En frisk kropp leder till ett hälsosamt liv. Detta är inte bara en fras utan en sanning som vi alla borde ta till oss och förstå.
En frisk kropp kräver ett sunt immunförsvar, men vad gör immunförsvaret egentligen?
Immunsystemet är vår kropps självförsvarsmekanism som skyddar oss varje dag, varje sekund från olika infektioner. Det är så fascinerande att veta att vi har ett sådant system, som är som en enorm kraft som skyddar kroppen mot främmande kroppar. Soldaterna i detta system är kända som antikroppar, som färdas genom vårt blodomlopp överallt för att bekämpa utomstående. Närhelst det finns ett nödsamtal vid tider av skada på kroppen i form av förkylning, influensa, överkänslighet, svarar dessa antikroppar från olika kadrer tillsammans för att bekämpa situationen och leverera efter bästa förmåga.
Brist på näring kan leda till sämre prestationsförmåga hos immunförsvaret och därmed blir effekterna allvarliga, för t.ex. att få en förkylning eller feber är ett tecken på att ens immunförsvar har blivit svagt och inte kunde bekämpa främmande kroppar. Därför finns det ett behov av att stärka immunförsvaret och är en mycket viktig uppgift då ingen gillar att utstå förkylning, feber, influensa då och då. Kyla botas inte av en ångbalsam; det botas av immunsystemet självt.
Så hur stärker man immunförsvaret? Redan från urminnes tider, när mediciner inte fanns tillgängliga, som det är nu i denna moderna värld, har det förekommit en omfattande användning av naturliga produkter för att bota och skydda mot alla sjukdomar som rådde under den perioden. För att citera, ingefära och vitlök var två av de produkter som hjälpte människor att skydda sig mot olika infektioner.
Allt du behöver ha är en juicepress och några ingredienser. Här är några av de bästa immunsystemets boosterjuicer, som kommer att föryngra immunförsvaret och hjälper till att ersätta de äldre och svagare soldaterna med nyare och starkare.
Du kan välja den som passar din smak!
Alla citrusfrukter är laddade med vitamin C, som är en bra booster för immunförsvaret. Fördelen med citrusjuice är att citrusfrukter, såsom citroner och apelsiner är lättillgängliga och det tar mycket kortare tid att förbereda juicen. Vitamin C har också antioxidanter och antimikrobiella egenskaper som hjälper till att skydda din kropp. Denna juice upprätthåller särskilt syra-alkalibalansen i din kropp, vilket i sin tur gör dig mindre mottaglig eller benägen att bli sjuk.
Tja, namnet kan tyckas vara en ingrediens i en maträtt, men när den görs i form av en juice, blir det en omfattande immunförsvarsbooster. Sedan tusentals år har ingefära och vitlök använts för att skydda kroppen mot infektioner. Den flyktiga komponenten i ovanstående är huvudingrediensen som stärker immunförsvaret. Blockerade bihålor rensas inom nolltid av denna flyktiga komponent. Om smaken är för mycket att bära, kan du mycket väl minska koncentrationen av ingefära och vitlök med en tillsats av två eller tre äpplen för att få en söt smak.
Detta är en blandning av några av de immunsystemsförstärkande ingredienserna, som kan sammanföras för att göra en av de mest effektiva immunitetsförstärkande juicerna.
Ingredienserna inkluderar:1 apelsin, 1 äpple, 1 grapefrukt, 1 päron och 1 sötpotatis.
Allt kan blandas i en juicepress eller en mixerkvarn med tillsats av socker efter smak. För att förbättra dess immunitetshöjande egenskaper, tillsätt 1 tesked gurkmeja. Gurkmeja har många hälsofördelar och några av dem inkluderar dess antioxidant, antiinflammatoriska, antibakteriella och avgiftande egenskaper. Den tillför järn, zink och magnesium, som verkligen är mycket viktiga komponenter i kroppens cykler.
Således kan denna kraftfulla punch kallas supercharger eller en turbo som kan läggas till kroppen.
Här är en annan dryck som indirekt kan hjälpa till att stärka immunförsvaret. Detta recept innehåller ingredienser som kommer att boosta levern för att spola ut gifter ur kroppen och i sin tur stärka immunförsvaret. Ingredienserna inkluderar broccoli, kål och blomkål. Juicen gjord av varje enskild ingrediens kan vara för koncentrerad och kan därför spädas med äppeljuice för att få en blandning som passar tungan. Ingredienserna har en rik källa av vitaminer och spårämnen som är viktiga för kroppen.
Namnet i sig antyder att det är en blandning av två potentiella immunsystemförstärkare; som är morot och tranbärsfrukt. Båda är en rik källa till vitamin B-komplex (ett viktigt vitamin). Morot bidrar med kalium, järn och natrium och fosfor som hjälper till att förbättra leverns funktion och även slappnar av nervsystemet. Å andra sidan har tranbär en rik källa till flavonoider (antioxidanter) och vitamin C. Det hjälper också till att förebygga olika hjärtsjukdomar och har en renande effekt på urinvägarna. Denna blandning är därför definitivt en potent dryck för att stärka immunförsvaret.
Varför använda medicin mot besvär när ditt immunförsvar kan göra jobbet? Ge det bara en boost med dessa juicer och håll dig frisk!
Dricker du juice regelbundet? Vilken är din favoritjuice? Dela med oss i kommentarsfältet.