Love Beauty >> Älskar skönhet >  >> Hälsa och välmående >> Hälsosam mat

De 5 bästa recepten på kalkonsallad du borde prova

Vill du göra en utsökt sallad utan att lägga till för många kalorier till måltiden? Vill du piffa till din kalkonrätt, men vill inte laga ett genomarbetat recept? Kalkonsallader är både lätta att göra och gott. Eftersom kalkon är ett magert kött med väldigt lite fett är kalkonen också en hälsosam proteinkälla. Så tillsätt protein till din måltid genom att prassla fram en läcker kalkonsallad!

Kalkonsalladsrecept

1. Krisig kalkonsallad:

När vi har bråttom och inte har tid att avnjuta vår mat brukar vi göra en smörgås på språng. Men istället för att stoppa kalkonen och ett par grönsaker mellan två brödskivor, prassla upp denna knapriga kalkonsallad.

Hur man gör:

  • Säsong 1 och ¼ pund tärnat rökt kalkonbröst och krydda med salt och nymalen peppar.
  • Till detta, tillsätt 1 kopp hackad salladslök, 1 kopp halverade druvor utan kärnor, ¾ kopp hackad selleri, ½ kopp rostad och grovt hackad mandel, 2 matskedar hackad gräslök, 3 matskedar hackad persilja, 1/3 kopp majonnäs och 2 msk dijonsenap.
  • Blanda ingredienserna väl och tillsätt 8 uns provoloneost, skuren i små kuber.
  • Servera med bröd.

Visar:  6 

2. Cajun kalkonsallad:

Röd paprika och kalkonkött, kalkonbröstsalladsreceptet, det blir inte bättre än så här!

Hur man gör:

  • Värm en stor wok och släng 2 matskedar sesamfrön på hög värme tills de är gyllene.
  • Tillsätt 2 matskedar jordnötsolja i woken och häll i 500 gram kalkonbröst (skuren i 2-tums remsor).
  • Tillsätt Cajun-krydda, 1 stor röd paprika (urkärnad och skivad) och fräs i 5 minuter eller tills köttet är vitt.
  • Släng den kokta kalkonen med lite örtsallad, toppa den med lite guacamole och servera med tortillachips.

Visar:  4 

3. Currykalkonsallad:

Här är en indisk version av kalkonköttsalladsreceptet! Den rökta kalkonsalladen!

Hur man gör:

  • Gör dressingen genom att blanda ihop ¼ kopp majonnäs, 2 matskedar chutney och curry efter smak.
  • För att göra det mer voluminöst, tillsätt lite tung grädde och vispa ihop. I en stor skål, kombinera 1/3 kopp hackade tranbär, 1 matsked hackad salladslök, ¼ kopp hackad selleri, en handfull pekannötter och 1 och ½ kopp tärnad rökt kalkonbröst.
  • Rör nu i dressingen tills den är väl blandad.
  • Servera som smörgåsfyllning eller lunchsallad.

Visar: 4 

4. Cobb Style kalkonsallad:

Det här är en personlig favorit. Prova det och jag är säker på att du kommer att älska det lika mycket som jag gör!

Hur man gör:

  • För att göra dressing till denna sallad, vispa ihop 2 matskedar rödvinsvinäger, ½ tesked dijonsenap, 1 vitlöksklyfta (finhackad) och en nypa salt, peppar och strösocker vardera.
  •  Till detta, tillsätt 3 matskedar extra virgin olivolja i en tunn stråle, vispa noggrant.
  •  För huvudingredienserna, blanda 3 koppar strimlad romansallad, 1 kopp rivna vattenkrasseblad, 1 stor tomat (tärnad), 1 tunt skivad liten söt röd paprika, 1 avokado i tärningar, 2 hårdkokta ägg (skivade), 2 matskedar hackad färsk gräslök och ¼ kopp smulad ädelost.
  •  För servering, ringla dressingen ovanpå och släng.

Visar: 4 

5. Asiatiskt inspirerad kalkonsallad:

Letar du efter några asiatiska smaker? Prova detta enkla kalkonsalladsrecept för att ge dina smaklökar något att fira! 

Hur man gör:

  • Kombinera juice av 1 clementin och 1 lime i en skål med kärnor av 1 granatäpple och ½ rödlök, riven.
  •  Tillsätt olivolja i en volym som motsvarar tre gånger den juice som redan finns.
  •  Tillsätt 2 msk mörk sojasås, 2 tsk sesamolja, färsk chili och ingefära och blanda väl.
  •  Till salladen, blanda ihop 2 koppar kokt kalkon, 100 gram cashewnötter, 100 gram torkade tranbär, 2 teskedar malda fem kryddor, 1 matsked honung och en näve färska myntablad och koriander vardera.
  •  För att avsluta salladen, blanda dressingen med kalkonblandningen.
  •  Släng blandningen med 4 stora nävar blandade salladsörter som rucola, spenat etc.

Visar: 4

Turkiet är inte bara för tacksägelse! Du kan fira det goda med kalkonkött när du vill, med dessa lättlagade salladsrecept. Se till att låta alla veta var du hittade dessa recept.

Äter du gärna kalkonkött? Vilka är dina favoritrecept med kalkon? Dela med oss ​​i kommentarsfältet nedan.