Vad händer när du slutar dricka läsk i en månad?
Soda. Det är välsmakande, eller hur? Som barn uppfostrades vi med läsk eftersom det smakade gott, var underbart färgglatt och hjälpte till att släcka vår törst. Det spelade ingen roll att det var kolsyrat, laddat med socker och kunde vara direkt ansvarigt för hjärtsjukdomar, dåliga tänder, förlust av fokus och en irriterad blåsa. Det är bara inget barn tänker på!
Problemet är att det inte heller är något vi vuxna brukar tänka på, och många av oss kommer att erkänna att vi fortfarande njuter av att svalka oss med ett uppfriskande glas läsk – morgon, middag och kväll. Att dricka för mycket läsk kan faktiskt vara skadligt för din kropp, och det kan faktiskt vara lika beroendeframkallande som cigaretter eller alkohol. Om du upptäcker att du inte kan gå en enda dag utan att dricka det, kan det vara dags att ta ett steg tillbaka och fundera över vilken typ av skada läsk kan göra dig.
Låt oss ta en titt på vad som händer när du slutar dricka läsk i en månad.
Ditt hjärta känns bättre
En studie utförd av Harvard University redan 2012 fann att sockerhaltiga drycker kan öka en persons risk för hjärtsjukdomar med hela 20 %.
Det är högt, och det är en ganska överraskande forskning. Trots allt vet många av oss allt om de faror som alkohol och rökning kan orsaka vårt hjärta; men vi tänker sällan på läsk.
Ändå är läsk kopplat till kronisk hjärtsjukdom, och till och med hjärtinfarkt. Så, vad händer när du slutar dricka läsk i en månad? Ditt hjärta kommer säkert att vara tacksamt.
Du förblir i samma ålder
Soda kan påskynda dina cellers åldrandeprocess. I början av månaden kanske du ser 27 ut.
I slutet av månaden kan du se ut som 32.
Om du slutar läsk i en månad kommer du att börja och sluta att det ser ut som 27.
Okej, vi överdriver helt klart, men läsk gör det påskynda åldringsprocessen. Och det är inte coolt.
Ditt långsiktiga fokus återkommer
I den hektiska, krävande arbetsvärlden vänder sig många av oss till koffein för att hämta. Vi behöver den där sprutan av adrenalin, den boosten i våra mentala förmågor. Kort sagt, vi behöver något som hjälper oss att återfå vårt fokus och vår produktivitet.
Sockerhaltiga drycker laddade med koffein är dock inte det rätta svaret. På kort sikt kanske du känner dig mer fokuserad och piggare, men de långsiktiga effekterna kan faktiskt skada ditt minne, din inlärning och din beteendemässiga plasticitet. Det är helt enkelt inte värt det.
Du får ett vitare leende
Vi föreslår inte att du kommer att ha en uppsättning helt glänsande pärlvita bara en månad efter att du slutat med ditt läskberoende, men bit för bit kommer ditt vita leende tillbaka.
Se, vad som händer när du dricker läsk ofta är att det ruttnar tänderna. Vi ska inte skräda våra ord här:Soda ruttnar dina tänder.
Faktum är att om du dricker läsk för mycket, kan din mun sluta se lika illa ut som någon som missbrukar droger. Usch.
Så för att få tillbaka erosionen av tänderna och få tillbaka ditt vinnande leende, är det dags att hälla läsken i avloppet.
Din huvudvärk kommer att försvinna
Om du dricker läsk regelbundet och har lidit av en rad huvudvärk den senaste tiden kan det finnas ett direkt samband. Vad som händer när du dricker för mycket läsk är att kemikalierna som finns i de konstgjorda sötningsmedlen kan förändra dina hjärnkemikalier, såväl som nervsignalerna. Detta kan leda till ångest, sömnlöshet – och huvudvärk.
Så, vad händer när du slutar dricka läsk i en månad? Det kan göra att den där otäcka huvudvärken försvinner. Ännu bättre, din ångest kan minska, och du kanske upptäcker att du faktiskt kan sova mycket lättare. Prova det!
Du kan faktiskt smaka på din mat
Okej, så läsk undertrycker och förstör inte dina smaklökar helt, men det minskar deras förmåga att smaka på matens subtila nyanser.
Se, läsk är sylt fylld med konstgjorda sötningsmedel. Dessa tröjor är så kraftfulla att de faktiskt decimerar dina smaklökar med sin sötma så att allt annat du äter smakar ganska intetsägande i jämförelse.
Naturligtvis ska det inte smaka så intetsägande, men det gör det eftersom det konstgjorda sötningsmedlet är hela 200 gånger sötare än till och med bordssocker. Crikey!
Så här är vad som händer när du slutar dricka läsk i en månad:du kommer att upptäcka att dina måltider har så mycket mer smak. Måltiden kommer att bli trevlig igen! Jaja!
Du kommer att gå ner i vikt
Soda går upp i vikt. Den är laddad med socker, som i princip är tomma kalorier, och detta får din mage att bukta ut.
Saken är den att många kvinnor vänder sig till dietläsk för att gå ner i vikt. Men detta händer faktiskt inte! Dietläsk hjälper bara till att öka mängden fett runt magen, och det kan också förvärra det metabola syndromet, som i grunden är fetma.
Detta kan i sin tur leda till diabetes typ 2 och hjärtsjukdomar.
Genom att säga Nej till läsk i en månad kanske du ser att vågen äntligen börjar svänga åt rätt håll.
Du sparar pengar!
Som nämnts tidigare är läsk väldigt beroendeframkallande och kan lätt vara lika beroendeframkallande som alkohol och cigaretter.
Saken är den att vi inte erkänner att vi har ett beroende bara för att vi inte får veta att läskberoende existerar. Vi vet allt om alkoholism och rökning, men ingen diskuterar någonsin beroende av sockerdrycker. Detta trots de många hälsoproblem som det kommer med!
Och precis som beroende av öl och cigaretter, kan ett beroende av läsk orsaka förödelse med din plånbok. Om du klipper ut den i en månad kan du mycket väl upptäcka att du plötsligt har några $$ över att köpa en fin ny klänning med. Vinn!
Dina blåsinfektioner försvinner
Soda är urindrivande, vilket i princip betyder att det får dig att kissa mer. För mycket kissning kan dock irritera blåsan, vilket i sin tur kan leda till blåsinfektioner. Och de här är inte trevliga!
Att bara gå utan läsk i en enda månad kan minska dina blåsproblem. Och om du håller dig borta från läsken resten av ditt liv (hej, det är ett mål!), kanske du aldrig mer får en blåsinfektion igen.
Så, vad händer när du slutar dricka läsk? Nu vet du...
Håll dig glad och frisk!