10 överraskande hälsofördelar med vin
Okej, är du redo för det?
Vin är hälsosamt!
Jippie! Allt för ofta har vi fått känna skuld för att vi öppnat en flaska vin efter en lång, hård dag på jobbet. Vi tar vår första klunk, och även om vi verkligen, verkligen behöver det, en liten röst i bakhuvudet säger åt oss att sluta och tänka två gånger. Det här är helt enkelt inte bra för oss!
Men grejen är att vin kommer med en mängd fantastiska och överraskande hälsofördelar som gör det till den bästa drycken efter en arbetsdag.
Oavsett om det är ett glas rött, vitt eller rosa, är vin den perfekta hälsotonicen, så länge du dricker det med måtta. Det är i grunden fantastiskt. Till och med Jesus brukade dricka det!
Så låt oss ta en titt på de 10 överraskande hälsofördelarna med vin.
1. Vin kan hjälpa dig att leva längre
Kan apelsinjuice hjälpa dig att leva längre? Vad sägs om öl? Kaffe? Te? Whisky?!
Kan de?! Vin är dock en grundläggande del av sicilianare och andra som lever i Blue Zones dieter, och det bidrar i grunden till deras oöverträffade livslängd.
Naturligtvis är det inte bara vinet som är nyckeln till den blå zonens invånares längre liv, så du kommer att behöva anpassa andra delar av din kost därefter. Men vin är rikt på föreningar som kallas procyanidiner, som främjar kardiovaskulär hälsa.
Och bara om du inte visste vad de blå zonerna är, är de i princip delar av världen där lokalbefolkningen lever längre än någon annan på planeten. Anledningen till att de lever längre beror huvudsakligen eller helt på deras dieter.
2. Vin kan göra dig smartare
En annan av de stora hälsofördelarna med vin oss att det kan göra dig smartare. Vin innehåller något som kallas resveratrol, som även finns i växter, jordnötter och blåbär. Nyligen genomförde forskare en del forskning som involverade deltagare som intog resveratrol för att se hur det förbättrade deras korttidsminne. De stora nyheterna? Folk som tog resveratrol visade en förbättrad kvarhållning av ord, medan deras hjärna arbetade snabbare med att bilda nya minnen.
3. Vin är bra för dina ögon
Nästa en av de fantastiska hälsofördelarna med vin är att det är väldigt bra för dina ögon, med måtta förstås. Vi oroar oss alla för våra ögons hälsa, och många säger att om det är något de verkligen inte vill ska hända dem är det blindhet. Och även om för mycket vin kan få dig att se dubbelt på en utekväll, kan rätt mängd betyda att du har cirka 30 % mindre sannolikhet att utveckla grå starr än folk som inte dricker vin. Fantastiskt.
4. Vin kan bekämpa förkylningen
Usch, det finns inget värre än en vanlig förkylning. Det kommer alltid vid de mest irriterande tidpunkterna, och den där känslan den dagen du håller på att bli förkyld är en av de värsta dagarna någonsin. Du börjar känna ont i halsen, du känner dig täppt och din bröstkorg är tight.
Och sedan säger din chef till dig att han flyttar fram din deadline till imorgon. Det här suger!
Visste du att just rött vin är rikt på antioxidanter som kan minska din risk att utveckla en förkylning med hela 40 %?! Prisa Herren för rött vin!
5. Vin betyder att du kanske inte behöver träna
Om du beger dig till gymmet i ett försök att hålla ditt hjärta och dina ben i form, kanske du blir glad över att få reda på att vin gör detta också! På grund av ovannämnda resveratrol är vin det perfekta botemedlet mot dålig hjärt- och benhälsa.
Om du går till gymmet för att gå ner i vikt eller förbättra din mage, armar, ben och rumpa, kanske vin inte är den perfekta ersättningen. Nåväl!
6. Vin skyddar mot Alzheimers sjukdom
Eftersom vin arbetar hårt för att göra våra minnen skarpare, samt att förbättra våra humörfunktioner, föreslås det att bara ett glas om dagen räcker för att hålla åldersrelaterad mental nedgång i schack.
Det här är underbara nyheter för alla som är livrädda för demens, och det föreslås också att regelbundna droppar av det röda materialet är tillräckligt för att förhindra ytterligare minnesförlust hos dem som redan lider av Alzheimers.
7. Vin kan hjälpa dig att sova bättre
En annan av de stora hälsofördelarna med vin är att det kan hjälpa dig att sova bättre. Vi längtar alla efter en god natts sömn, och även om den allmänna samsynen bland vissa människor är att för mycket alkohol faktiskt kan hämma deras chanser till en bra snooze, kan bara ett glas vin vara tillräckligt för att slappna av ditt sinne och kropp, så att du släpp försiktigt ner i nickens land.
8. Vin gör underverk för ditt immunförsvar
Nästa en av de fantastiska hälsofördelarna med vin är att det kan göra underverk för ditt immunförsvar. På grund av de antioxidanter och antibakteriella ämnen som finns i vin kan ett glas om dagen hjälpa till att stärka ditt immunförsvar med över 10 %. Detta innebär att du löper mindre risk att utveckla alla typer av infektioner, från mindre till större.
Vin kan också minimera dina chanser att drabbas av bakteriell sjukdom, såsom magsår. Och när du blir sjuk kommer ditt immunförsvar att vara redo att kämpa bättre än någonsin. Vinn(e)!
9. Vin kan förebygga cancer
Big C är något som många människor är rädda för, men tack och lov finns det åtgärder du kan vidta för att minska din chans att utveckla tumörer. Ett av de bästa stegen du kan ta är att dricka lite vin!
Rött vin är mer potent när det gäller att bekämpa potentiellt cancerceller, eftersom det innehåller ett högre innehåll av resveratrol. Men vitt vin är också bra, och båda fungerar genom att förstöra kroppsceller som visar tidiga varningstecken på DNA-skador. Det är dessa celler som löper en högre risk att bli cancerösa.
10. Vin kan få dig att se yngre ut
Hälsofördelarna med vin kan fortsätta och fortsätta, men låt oss avsluta med denna:vin kan få dig att se yngre ut! Har du någonsin sett dig i spegeln och önskat att du såg tio år yngre ut? Älskling, det har vi alla. Ett av de enklaste och roligaste sätten att minska tecken på åldrande är att dricka ett glas vin då och då.
Även om vin inte kommer att tappa 40 år av dig, kommer det att bromsa åldringsprocessen, vilket gör att din hud ser friskare ut.
Passera den röda...
Känner du till andra hälsofördelar med vin?
Håll dig glad och frisk!