Hur hanterar man ett uppbrott? 8 sätt att se det positivt 

'Det är bättre att ha älskat och förlorat än att aldrig ha älskat alls.'

—Alfred Lord Tennyson

Att göra slut är aldrig lätt, även när du vet att det är det bästa och till att börja med är det sista du tänker på att se på den ljusa sidan, men det finns positiva resultat av ett uppbrott som du inte tänker på vid tiden. Oftare än inte leder ett uppbrott till nya början och det öppnar upp nya dörrar som du aldrig ens hade tänkt på förut, så känn dig inte nere i soptippen, pigga upp istället och läs våra åtta tips om hur du hanterar ett uppbrott och hur du kan se det i ett positivt ljus:

1. Uppbrott hjälper oss att bli en person

Termen "andra hälften" används ofta för att beskriva någon i ett långvarigt förhållande och det är egentligen snarare att berätta för en. "Andra hälften" antyder att du inte är en helhet utan den andra personen och, naturligtvis, är det helt enkelt inte sant. Att bryta upp lär oss att vi är människor i vår egen rätt, och vi blir starkare och mer självständiga, som ett resultat av upplevelsen.

2. Det var bara inte meningen

Ett annat tips om hur man hanterar ett uppbrott är – acceptera helt enkelt att det bara inte var meningen...Det är töntigt, det är en klyscha, men det finns verkligen mycket sanning i detta talesätt. Det kan finnas en enda orsak till ett uppbrott, som otrohet, men under det finns det förmodligen djupare orsaker. Hur du än ser på det, om det inte skulle fungera, så är det bättre för dig.

3. Att gå igenom ett uppbrott gör dig till en starkare person

Att hantera ett känslomässigt uppbrott är svårt, men från den hårdheten kommer en starkare du. Vi måste lära oss att hantera många, många saker i livet:besvikelser, sorger och ibland till och med svek, men var och en av dessa upplevelser som vi går igenom lär oss nya lärdomar och vi blir en bättre människa av det.

4. Omdirigera din frustration

Ett annat bra tips om hur man hanterar ett uppbrott är – dirigera om din frustration.  Ett bra sätt att göra någon positiv användning av din ilska och frustration med ditt ex är att kanalisera den aggressionen till något mer produktivt. Glöm mannen som slår eller sliter sönder hans kläder, och gå ut och gör något istället. Träna, sätt upp nya mål, börja springa eller ta en ny hobby och kanalisera all den energin till något användbart.

5. Ge dig själv lite sorgetid

Ett annat råd om hur man hanterar ett uppbrott är – ge dig själv lite sorgetid. Även när du vet att det är det bästa, slå inte dig själv för att du känner dig ledsen, det är en naturlig och viktig del av läkningsprocessen. Fäll en tår om du behöver, städa undan påminnelserna i hemmet och sedan, när du är redo, kan du gå vidare.

6. Ett uppbrott ger dig tillbaka din frihet!

Det kanske inte är så att du ville, men ett uppbrott frigör dig för att kunna göra de saker i livet som du vill göra. Du kan nu fatta beslut om vart du vill gå i ditt liv, utan att behöva ta hänsyn till en annan persons synvinkel, så börja planera nu!

7. Älska dig själv och sätt dig själv först

Glöm alla "bör ha" och "kunde ha" som kan passera genom ditt sinne, det är dags för dig nu att sätta dig själv först. Dessa saker är sällan bara en persons fel, eftersom det krävs två för tango, så skyll inte på dig själv. Använd istället den tid du har nu till att unna dig några njutningsfulla saker och njut av dig själv.

8. Det är inte slutet, det är början

Att stänga sidan på ett kapitel är inte slutet på boken. Ta en positiv syn på det här avsnittet i ditt liv, när du kan, och kom ihåg att det här kapitlet kan ha avslutats, men det betyder att det finns ett helt nytt och spännande som väntar på dig på nästa sida.

Hur hanterar man ett uppbrott? Har du några andra tips? Dela dem gärna i kommentarsfältet nedan.

Var lycklig och älska ditt liv!