Bröllopsdagen är den vackraste dagen i någon tjejs liv. Men de flesta av dem tenderar att bli nervösa denna speciella dag för allt måste vara perfekt. Från att bestämma sig för gästlistan till sällskapsbesök, bestämma menyn till vilken typ av kläder som ska bäras och vilka smycken bruden ska bära, allt verkar vara i en stor röra. Med alla dessa saker känner vi ofta att det är dags att ta lite nervositet från våra axlar genom att sluka in på härlig läcker gourmetmat!
Oftast kommer bara skräpmat till oss som chips och pommes frites, eller så kan det vara pizzor och hamburgare. Glass och choklad står också på korten. Dessa kommer att ge dig lite tröst ett tag, men de kommer också att öka viktökningen. Fråga nu dig själv detta, vill du gå upp i vikt innan ditt bröllop?
Det uppenbara svaret skulle vara ett fullständigt "nej-nej". Men vad ska du då äta som kan ge dig lite sinnesro och lindra din nervositet? Svaret är ganska enkelt – njut av hemlagad mat som har färre kalorier och vänd även huvudet mot några gröna bladgrönsaker. Juicer kan också göra dig mycket gott.
Så läs nedan för att veta mer om vad som kan läggas till i dietplanen för bruden att vara:
1. Yoghurt med låg fetthalt:
Låg fetthalt yoghurt är ett mycket trevligt alternativ och kan vara en fantastisk tröstmat för bruden att vara. Detta beror främst på att det är "Low Fat". Du kan kombinera dina favoritfrukter som vattenmelon, bananer, jordgubbar, kiwi, etc. Detta ger dig det nödvändiga intaget av vitaminer och ger dig också lättnad från mental stress.
Ha låg fetthalt milkshakes med färsk frukt. Detta kommer definitivt att glädja dina smaklökar och även hålla kaloriintaget lågt. Använd inte för mycket socker eller använd dietsocker istället.
Pasta kan vara väldigt nyttigt så länge du inte använder för mycket smör, ost eller grädde i den. Prova några hälsosamma fullkornspastarecept hemma och både dina smaklökar och midja är nöjda!
Hemgjorda pajer är också ett trevligt alternativ som tröstmat. Du kan kolla in några recept på kycklingpaj som är goda och hälsosamma på samma gång. Detta är dock inte ett särskilt populärt val för indiska brudar; det är ett trevligt alternativ att svänga bort från din normala och vanliga kost. Använd låg fetthalt grädde och mindre mängd ost när du gör den.
Bladsallad och groddsallader är ett trevligt sätt att hålla sig frisk och frisk innan bröllopet. Groddar ger dig en intensiv boost av proteiner som du behöver för att hålla din hjärna igång under bröllopet.
Frukt är alltid ett fräscht och hälsosamt alternativ. Satsa på jordgubbar, bär, papaya, äpplen också.
Detta är ett matval som är perfekt för att ge dig komfort när dina stressnivåer är höga! Det är också känt som Bezels på tyska och kan vara antingen salt eller sött. Nu är det i dina händer att inte lägga till för mycket salt eller sött till detta recept för att förhindra viktökning eller utslag.
Hälsosamma dippar gjorda med mager yoghurt eller salsadippar tillsammans med färska salladsgrönsaker som gurka eller selleri kan också vara ett hälsosamt alternativ. Du kan också använda dips för att äta bakade potatischips men det kan vara lite fett.
Livsmedel som nämns ovan kan vara ganska exotiska och kan vara mycket tröstande för brudarna att vara.