2 enkla sätt att tillaga mangote

Älskar du mango? Om ja, har du någonsin tänkt på att laga te med hjälp av frukten? Förvånad, eller hur? Tja, det är vad vi ska prata om i det här inlägget!

Mango har påståtts vara "frukternas kung". Den har en härlig krämig konsistens och en härlig smak. Denna ljusgula frukt har många näringsmässiga fördelar. Visste du att du kan göra mangote och njuta av de flesta fördelarna med mango? Tja, den är gjord av löv, så jag är inte säker på om den skulle smaka exakt som en smaskig mango. Vi kommer att visa dig hur man gör detta hälsosamma mangobladste.

Låt oss först titta på några hälsofördelar med mangote:

1. Diabetesbehandling:

Mangote har använts av européer för att behandla diabetes och rensa blockerade blodkärl. Mango-te har påståtts hämma diabetesutvecklingen. Mangote har också angetts läka blodkärl i bukspottkörteln. Dessa egenskaper har hjälpt mangote att bli en effektiv behandling för diabetes. (1)

2. Minskar risken för högt blodtryck:

Att dricka mangote kan hjälpa dig att minska risken för högt blodtryck. Eftersom det hjälper till att rensa blockerade blodkärl, hjälper det till att förbättra blodflödet. Det hjälper också till att stärka ömtåliga kärl, vilket vanligtvis leder till högt blodtryck. Health and Wealth rekommenderar att du dricker en kopp mangote dagligen för att behandla högt blodtryck. (2)

 3. Mycket vitaminer:

Mangoblad, som används för att göra mangote innehåller avsevärda mängder vitamin A, B och C. Om du vill äta, sova och leva hälsosammare, då är mangote något för dig. Det hjälper till att upprätthålla en optimal nivå av vitaminer och mineraler i din kost. Vitamins Diary hävdar att vitaminer som finns i mangote är en av de främsta leverantörerna av näringsämnen i underutvecklade länder.

4. Antioxidanter:

Mangote innehåller naturliga antioxidanter. Mängden beror vanligtvis på bladets färg. Grönt te innehåller högre mängder antioxidanter. Svarta och vita varianter förhindrar oxidativ skada. Torkad mango innehåller några spår av vitamin C. Vitamin C är en naturlig antioxidant och ett vattenlösligt vitamin. Det skyddar kroppen från fria radikaler och gifter. Det hjälper också till att förebygga skörbjugg. (3)

5. Förebygger hjärtsjukdomar:

Fullsatt med antioxidanter hjälper mangote till att förebygga och minska risken för hjärtsjukdomar. Det eliminerar fria radikaler som kan orsaka hjärtsjukdomar och andra artärsjukdomar.

Göra mangote:

1. Mango Iced Tea:

Slå på värmen med detta fantastiska recept på mangote. Det här receptet innehåller inte torkade mangoblad, utan använder mangomassa istället.

Vad behöver du?

• Två medelstora Alphonso-mango, andra typer skulle också göra det, men Alphonso-mango har en rik smak
• 3 tsk svart te eller 2 tepåsar
• 3 koppar vatten
• En skvätt citronsaft
• Obearbetat rörsocker
• Några myntablad
• Lite krossad is

Hur blandar du det?

Nu när vi har alla ingredienser, låt oss titta på hur man gör detta läckra te:

1. Skala mangon, skär dem i små bitar.
2. Purea den hackade mangon och låt den stå i kylen ett par timmar.
3. Värm lite vatten.
4. Tillsätt svart te i det varma vattnet och rör om.
5. Låt teet brygga i varmt vatten i cirka 5 minuter.
6. Sila av teet och ställ i kylen i 20 minuter.
7. När teet har svalnat, häll det i en mixer.
8. Tillsätt kall mangomassa, is, citronsaft och socker.
9. Blanda väl tills det når en slät konsistens.
10. Servera med ett stänk myntablad i ett högt glas.
11. Njut av ditt läckra ismangote.

2. Varmt mangote:

Njut av den rika smaken av detta underbara varma mangote.

Vad behöver du?

• 1 tesked lösbladsmangote, grönt eller svart
• Socker eller honung om tillgängligt

Hur gör du det?

1. Tillsätt mango-tebladen i varmt vatten.
2. Låt teet dra i vattnet i cirka 8-10 minuter.
3. Töm teet.
4. Tillsätt en sked honung eller obearbetat socker i teet.
5. Servera i en kopp.
6. Njut av ditt varma mangote.

Mangote dricks vanligtvis varmt, medan vissa andra recept innehåller is för att ge det en sval effekt. Några av recepten på mangote finns ovan. Prova dem idag för att inkludera denna otroligt hälsosamma dryck i din kost. Gilla och dela denna information med dina vänner. För att ge ett förslag eller en åsikt eller ens berätta om din bryggstil, lämna en kommentar nedan!