10 skrämmande fakta om din diet cola och aspartam
Många tror fortfarande att dietläsk är ett hälsosamt alternativ till vanlig läsk. Vi vet alla att vanlig läsk innehåller alldeles för mycket socker, så en dryck som har ordet "diet ' i det, måste vara vägen att gå, eller hur? Nyligen genomförda studier har visat att även om dietläsk mycket väl kan innehålla inga eller mycket få kalorier, innehåller den en massa andra saker som vi bör vara oroliga för och experter varnar nu människor för de verkliga farorna som kan finnas om du dricker också mycket diet läsk. En av ingredienserna i dietläsk, aspartam, har över 90 potentiellt skadliga biverkningar på människokroppen. Här är tio skrämmande fakta om vad som finns i din dietcola och vad ingredienser som aspartam kan göra med din kropp.
1. Dietläsk kan få dig att gå upp i vikt
Diet cola, och andra typer av diet läsk, marknadsförs till de människor som är medvetna om sin vikt och de låga eller inga kalorier som finns i dryckerna pressas hårt. Sanningen är dock att även om dietcola inte innehåller socker, orsakar de fortfarande viktökning. Undersökningar har visat att personer som dricker två eller fler dietläsk per dag har en midja som i genomsnitt är 500 % större än de som inte dricker någon läsk alls.
2. Det ökar ditt sug efter socker
En av anledningarna till att människor går upp i vikt när de dricker dietläsk är att de konstgjorda sötningsmedlen i dryckerna skapar en så stark stimulering av sötningsreceptorerna, att det ökar suget efter socker. Att dricka dietläsk regelbundet kan få en person att känna ett behov av att lägga till ännu mer socker i maten, så att den överhuvudtaget smakar sött.
3. Aspartam har många mindre biverkningar
Aspartam har massor av allvarliga potentiella biverkningar, men det finns också en hel rad mindre biverkningar som du kan lida av, men som du aldrig skulle avstå från att dricka läsk. Dessa biverkningar kan vara huvudvärk, humörsvängningar, minnesförlust och illamående. Det faktum att du känner dig allmänt dålig en stor del av tiden kan vara ett resultat av att du dricker läsk.
4. Diet cola kan orsaka osteoporos
Fosforsyra, som tillsätts dietcola för att ge den dess sura, syrliga smak, läcker ut kalcium från benen och personer som konsumerar mycket fosforsyra har sannolikt en lägre bentäthet än andra människor. Lägg därtill att koffeinet som finns i dietcola begränsar benens förmåga att absorbera kalcium, så får du det perfekta receptet för benskörhet.
5. Aspartam förändrar ditt humör
Aspartam har identifierats som en potentiellt farlig kemikalie med humörvarning, neurotoxiska biverkningar, som kan orsaka humörsvängningar och irritabilitet. Det finns också bevis som tyder på att aspartam kan förvärra symtomen förknippade med psykiska störningar, inklusive ångest, depression och bipolär sjukdom.
6. Aspartam skapar cancerframkallande ämnen i kroppen
När aspartam bryts ner i kroppen skapar det två kända cancerframkallande ämnen:diketopiperazin och formaldehyd. Formaldehyd är, förutom att vara cancerframkallande, också mycket giftigt och med tiden, och regelbundet drickande av dietläsk, kan nivåerna av formaldehyd i kroppen byggas upp till farliga nivåer.
7. Att dricka dietläsk ökar risken för hjärtinfarkt och stroke
Det har också bevisats att det finns ett samband mellan konsumtion av dietläsk och risken för hjärtinfarkt och stroke. I en studie som publicerades i Journal of General Internal Medicine fann forskare att personer som drack dietläsk varje dag hade en högre risk att utveckla kardiovaskulära problem.
8. Diet cola kan förstöra din hy
Alla syror som finns i diet cola kan ha en stor inverkan på PH i din kropp, vilket kommer att förstöra din hy och kan orsaka akne. Kroppen behöver en hög alkalinitet för att säga hälsosam och regelbunden konsumtion av diet cola kan tippa kroppens PH-balans mot den sura sidan av skalan.
9. Det kan bli beroendeframkallande
En annan biprodukt som bildas när aspartam bryts ner i kroppen är fri metylalkohol, som inte bara är giftig utan också klassas som ett starkt beroendeframkallande narkotika. Den fria metylalkoholen som skapas påverkar dopaminsystemet i hjärnan och en del människor har rapporterat att ett tillägg till dietcola är ännu svårare att bryta än ett kokainberoende.
10. Dietsoda kan störa njurarnas funktion
Det finns också bevis för att drickande av dietläsk kan störa njurarnas funktion. Harvards sjuksköterskestudie rapporterade att det fanns en 30 % minskning av njurarnas funktion efter att ha druckit två burkar dietläsk om dagen.
Håll dig glad och frisk!