Vilka är hälsofördelarna med Manuka-honung?
Manuka-honung, som produceras av bin som pollinerar Manuka-busken på Nya Zeeland, sägs vara en av de mest nyttiga och näringsrika formerna av honung. Det är ett av naturens starkaste naturliga antimikrobiella ämnen och det har använts i tusentals år för att behandla hudåkommor, halsont och allergier. När du köper Manuka-honung måste du dock vara försiktig så att du betalar för den äkta varan. Äkta Manuka-honung kommer bara från Nya Zeeland, och den kommer att ha en Unique Manuka Factor (UMF) på 10+ eller mer. Allt mindre och du kommer inte att få alla fördelar som honungen har att erbjuda. Här är bara tio av de fantastiska hälsofördelarna med Manuka-honung.
1. Behandlar akne
Manuka-honung har mycket potenta antibakteriella och helande egenskaper och dess förmåga att rensa upp akne är nästan legendarisk! Även om det inte har gjorts några kliniska prövningar för att bevisa detta, är antalet personliga rekommendationer som du kan hitta på internet bevis nog. Om du försöker ta itu med envis akne, försök att applicera Manuka-honung på de drabbade områdena och låt det sitta i cirka fem minuter innan du tvättar bort det igen, värt lite mild tvål och vatten.
2. Förbättrar matsmältningen
Manuka honung är mycket bra för att behandla matsmältningsbesvär. Honungen innehåller en naturlig pre-biotikum som främjar tillväxten av de goda bakterierna i tarmen. Det kan återbalansera matsmältningssystemet naturligt och hjälpa till att stoppa uppblåsthet, inflammation och andra magbesvär.
3. Behandlar fotsvamp
När den används i sin råa, naturliga form har Manuka-honung mycket starka antisvampegenskaper. Du kan använda Manuka-honung som en effektiv behandling för svampinfektioner, som fotsvamp, nagelinfektioner och ringorm.
4. Främjar snabb läkning
Manukahonung kan också användas för att behandla sår. Det har visat sig att honungen kan minska smärta, bekämpa infektioner och påskynda läkningsprocessen. Enligt en artikel som publicerades i Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products kan den till och med användas för akuta fall och för att underlätta snabb läkning av venösa sår.
5. Bekämpar tandköttssjukdom
Även om själva idén att gnugga något sött på ditt tandkött och tänder kan låta kontraintuitiv, har det bevisats att det kan hjälpa till att bekämpa tandköttssjukdomar och förhindra karies. Manukahonung innehåller ingredienser som kommer att bekämpa bakterierna som är ansvariga för tanddag och tandköttssjukdom, så även om det inte är ett alternativ till att rengöra dina tänder, kan det mycket väl vara ett användbart komplement till din munhygienrutin.
6. Ökar energinivåerna
Manuka honung är extremt hög i näringsämnen och är bra tillförsel, energigivande, hälsosamma kolhydrater. Manuka honung en lite fullkornsrostat bröd skulle vara en superb och snabb frukost, eller mellanmål, som skulle förse dig med energi ända fram till nästa måltid. Honungen har också visat sig bidra till att förbättra uthålligheten hos idrottare, så den skulle också vara ett bra mellanmål före träningen.
7. Behandlar halsont
Om du har ont i halsen och är förkyld, så är den bästa typen av honung att använda i din varma honung och citrondryck definitivt Manuka-honung. Om du bara har ont i halsen, ta en tesked Manuka-honung, tre gånger om dagen, och det kommer att lugna din hals, minska inflammationen och bekämpa bakterierna som orsakar halsont. Annars, om du också är förkyld, drick en varm citron- och honungsdryck så kommer citronsaften att ge dig C-vitamin för att stärka ditt immunförsvar också.
8. Behandlar solbränna
Om du har oturen att bli solbränd är Manuka-honung ett bra sätt att minska smärtan och främja snabbare läkning av huden. Applicera den direkt på det solbrända området av huden och det kommer att lindra ömheten, minska inflammation och påskynda läkningsprocessen. Om solbrännan är särskilt illa kommer Manuka-honung också att fungera som ett antiseptiskt medel och förhindra att huden blir infekterad.
9. Den kanske till och med kan bekämpa MSRA
MRSA är superbuggen som har oroat läkare på sjukhus under de senaste åren eftersom den har blivit resistent mot många antibiotika. Manuka-honung kan till och med ha goda nyheter här, eftersom forskare vid Cardiff Metropolitan University har funnit att honungens antibiotiska egenskaper kan kontrollera generna från MRSA-bakterierna.
10. Kontrollerar sura uppstötningar
Manuka-honung kan hjälpa till att kontrollera sura uppstötningar. Det hjälper till att kontrollera symtomen och det täcker även matstrupen och tarmkanalen, vilket förhindrar skador som kan orsakas av magsyror. Manuka-honungens helande förmåga kan också hjälpa till att läka alla skador som sura uppstötningar redan kan ha orsakat.
Känner du till andra hälsofördelar med manukahonung?
Håll dig glad och frisk!