Frukosten är den grundläggande måltiden för en dag måste vara extremt hälsosam och näringsrik. Gröna smoothies är de bästa sätten att göra din frukost smakrik och näringsrik. Grön smoothie syftar vanligtvis på en tjock och näringsrik dryck gjord av grönsaker och frukter.
10 fantastiska gröna frukostsmoothierecept:
Ta reda på de 10 hälsosamma gröna frukostsmoothie-recepten som kommer att förvandla din frukost från tråkig till levande och fylligare med denna ledare av StyleCraze.
1. Smoothie med spenat och ananas:
Detta är ett fantastiskt recept som främjar hälsan. De nödvändiga ingredienserna är spenat, citron, ananas, salt, svartpeppar, isbitar och vatten.
Hur gör man?
- Mal spenat med lite vatten i en mixer.
- Tillsätt citronsaft och isbitar i mixern och kärna dem.
- Tillsätt ananasskivor i mixern och rotera den igen.
- Överför vätskan till ett glas.
- Tillsätt en nypa salt (valfritt) och svartpeppar och rör om väl.
2. Collard Green And Mango Smoothie:
Denna gröna frukostsmoothie är rik på kalcium och viktiga mineraler och vitaminer. De nödvändiga ingredienserna är fryst mango, collard green, citronsaft och vatten.
Hur gör man?
- Slip hackad collard grön i en mixer med vatten.
- Tillsätt frysta mangobitar och citronsaft i kvarnen och kärna igen.
- Överför den tjocka drycken till ett glas och njut med sugrör.
3. Smoothie med spenat och gröna druvor:
Denna smoothie är en frestande fest till frukost. De nödvändiga ingredienserna är kokosvatten, gröna vindruvor, spenat, isbitar och citronsaft.
Hur gör man?
- Mal hackad spenat och gröna druvor i en mixer med kokosvatten.
- Tillsätt isbitar och citronsaft i mixern och kärna igen.
- Smaksätt med svartpeppar (valfritt).
4. Smoothie med spenat och äpplen:
Denna gröna smoothiefrukost är en rik källa till kalcium, vitaminer, fibrer och antioxidanter. De nödvändiga ingredienserna är spenat, äpplen, citronsaft, mjölk (valfritt) och isbitar.
Hur gör man?
- Mal hackad spenat i en mixer med mjölk.
- Tillsätt isbitar och citronsaft och kärna igen.
- Överför det till ett glas.
- Smaksätt med rivna äpplen och njut.
5. Grönkål och banansmoothie:
Denna super näringsrika gröna frukostsmoothie är bra för matsmältningen. De nödvändiga ingredienserna är grönkål, banan, citronsaft, mjölk, isbitar, svartpeppar och honung.
Hur gör man?
- Slip grönkål och bananskivor i en mixer med mjölk.
- Tillsätt isbitar, citronsaft och 2 teskedar honung i kvarnen och kärna igen.
- Överför drycken till ett glas och tillsätt svartpeppar.
6. Gurka med mangomassa och ananassmoothie:
Detta är en mocktailsmoothie som är en blandning av fantastiska smaker och vitaminer. De nödvändiga ingredienserna är gurka, mangomassa, ananas, mjölk, isbitar och citronsaft.
Hur gör man?
- Tillsätt gurkskivor i en mixer och mal dem.
- Tillsätt mangomassa, ananasskivor, mjölk och isbitar i mixern och kärna igen.
- Överför drycken till ett glas och tillsätt citronsaft. Rör om väl.
7. Jicama med äpple och mangosmoothie:
Denna fantastiska gröna dryck är rik på kolhydrater, antioxidanter, C-vitamin och mineraler. De nödvändiga ingredienserna är Jicama-lök, mangomassa, äpple och mjölk.
Hur gör man?
- Hacka Jicama och mal den i en mixer med mjölk.
- Tillsätt mangomassa och äppelskivor i mixern och mal igen.
- Du kan använda isbitar och grädde för att göra drycken tjockare.
- Överför det till ett glas och njut.
8. Spenat Med Mint Och Choco Chips Smoothie:
Detta är en fantastisk grön frukostsmoothie för barn. De nödvändiga ingredienserna är spenat, mynta, chokochips, mjölk, mandel och citronsaft.
Hur gör man?
- Milj spenat och mynta i en mixer med mjölk.
- Tillsätt hackad mandel i mixern och mal igen.
- Överför drycken till ett glas och tillsätt citronsaft.
- Görna med chokochips och hackad mandel.
9. Selleri Med Mango Och Avokado Smoothie:
Denna fantastiska gröna dryck är ett perfekt frukostrecept. De nödvändiga ingredienserna är selleri, citronsaft, mangomassa, avokado, isbitar och mjölk.
Hur gör man?
- Mal selleri, mangomassa och avokado i en mixer med mjölk.
- Slip den igen efter att ha lagt till isbitar i den.
- Överför drycken till ett glas och tillsätt citronsaft.
- Rör om väl och njut av dess syrliga smak varje morgon.
10. Broccoli Med Banan Och Ananas Smoothie:
Denna dryck är en fest för matälskare. De nödvändiga ingredienserna är broccoli, banan, ananas, yoghurt, kokosmjölk, honung, isbitar och svartpeppar.
Hur gör man?
- Hacka broccolin och tillsätt den hackade broccolin i en mixer.
- Tillsätt yoghurt i mixern och kör ordentligt.
- När yoghurt och broccoli blir en tjock pasta, tillsätt banan- och ananasbitar och kokosmjölk. Mal väl.
- Tillsätt isbitar och 1 tesked honung i mixern och kärna igen.
- Överför drycken till ett glas och garnera med svartpeppar.
Dessa 10 fantastiska gröna frukostsmoothies är näringsrika och innovativa frukostdrycker. Är du redan ett fan av gröna frukostsmoothies? Vilket är ditt favoritrecept då? Dela med oss!
