Har du blivit överdrivet sjuk sent? Käkar du ofta och upptäcker att utslag utvecklas över hela armar och ben? Det finns chanser att du kan drabbas av Chikungunya. Chikungunya är en virussjukdom och överförs främst genom myggbett. Tillståndet är dock inte dödligt och kan åtgärdas med hjälp av en bra behandling.
Det finns dock vissa livsmedel du kan äta för att motverka Chikungunya. Vill du veta mer om sjukdomen och kosten för chikungunya? Läs inlägget!
Chikungunya är ganska lik denguefeber och är knappast livshotande. Dess symtom varar i 3 till 7 dagar och kan behandlas genom att följa en korrekt diet och dagligen konsumera mediciner som ordinerats av läkaren. Här är dess symtom:
Vad du äter spelar en stor roll för att bekämpa alla sjukdomar, och det är samma sak i fallet med Chikungunya! Fortsätt bara genom att inkludera följande livsmedel i din kost och se dig själv komma tillbaka till din bästa hälsa!
Bladgrönsaker är en av de bästa livsmedel på planeten. De är lättsmälta och har väldigt låga kalorier. De är rika på vitamin A som skyddar din kropp från cancer och säkerställer bentillväxt. Bladgrönsaker innehåller också vitamin C som förhindrar uppbyggnaden av fria radikaler och skyddar din kropp från artrit (4). Det återställer din hälsa och lovar att hålla dig borta från livshotande sjukdomar som Chikungunya.
Se till att inkludera bladgrönsaker i din kost. Detta hjälper dig inte bara att bekämpa Chikungunya, utan bygger din allmänna hälsa som
När du försöker återhämta dig från Chikungunya är det tillrådligt att hålla sig borta från citrusfrukter som vattenmeloner och apelsiner. Håll dig till äpplen och kobananer istället. Äpplen är fulla av fibrer som rengör din matsmältningskanal och säkerställer lägre nivåer av kolesterol. Kokbananer innehåller också fibrer som förhindrar förstoppning och håller tarmarna rena (5).
Vitamin C hjälper till att läka sår, tillåter bildandet av muskler, ben, senor och andra blodkärl. Vitamin E främjar god hälsa, felfri hud och förebygger cancer, hjärtinfarkt, Parkinsons sjukdom och reumatoid artrit (6). Några exempel på livsmedel som innehåller vitamin C och E är guava, gul paprika, kiwi, broccolis, jordgubbar, tomater, ärtor etc. För vitamin E bör du äta mer bär, nötter, tropiska frukter, vete, oljor och broccoli.
Vätskebaserad mat är utmärkt för att återhämta sig från Chikungunya. Denna kategori innehåller mestadels soppor, dals och gravies. Soppor bör vanligtvis vara gjorda av bönor, magert kött eller fisk som ska ge din kropp det nödvändiga proteinintaget. Prova tomatsoppa eftersom den innehåller antioxidanter som lykopen som minskar symtomen på prostatacancer (7).
Omega 3-fettsyror kan konsumeras genom mat såväl som kosttillskott, men det är lämpligt att hålla sig till ekologiska livsmedel i detta fall. Det minskar blodproppar, låter hjärnan fungera korrekt, ökar minnet, minskar risken för stroke och även symtomen på artrit(8).
Det här handlar om chikungunya-mat. Har du hört talas om Chikungunya? Känner du någon som har drabbats av detta tillstånd? Berätta för dem om det här inlägget. Ditt stöd kan rädda många liv! Och dela hur det här inlägget hjälpte dig genom att kommentera i rutan nedan!