Hur får man självförtroende? 10 tips som hjälper
Det är lätt för en självsäker person att ge råd till någon som lider av bristande självförtroende, det är enkelt. Det svåra är för den osäker personen själv att hantera självförtroende. Du kan inte omedelbart ändra din personlighet, men du kan, genom att gradvis utsätta dig själv för saker som kan få dig att känna dig osäker och sakta bygga upp ditt självförtroende. Det är inte så svårt, som du kanske tror, och här är tio tips på hur du får självförtroende:
1. Klä dig självsäkert
Ett enkelt tips på hur du får självförtroende är att bara klä dig tryggt. Alla mår bra när de ser bra ut, så prova att unna dig några smarta nya kläder. Bär inte saker som får dig att känna dig obekväm, som bara kommer att göra saker värre; men om du ser skarp, elegant ut och känner dig bekväm, kommer det att hjälpa dig att bygga upp ditt självförtroende enormt.
2. Lyssna noga
Lyssna noga på vad folk säger, särskilt i en gruppsituation. Om du saknar självförtroende och du kanske inte uppmärksammar vad folk säger, eftersom du vet att du inte kommer att säga upp dig själv. Som utgångspunkt, lyssna noga på vad folk säger och du kommer snart att finna att du deltar i konversationen.
3. Säg till och var inte rädd att du ska säga något dumt
Vi är alla människor och även den mest självsäkra talaren kan säga något lite dumt ibland, men försök att inte vara rädd för att säga ifrån. Gör det till ett mål att bara lägga till en kommentar till varje gruppdiskussion, och gradvis kommer du snart att känna dig van vid att säga ifrån. Det kommer att bli lättare för varje gång du gör det.
4. Sätt upp mål för dig själv
Självförtroende handlar inte bara om att tala offentligt, det handlar också om att bygga upp din egen självkänsla. Sätt upp dig några mål i livet och dokumentera dina framsteg mot dem. Det spelar ingen roll om målen bara är små; det är erkännandet av dina egna prestationer och att gratulera dig själv till dem som är det viktiga.
5. Var tacksam för det du har
Ett annat enkelt tips på hur du skaffar dig självförtroende är att vara tacksam för det du har. Dröja inte vid dina svagheter; gör en lista över saker som du måste vara tacksam över istället. Avsätt lite tid i slutet av varje dag och gör en lista över alla bra saker som har hänt, de kärleksfulla människorna i ditt liv och dina prestationer för den dagen. Fokusera på dessa och du kommer att bli förvånad över hur mycket du har att göra för dig, och det kommer att bygga upp ditt självförtroende inför nästa dag.
6. Ta en plats på första raden
Om du alltid ställer dig mot den bakre raden när du står inför flera stolsrader, ta då ett medvetet beslut att sitta längst fram istället. Din rädsla för att bli mer uppmärksammad, eftersom du är längst fram, är helt irrationell; det skiljer sig inte från att sitta längst bak! Gå ur din komfortzon och ditt självförtroende växer.
7. Försök att gå snabbare
Det låter lite dumt, men du kommer att bli förvånad över hur mycket mer självsäker du känner dig när du går snabbt. Gå upp och gå i bra takt, det kommer att få dig att känna dig mycket säkrare på dig själv och det förbereder dig bra för de kommande uppgifterna.
8. Var snäll mot dig själv
Människor som saknar självförtroende är ofta mycket hårda kritiker av sig själva. Undvik att prata ner dig själv och använd motiverande ord till dig själv istället. Du kan köpa motiverande tal på CD-skivor, men varför inte testa att skriva egna? Skriv ner ett kort tal till dig själv om allt som får dig att må bra, självsäker och får dig att känna dig speciell och recitera sedan det för dig själv innan du går in i en svår situation, som annars kan göra dig nervös. Du kommer att se hur detta enkla trick kommer att hjälpa!
9. Beröm andra
En annan hemlighet om hur man får förtroende är att komplimanga andra människor. Du kan börja bryta cirkeln av negativitet i ditt huvud genom att berömma dem runt omkring dig. Skapa en positiv miljö omkring dig och som kommer att återkopplas i form av självförtroende som ökar komplimanger till dig.
10. Ta det ett steg i taget
Att öka ditt självförtroende är inte en uppgift över en natt, så ta saker långsamt. Försök och gradvis vara mer påstridig i samtal, utsätt dig sakta för situationer som brukade skapa ångest och framför allt, tro på dig själv. Var och en av oss är olika människor, med våra egna unika egenskaper, så hylla dina egna egenskaper och döm inte dig själv hela tiden, och jämför dig inte med andra.
Dela gärna med dig av dina egna tips om hur du får förtroende i kommentarsavsnittet nedan.
Var glad!