Hur är man positiv och optimistisk? 10 saker optimister inte gör
En av de viktigaste upptäckterna inom psykologiområdet under de senaste tjugo åren eller så är att vi faktiskt kan förändra vårt sätt att tänka. Om du tror att du är en naturlig född pessimist kan du ändra den synen. Du kan börja använda en positiv mental attityd och se mer av de goda sakerna i livet än de dåliga. En positiv syn på livet kan göra dig friskare, lyckligare och till och med rikare; så för att hjälpa dig ändra ditt sätt att tänka, här är tio saker som optimister aldrig gör:
1. Optimister stönar och stönar inte
Det första steget på vägen till optimism är att börja räkna dina välsignelser. Optimister ägnar inte hela dagen åt något som har gått fel, de hyllar saker som har gått rätt.
2. Optimister slår inte sig själva
Pessimister tror att de är värdelösa, optimister vet att de är fantastiska! En optimist sätter upp realistiska mål för sig själva och de dömer inte sig själva hårt. Optimister har en hel del självförtroende men är också beredda att ständigt försöka förbättra sig själva.
3. Optimister tillåter inte omständigheterna att diktera deras humör
En optimist kommer att övertala sig själv till en positiv mental attityd, även inför motgångar. Hur illa än situationen än är, kommer de inte att låta den få dem nere, eftersom de vet att att vara nere inte kommer att lösa något och möjligen bara göra saken värre.
4. Optimister blir inte avundsjuka
Optimister vet att avundsjuka och avundsjuka inte tar dig någonstans. Om nästa granne har en större bil kommer optimisten att arbeta hårdare och se till att de har råd med en ännu större.
5. Optimister talar aldrig ner andra
En optimist ser det goda i alla och har lika stor tro på andra som de har på sig själva. De kör inte ner kollegor och vänner, de försöker inspirera dem.
6. Optimister tackar aldrig nej till en möjlighet
Låt aldrig en möjlighet gå förbi dig, det är optimistens motto. Se över riskerna och farorna, ja, men titta på den större bilden av vad som kan vinnas och inte bara på vad som kan gå förlorat.
7. Optimister skyller inte på andra
Det finns inget finger att peka för en optimist och de skyller inte på andra för att saker går fel. De har den självförtroende som säger dem att andra verkligen inte kan ha så stor inverkan på deras liv.
8. Optimister hyser inte agg
En optimist förstår kraften i förlåtelse. Nelson Mandela hade optimismen att fortsätta sin kamp, men han visade också den förlåtelse som gjorde det möjligt för en hel nation att gå vidare.
9. Optimister ser inte tillbaka
Människor med positiv mental attityd fortsätter inte att titta tillbaka på vad som gick fel innan och de antar inte att det kommer att gå fel igen, de ser framåt och planerar för att se till att det går rätt nästa gång, de tror att saker och ting kommer bli bättre och bättre...
10. Optimister försöker inte spå
Ingen kan förutsäga framtiden och en optimist vet detta bättre än någon annan. De planerar, hoppas de, men de blir inte besvikna när det oväntade händer.
Det är ett intressant koncept att tro att du kan förändra din personlighet, men psykologer gör det faktiskt hela tiden med kognitiv beteendeterapi. Det är en ännu trevligare tanke att tro att du kan göra det själv, gratis. Så hur ser ditt glas ut idag, är det halvtomt eller halvfullt?
Jag hoppas att du tycker att dessa positiva attitydtips är användbara.
Vilka andra saker enligt din åsikt optimister inte gör och hur kan man vara positiv och optimistisk? Dela gärna med dig av dina tankar och positiva mentala attityder i kommentarsfältet nedan.
Var glad och var positiv!