Hur blir man nöjd med sig själv?
Lycka är ett val, det är helt upp till oss, men det finns vissa saker vi håller fast vid, som faktiskt hindrar vår glädje. Idag, låt oss titta på några saker och vanor du måste ge upp för att vara lycklig. Låt oss börja:
1) Ge upp klagomålet
En av de mest naturliga mänskliga vanorna är att börja klaga när något går fel. Låt det inte vara så längre! Att klaga gav aldrig något gott för dem som ägnade sig åt det, och klagomål löste aldrig några problem. Passa därför på en positiv mental attityd och lär dig att alltid vara optimist. Börja leta efter välsignelser i varje situation; om något går fel, kom ihåg att det alltid finns en lösning!
"Att klaga förstör inte bara alla andras dag, det förstör också klagandens dag. Ju mer vi klagar, desto mer olyckliga blir vi”, – Dennis Prager
2) Ge upp och släpp det förflutna
Det förflutna kommer alltid att förbli en illusion, det kommer alltid att förbli i det förflutna. Därför, istället för att slösa din energi och dina känslor på att bo i det förflutna, börja fokusera din uppmärksamhet på nuet – det här är den enda verklighet vi har och någonsin kommer att ha!
"Bo inte i det förflutna, dröm inte om framtiden, koncentrera sinnet på nuet," - Buddha
3) Ge upp dina begränsningar
Lär dig att tänka utanför boxen, sluta tro på gränser och omöjligheter. Öppna ditt hjärta, våga sprida din tros vingar och flyga.
"Det möjligas gränser kan bara definieras genom att gå bortom dem till det omöjliga," – Arthur C. Clarke
4) Ge upp att kritisera och döma andra
För att ge upp att kritisera andra människor måste vi förstå att vi alla helt enkelt inte är likadana. Världen skulle vara en ganska tråkig plats om alla på denna planet skulle ha samma önskningar, smaker, vanor, mål och drömmar. Att släppa kritik och dömande kan avsevärt förbättra ditt liv och hjälpa dig att bli lyckligare.
"Kritik är konsten att bedöma andra till sitt eget värde." – George Jean Nathan
5) Ge upp ditt försök att tillfredsställa alla
Sluta anpassa dig till andras normer. Det är helt omöjligt att tillfredsställa alla. Var istället sann mot dig själv, följ din lycka och gå din egen väg.
6) Ge upp självkritik
En hälsosam dos självkritik, för att anpassa sig och göra förbättringar, skadar aldrig, men många människor kritiserar hela tiden och biter sig fast inombords, de kallar sig själva för ord i sitt eget sinne och uppehåller sig vid negativ självuppfattning, vilket kan vara mycket avskräckande och till och med skadligt. Om du vill vara lycklig måste du sluta göra det. Ge dig själv kärlek istället. Acceptera dig själv helt och fullt ... och du kommer att se hur livet kommer att förändras till det bättre.
7) Ge upp din rädsla för förändring
Förändringar kan ofta se skrämmande ut, men det här är bara en del av framsteg! Utan förändring är det väldigt svårt att gå vidare. Livet är ett ständigt framsteg. Ofta, fast i vår "komfortzon", motstår vi förändringar och är till och med rädda för dem. Försök att ändra din uppfattning och se förändring som en förbättring.
"Framsteg är omöjligt utan förändring, och de som inte kan ändra sig kan inte ändra någonting." – George Bernard Shaw
8) Ge upp din rädsla för vad andra människor kan tänka om dig
Först och främst, vilka är dessa "andra människor"? Vilken roll spelar de i ditt liv? Hur påverkar de ditt öde? Förmodligen är rädslan för vad andra människor tycker om oss bara en illusion som vi skapar själva?... För mig var denna uppenbarelse en av de mest befriande! När jag först förstod att det som andra tycker inte är min sak – blev mitt liv mycket lättare.
9) Ge upp tankarna om ditt ex
Ditt ex är i det förflutna nu. Det fanns en anledning till att det inte fungerade mellan er två. Genom att släppa tankarna om ditt ex – frigör du platsen för ny kärlek att komma in i din värld.
10) Ge upp med att skylla på
Sluta skylla på livet, omständigheterna, dig själv och andra människor för saker som inte fungerade i ditt liv. Genom att skylla på något eller någon – slösar du bort din dyrbara energi, som kan användas för att bygga upp nya saker. Ge därför upp skulden, gör dig en kopp te, sätt på ditt favoritläppstift (om du är en tjej;)) och ta fullt ansvar för ditt eget liv!
11) Ge upp alla dina "jag kan inte"
Ja, ersätt bara ditt "jag kan inte" med "jag kan"! Det är så enkelt. Den enda personen som hindrar dig från att lyckas är du, och det här är goda nyheter! Det betyder att du kan ändra din attityd, bestämma att "du kan" göra det och börja röra dig mot förverkligandet av din dröm.
12) Ge upp att vara nära sinnad
Wayne Dyer sa: "Den högsta formen av okunskap är när du avvisar något du inte vet någonting om." Öppna upp ditt sinne och börja vara nyfikna istället, precis som barn – de undrar över saker hela tiden. Om du aldrig upplevt något betyder det inte att den här saken inte existerar!
13) Ge upp din rädsla
Thomas Carlyle sa:"Människans första plikt är att övervinna rädsla; han måste bli av med det, han kan inte agera förrän då.” Rädsla är bara en illusion, skapad och upprätthållen av människors sinnen.
Vilken känsla är motsatsen till rädsla? Kärlek! Det är helt och hållet vårt val vad vi bestämmer oss för att hålla fast vid. Låt oss alltid välja kärlek, istället för rädsla, på så sätt kommer vårt liv att bli mycket mer uppfyllt och lyckligare.
"Kärlek är vad vi föddes med. Rädsla är vad vi lärde oss här.” – Marianne Williamson
14) Ge upp oron
George Washington sa en gång:"Bekymmer är räntan som betalas av de som lånar problem." Hur kan oro hjälpa dig att bli lyckligare? Hur kan oro förbättra ditt liv? Oro har faktiskt aldrig hjälpt någon att lösa problem! Ta bort oro ur ditt sinne (och liv) – dina ögon kommer att öppnas så att du kommer att kunna se lösningar.
”Oro tömmer inte morgondagen på sin sorg. Det tömmer idag på sin styrka.” Corrie Ten Boom
15) Ge upp ditt behov av att alltid ha rätt
Och slutligen, kom ihåg en enkel sanning som skådespelaren, Hugh Jackman, en gång sa:"Din fru har alltid rätt. Väldigt enkelt. Jag tror att jag ska tatuera in den i pannan." (Skojar bara...:))
Nu, låt oss prata på allvar ... Min sista poäng är att det kan vara väldigt befriande att ge upp ditt behov av att alltid ha rätt! Nästa gång, innan du börjar ett slagsmål med dina nära och kära om vem som har rätt och vem som har fel, ställ dig själv dessa enkla frågor:"Vad är viktigare, mitt behov av att alltid ha rätt eller lyckan och harmonin i vårt förhållande? Vad är mer kraftfullt, att ha rätt eller att vara snäll?” Allt är upp till dig!
Jag hoppas att du har funnit de här tipsen om hur du kan vara nöjd med dig själv användbara och att dessa citat om att vara lycklig kan injicera lite motivation i din dag!
Vilka är, enligt din åsikt, saker vi bör ge upp för att vara lyckliga? Vad gör dig glad?
Dela gärna med dig av dina tankar i kommentarsavsnittet nedan.
Var glad!