10 fantastiska fördelar med honungsvatten
Om du trodde att varmt vatten och honung bara var för när du var förkyld, tänk om, för ett glas varm honung varje morgon kan ge dig fler hälsofördelar än du någonsin hade föreställt dig. Varmt honungsvatten är hur som helst ett läckert sätt att börja din dag, men när du lägger till det faktum att det kan hjälpa dig att gå ner i vikt och stärka ditt immunförsvar, kommer du att undra varför du aldrig har druckit varmt vatten och honung tidigare. Om du vill veta mer, läs vidare, så kommer du att hitta tio fantastiska fördelar med att dricka ett glas varmt honungsvatten varje dag.
1. Det minskar din känslighet för allergier
Att dricka ett glas varmt honungsvatten varje dag kommer att förbättra din immunitet mot allergier. Regelbunden konsumtion av små mängder honung kommer gradvis att göra din kropp okänslig för effekterna av pollen och andra allergener, så det kan vara ett sätt att hjälpa dig om du lider av hösnuva på sommaren.
2. Hjälper dig att gå ner i vikt
En annan av de stora fördelarna med honungsvatten oss att det kan hjälpa dig att tappa kilon. Även om honung är söt, är sockret som den innehåller naturligt och inte alls lika dåligt för viktminskning som raffinerat socker är. Varmt honungsvatten kan vara ett fantastiskt sött smakande alternativ till saker som läsk. Vattnet kommer att fylla dig och hjälpa dig att äta mindre och honungen kommer att tillfredsställa alla sockersug du kan ha.
3. Ger en energikick
Honungsvatten är så bra på morgonen, eftersom det ger dig en energikick. Först på morgonen är du förmodligen lätt uttorkad och bara det kommer att få dig att känna dig trött och trög. Att dricka ett glas honungsvatten kommer att återfukta dig, och det kommer att ge dig en energikick från kolhydraterna som finns i honungen.
4. Boostar immunförsvaret
Detta är ytterligare en av de fantastiska fördelarna med honungsvatten. Honung har några riktigt kraftfulla antibakteriella och svampdödande egenskaper, så att dricka honungsvatten dagligen hjälper din kropp att bekämpa sjukdomar och infektioner. Den innehåller också många av de mineraler, vitaminer och enzymer som behövs för att upprätthålla kroppens eget naturliga immunförsvar.
5. Fräschar upp andan
De antibakteriella medlen som finns i honung kommer att bekämpa bakterierna som kan orsaka dålig andedräkt. Om du tillsätter en skvätt färsk citronjuice i ditt varma honungsvatten, kommer syran i juicen och honungens antibakteriella effekt att hjälpa till att hålla andan frisk hela dagen. Och det smakar bra också!
6. Hjälper till att spola ut gifter ur kroppen
Varmt honungsvatten hjälper också till att förbättra matsmältningssystemet och hjälper till att spola ut gifter från kroppen. Om du tillsätter lite citronsaft kommer det att fungera som ett diuretikum och förbättra vätskeflödet genom din kropp. Citronsaft stimulerar också produktionen av enzymer i levern som hjälper kroppen att göra sig av med skadliga gifter.
7. Föryngrar huden
En varm honungs- och citrondryck är också bra för hyn. Det kommer att öka produktionen av kollagen, bekämpa bakterier och det hjälper till att rena blodet från gifter som kan orsaka utslag och matt hud. Honung innehåller också antioxidanter som kommer att bekämpa oxidativ stress i kroppen som kan orsaka tidigt debut av ålderstecken.
8. Förbättrar matsmältningssystemet
En av de fantastiska fördelarna med honungsvatten är att det kommer att hålla ditt matsmältningssystem i gott skick. Honungsvatten kommer att minska surheten i magen och öka produktionen av slem. Det hjälper dig att smälta din mat ordentligt och det kommer att hålla dig regelbunden. Varmt honungsvatten är också mycket bra för att lindra gaser och uppblåsthet.
9. Skyddar dig mot hjärtsjukdom
Utöver alla andra underbara fördelar med varmt honungsvatten, hjälper det också till att balansera det goda och det dåliga kolesterolet i din kropp. Att dricka honungsvatten kommer att bidra till att öka nivån av det goda kolesterolet och det kommer att minska kardiovaskulär belastning och hjälpa till att skydda dig mot hjärtsjukdomar.
10. Lindrar halsont och hosta
En varm honungs- och citrondryck är verkligen lika bra mot hosta och förkylning som folk säger. Det varma vattnet lugnar halsen, honungen täcker halsen för att minska kittlingen som orsakar hosta, och citronsaften ger C-vitamin som hjälper till att stärka immunförsvaret. Sammantaget kan alltså den enkla drycken med varmt vatten med lite honung ge dig mycket fler hälsofördelar än du trodde, så spara den inte bara för de gånger du är förkyld.
Känner du till andra fördelar med honungsvatten?
Håll dig glad och frisk!