10 fantastiska morgonkaffealternativ
Morgonkoppen kaffe har blivit en invanda ritual i många länder och de flesta av oss behöver lite hämtning först på morgonen. Kaffe har förvisso önskad effekt, men det kan också torka ut dig och om du dricker för mycket kan det göra dig nervös och nervös också. Om du har undrat om det finns ett hälsosammare alternativ till kaffe, eller om du bara är uttråkad av att dricka samma drink varje morgon, här är tio fantastiska morgonkaffealternativ som vi rekommenderar att du provar.
1. Matcha grönt te
Matcha grönt te är ett av de bästa kaffealternativen. Detta gröna te som görs genom att mala bladen på Camellia sinensis busken till ett pulver, innehåller visserligen lite koffein, men det är inte lika mycket som kaffe och det innehåller också en mängd ingredienser som är väldigt bra för dig. Drick Matcha grönt te och du kommer fortfarande att få din morgonboost, men du kommer också att dra nytta av några kraftfulla antioxidanter också.
2. Yerba Mate
Ett annat bra kaffealternativ är yerba mate. Yerba mate har en lagom koffeinhalt, men är fortfarande mindre än kaffe och det är en fantastisk uppfriskande morgondrink. Den här är gjord av växten yerba mate, som är infödd i Sydamerika och den kommer också komplett med immunförsvarsstärkande antioxidanter.
3. Citronvatten
Citronsaft och varmt vatten låter kanske inte som den mest spännande drycken du någonsin hört talas om, men den skarpa citrussmaken kommer att få dig att gå igång först på morgonen. Varmt citronvatten är ett riktigt uppfriskande sätt att börja dagen på och det kommer att återfukta dig och hjälpa till att avgifta din lever, så det kommer att vara fantastiskt om du överdrivit kvällen innan.
4. Varm choklad och cayennepeppar
Du kanske tror att varm choklad är en drink för att få dig att sova på natten, men den här versionen kommer att väcka dig med ett ryck på morgonen. Gör en varm choklad med äkta, bitter kakaopulver och tillsätt ett stänk av cayennepeppar. Kakaon innehåller alkaloider som kommer att stimulera dig och cayennen kommer säkert att väcka dig!
5. Gurkmeja och honungste
Ett annat av fantastiska kaffealternativ är gurkmeja och honungste. Gurkmeja har en mängd hälsofördelar, som inkluderar kraftfulla antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper. För att göra gurkmeja och honungste, blanda ihop gurkmejapulvret till en pasta med honung och tillsätt sedan varmt vatten. För en extra tidig morgonkick kan du även lägga till ett stänk av svartpeppar. (För att ta reda på mer om underbara fördelar med gurkmeja för skönhet och hälsa klicka här).
6. Teeccino
Om du verkligen tror att du kommer att sakna den där smaken av kaffe på morgonen, så finns det ett koffeinfritt örtalternativ till kaffe som heter Teeccino. Den är gjord av rostade nötter, frukter, spannmål och örter som sedan mals till ett pulver och uppenbarligen smakar den precis som den äkta varan. Det ger också dina energinivåer en boost, på grund av dess höga kaliuminnehåll.
7. Chiafrön och kokosvatten
Prova ett glas kokosvatten, med chiafrön tillsatta, så får du en uppfriskande morgondrink som ger dig en energikick som räcker hela vägen fram till lunchtid. Kaffe är bra för en omedelbar boost till din energi, men det tar snart slut. Den här morgondrinken kommer dock att ge dig uthållig energi och den kommer också att återfukta dig och ge dig massor av hälsosamma fibrer också.
8. Pepparmyntste
Pepparmyntste kan vara koffeinfritt, men det kommer fortfarande att väcka dig på morgonen och det är ytterligare ett bra kaffealternativ. Den uppfriskande smaken av pepparmyntste kommer att väcka alla dina sinnen, och det är också välkänt för sin förmåga att minska stress och hålla hyn klar.
9. Chai Tea
Nästa ett av fantastiska kaffealternativ är chai-te, som är gjort av svart te blandat med kanel, ingefära, kardemumma och svartpepparkorn; det ger dig fördelen av koffeinet från teet, tillsammans med allt gott med dessa underbara kryddor. Teet, som vanligtvis dricks med mjölk och socker, är ett kraftfullt te som har värderats för sina medicinska egenskaper i århundraden i Indien, där teet har sitt ursprung. Teet sägs ha kraftfulla antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper och det ger också en boost för immunförsvaret.
10. Kakaokaffe
Kakaokaffe är gjort av kakaonibs, som är lagom stora bitar av råa kakaobönor, den renaste formen av kakao som du kan köpa. Eftersom det inte har tillsatt fett, socker eller mjölk som choklad gör, är kakaonibs en av de mest koncentrerade källorna till antioxidanter på planeten. För att göra eget kakaokaffe rostar du kakaonibsen i ugnen i cirka tjugo minuter och maler sedan ner nibbarna till ett pulver. Kaffet har en stark, bitter smak som är en idealisk ersättning för kaffe och det har bara en liten mängd koffein för att väcka dig lite. Prova lite; det smakar särskilt gott med mjölk och ett stänk kanel på toppen för att ge den lite sötma.
Känner du till andra kaffealternativ?
Var glad!