte oroar sig för att bli gamla! Var som ett barn och du kommer att känna dig som ett barn, så tänk inte ens på hur gammal du är och ta bara varje dag som den kommer och du kommer att må mycket bättre om livet.
2. Stäng av vid speltid
När klockan ringer i slutet av skolan kommer barnen ut springande och är redo för lek. När vuxna kommer hem från jobbet sätter de sig ner och oroar sig för vad de ska göra på jobbet imorgon. Försök att markera en tydlig gräns mellan arbete och lek, precis som barn gör, och se även till att du vet när det är dags att leka och tid för arbete och oro.
3. Släpp några hämningar
När vi blir äldre börjar vi mer och mer anpassa oss till vad vi tror att andra tycker att människor i vår ålder borde bete sig som. Varför? Vem vet, det är precis så vi är betingade att vara, men det är inget fel med att bryta formen ibland. Så sluta oroa dig för vad andra tycker; gå ut och gör några av de saker som du verkligen vill göra för en förändring.
4. Var verkligen tacksam för det du har
Du behöver inte vara religiös för att säga "tack" för en solig dag, men är det bra när solen skiner. är det inte? Eller märker du inte ens längre? Att vara tacksam även för livets små nöjen kommer att hjälpa till att sätta en fjäder i ditt steg och få dig att känna dig som ett barn igen.
5. Ät bra
Tyvärr, om du blir lite äldre, har du inte ett barns ämnesomsättning längre, så du måste titta på vad du äter om du vill behålla ditt ungdomliga utseende och din själ längre. Ät en balanserad kost med massor av färska grönsaker och frukt, vilket ger dig energi och välbehövliga antioxidanter för att motverka ålderstecken.
6. Håll dig aktiv
Träning är bra för både själen och kroppen. Att hålla sig i form kommer att avvärja de yttre tecknen på åldrande, men det kommer också att få dig att känna dig mycket piggare, mer energisk och vaken, så att du kommer att kunna njuta av den ungdomliga vitalitet du känner.
7. Få tillräckligt med sömn
Du kan inte vara en ungdomlig vårkyckling om du inte får tillräckligt med sömn på natten. Om du inte vill vara en av dem som somnar framför TV:n varje kväll, ska du vara säker på att du får en riktigt bra och sund nattsömn. Din kropp utför mycket viktigt reparationsarbete medan du sover, så en god natts sömn hjälper dig att se precis så ung ut som du känner dig.
8. Tillbringa mer tid med barn
Ingenting tar fram barnet i oss alla mer än att vara med barn. Den ungdomliga andan finns där, inom var och en av oss, vi lär oss bara att begrava den. Om du spenderar mer tid med barn, dina egna barn, vänners eller familjemedlemmars, kommer de snart att gräva tillbaka den ungdomliga spriten ur dig!
Hur känner man sig yngre varje dag? Har du några andra tips? Dela dem gärna i kommentarsfältet nedan.
Var vacker och glad!