10 tips om hur du kommer över din före detta pojkvän
Det är tufft när relationer går sönder, och båda partnerna får plocka upp bitarna. Precis som du lider och upptäcker att varje sak påminner dig om dem, så lider de också.
Första gången jag blev dumpad var en riktig ögonöppnare; Jag hade bokstavligen aldrig upplevt sådana känslor av saknad förut. Jag var 18, grön och kanske lite naiv. Jag trodde ärligt talat att vi skulle vara tillsammans för alltid. I mitt huvud hade jag redan planerat livet; var vi skulle bo, hur många semester vi skulle ta, vilken typ av jobb vi skulle ha.
Föga anade jag att han – visade som 23 och hade redan haft tre förhållanden – förmodligen visste att det inte skulle hålla.
Det har verkligen behövt komma över ditt första ex, och det är också riktigt svårt att komma över någon som betytt mycket för dig. De säger att tiden är en bra healer, men ett av problemen med tiden är att det tar mycket tid att komma i rörelse! Om du är ett känslomässigt vrak just nu, låt oss ta en titt på 10 praktiska tips om hur du kommer över din före detta pojkvän.
Sluta följa honom online
Det första vi direkt gör när vi dumpas är att gå online för att se vad de håller på med. Vi är nyfikna på att veta om de lider lika mycket som vi, och om de utsätts för tortyr dag och natt.
Och så det är ganska pinsamt när vi ser att de är ute och festar ikväll medan vi precis har köpt en last med näsdukar.
Sluta skada dig själv ännu mer och blockera honom från Facebook. Det är verkligen riktigt tufft att helt utrota honom från ditt liv så här, men det är mycket lättare i längden. Ju mindre du vet om vad han håller på med just nu, desto bättre.
Det betyder också att du inte kan fortsätta luta bort till badrummet när du är ute med dina kompisar så att du kan kolla hans Facebook och ha en god späck för dig själv.
Gör något han ogillade
Hela tiden du var med honom skulle det ha funnits något som han ogillade att göra, och den här ogillan hindrade dig också från att göra det.
Så se den positiva sidan av uppbrottet och gör de saker du inte kunde göra medan du var med honom. Bär en kort klänning offentligt om du vill, shoppa hela dagen, ät indisk mat – gör vad fan du vill!
Håll upptagen
Ett annat bra tips om hur du kommer över din före detta pojkvän är att helt enkelt hålla dig sysselsatt. Vi har alla välbekanta mönster som vi faller in i när saker och ting inte går som vi vill. Till exempel, när min första man brukade bli deprimerad, gick han nästan omedelbart till kylen och sträckte sig efter en flaska öl.
En gång stoppade jag honom i hans spår genom att berätta för honom att tvättmaskinen var trasig. Han glömde allt om ölen och ägnade nästa timme åt att fixa vår maskin. Han höll sitt sinne sysselsatt och han glömde till och med snart allt om sin depression. Vi gick ut och åt efteråt.
När du känner dig blå för att du har blivit dumpad är det frestande att bara krypa ihop i soffan och vältra sig i ditt elände. Men genom att göra detta faller du in i ditt välbekanta mönster. Istället måste du bryta länken genom att göra något annorlunda. Håll dig sysselsatt genom att göra något – vad som helst. Det kan vara något så enkelt som ett pussel eller något så hektiskt som fler timmar på jobbet.
Tänk inte på "Tänk om..."
Nästa tips om hur du kommer över din före detta pojkvän är att undvika att dröja vid "tänk om"...
Tänk om ni hade hållit ihop?
Det är en fråga vi alla ställer, men den är helt meningslös och 100 % upprörande. Det är alltid bättre att du ser framåt och inte bakåt. Fundera inte på vad som kunde ha varit; han tog kontrollen och splittrade er, så nu måste du fokusera på vad som ligger framför dig. Tänk på de möjligheter som ligger framför dig nu.
Använd erfarenheten till din fördel
Du har gjort misstag i ditt liv. Visst har du det – det har vi alla. Men vad gör man när man gör misstag? Sörjer och tycker du synd om dig själv, låser in dig i ditt sovrum och gömmer dig borta från världen?
Eller analyserar du var du gick fel och intalar dig själv att du kommer att göra det bättre nästa gång?
Detta är vad du kan göra nu. Se tillbaka på ditt förhållande och tänk på allt du lärt dig. Kanske visade det sig att du slösat bort din tid med någon som inte är kompatibel med dig. Kanske visar det sig att dina ideal faktiskt var för olika till slut. Kanske kom du för starkt, eller så kom du inte starkt nog. Det finns alltid lärdomar att dra, och det är viktigt att du lär dig dem.
Inred om
Ett bra tips om hur du kommer över din före detta pojkvän är att dekorera om ditt rum så att alla påminnelser om honom försvinner.
Det sista du vill är att fortsätta vakna till samma tapeter och samma kuddar. Även om det låter väldigt nytt, kommer detta definitivt att hjälpa.
Låt honom inte ge dig falskt hopp
Det är verkligen svårt att komma över ditt ex när han har gjort slut med dig men är inte säker på att han har tagit rätt beslut. Och så fortsätter han att dra dig med genom att ge dig falska förhoppningar om att ni kanske kommer att träffas igen en dag snart.
Det här gör dig lite upprymd, men det hindrar dig från att gå vidare och från att sluta.
Visst, han kan vara förvirrad, men det hjälper dig verkligen inte alls. Om det verkar som om han inte kan bestämma sig är det mycket bättre att du tar ledningen och säger till honom att det definitivt är över.
Gör något nytt
Nästa bra tips om hur du kommer över din före detta pojkvän är att göra något nytt. Du har gott om tid på dig nu när ditt ex är ur vägen, så varför inte använda den produktivt och utmana dig själv att göra något nytt?
Du kan lära dig ett språk, lära dig ett instrument, åka och resa – vad du än känner för!
Försök inte vara 100 % över honom
Vi kan inte alla göra ett Eternal Sunshine Of The Spotless Mind på vårt ex. Vi skulle gärna vara helt över honom, men vet du vad? Ibland är det helt enkelt inte möjligt att vara 100% över någon. Ibland finns det alltid lite ärrvävnad kvar.
Detta är inget problem så länge du accepterar det. Du är inte känslomässigt fäst vid honom längre, och du går inte ur ditt sinne eftersom han inte har kallat tillbaka dig. Men du är mänsklig och ibland på natten när du blundar kommer du att tänka på honom. Du kanske till och med tänker på honom efter tio år, men bara omfamna dessa känslor. De kommer att simma in och ut.
Sök inte efter någon ny
Det är verkligen frestande att hitta en ny man för att fylla tomrummet när ditt ex är ute ur bilden, men det här är bara en kortsiktig fix som alltid kommer med en krasch.
Ge dig själv tid att sörja. Få ditt ex ur ditt system innan du släpper in en ny kille i ditt liv. Njut av singellivet så länge det varar.
Hur kommer man över en före detta pojkvän? Vilka är dina bästa tips?
Var glad!