10 fantastiska fördelar med färskpressad apelsinjuice för hälsa och skönhet
Många av oss njuter av en söt kopp OJ på morgonen, vanligtvis för dess behagliga smak och soliga färg. En kopp apelsinjuice till vår frukost är verkligen ett av de bästa sätten att få igång dagen, särskilt nu när vi har kommit till sommaren. Det fräschar upp oss, väcker oss och sätter tonen för resten av dagen.
Men det finns en stor hälsoskillnad mellan färskpressad apelsinjuice och pastöriserad apelsinjuice (dvs inte färskpressad) som är kommersiellt producerad. Förutom dess smak och gnistrande färg har färskpressad apelsinjuice ett antal fantastiska fördelar för vår hälsa och skönhet som ofta går förlorade i pastöriseringsprocessen. Så om du vill ge din kropp en ännu större boost på morgonen, ta en titt på vår lista med 10 fantastiska fördelar med färskpressad apelsinjuice för hälsa och skönhet.
1. Färskpressad apelsinjuice är rik på nyttiga enzymer och näringsämnen
Färskpressad OJ innehåller antioxidanta polyfenoler, som är bra för vår hälsa. Tyvärr, när apelsinjuice pastöriseras, förstörs dessa nyttiga enzymer och näringsämnen, vilket innebär att folk som dricker kommersiell juice helt enkelt inte skördar fördelarna. Om du håller dig till de färskpressade prylarna kan du vara säker på att din kropp kommer att laddas med hälsofrämjande antioxidanter och enzymer. Vi dricker till det!
2. Färskpressad apelsinjuice är en anti-aging kollagenbooster
C-vitamin är viktigt om din kropp ska producera kollagen. Utan en tillräcklig mängd kommer du att se ut i samma ålder som din mormor. Färskpressad apelsinjuice är rik på vitamin C, som hjälper våra kroppar att assimilera och producera kollagen. Det betyder att ju mer färsk OJ vi dricker, desto yngre ser vi ut.
3. Färskpressad apelsinjuice är packad med kalium
Vi älskar kalium, och det tror vi att du också borde göra. Detta näringsämne för med sig en hel hög av hälsofördelar för vår kropp. Det hjälper till med cellulär hydrering, och det hjälper också med vår kolhydratmetabolism. För att inte tala om proteinsyntes och stabilisering av vattenretention. Jösses, vad kan inte kalium gör?
Tja, det kan inte berätta lottoresultaten innan bollarna har kommit ut. Tja, du, kalium! Precis när vi började älska dig!
4. Färskpressad apelsinjuice stödjer din sköldkörtel
Din sköldkörtel är förmodligen något du inte ens tänker på så ofta – om alls. Det är bara något som finns där. Men din sköldkörtel är det som styr proteinproduktionen och den avgör hur snabbt din kropp förbrukar energi. Det spelar en avgörande roll för vår hälsa, och en olycklig sköldkörtel leder till en ohälsosam kropp.
Färskpressad apelsinjuice stödjer din sköldkörtel genom att injicera din kropp med kalium, magnesium och C-vitamin, som alla är anti-stress näringsämnen som manligt hjälper till med produktionen av sköldkörtelhormon T3. Utan dessa näringsämnen skulle din sköldkörtel smutskasta under all arbetsbelastning och din stress skulle öka.
5. Färskpressad apelsinjuice är rik på magnesium
Bara en fjärdedel av apelsinjuice innehåller upp till 100 milligram magnesium. Häpnadsväckande, eller hur? Våra kroppar behöver en viss mängd magnesium varje dag, och en kopp färsk OJ erbjuder en betydande del av vår rekommenderade dagliga mängd. Kort sagt hjälper magnesium till cellernas ämnesomsättning, och det ger vår kropp den energi den behöver för att utföra sina dagliga uppgifter. Så om du behöver vara pigg inför jobbet på morgonen kan en kopp färskpressad apelsinjuice göra susen.
6. Färskpressad apelsinjuice är fantastiskt för blodsockerreglering
Om du har diabetes är färskpressad OJ dina nya bästa vänner. Ja, det innehåller mycket socker, men magnesiumet hjälper till att reglera dina blodsockernivåer. Det håller också våra blodsockernivåer stabila. Dessutom, som tidigare nämnts, eftersom färskpressad apelsinjuice också är packad med kalium, går detta viktiga näringsämne ihop med magnesium för att hjälpa till att reglera vårt blodsocker och insulinnivåer.
7. Färskpressad apelsinjuice är laddad med naturligt socker
Jag vet, du är rädd för ordet "socker". Vi är alla. Men hej, naturliga sockerarter är ibland okej, särskilt de som finns i färskpressat OJ. Dessa naturliga sockerarter finns i 3 olika former, och de ger energi för hela din kropp att fungera korrekt. I grund och botten, utan dem, skulle du vara trött, stressad och trasig. Alla behöver en viss mängd socker i vårt blod, så vilket bättre sätt att få i sig det än med färskpressad apelsinjuice?
8. Färskpressad apelsinjuice är också laddad med vitaminer
Det finns faktiskt svindlande 207 % av din rekommenderade dagliga C-vitaminmängd i bara ett enda glas färskpressad apelsinjuice. Wow! Förutom detta innehåller färskpressad OJ också stora mängder B-6, vitamin A, kolin och folat. Alla är häftiga.
9. Färskpressad apelsinjuice kommer UTAN kemiska smakämnen
Har du någonsin köpt "100% apelsinjuice" från din lokala stormarknad? Älskling, det har vi alla. Vi köper det för att vi antar att juicen är 100% ren apelsinjuice! Problemet är att juicen också innehåller smakämnen av den typ av kemikalier som, um, parfymtillverkare använda sig av. Japp. Du hörde rätt! Men om du inte gjorde det så upprepar jag:
"100 % ren apelsinjuice" innehåller samma typ av kemikalier som parfymtillverkare använder.
Det riktigt hemska här är att killarna bakom den 100 % rena apelsinjuicen INTE ENS BEHÖVER INKLUDERA KEMIKALIERNA PÅ ETIKETTEN. Så du vet inte ens vad i helvete du dricker!
10. Färskpressad apelsinjuice hjälper din kropp att förstöra skadliga ämnen
Till skillnad från pastöriserad apelsinjuice som du hittar på hyllorna i snabbköpet kommer din egen färskpressade apelsinjuice göra mycket mer nytta än skada för din kropp. I stället för dessa otäcka kemikalier finns riktig smak. Och i stället för den giftiga mängden som finns i pastöriserad juice, hittar du i färsk OJ antioxidanter, mineraler, enzymer och vitaminer som stödjer dina avgiftningsvägar och ger fördelar för din huds skönhet och din kropps hälsa.
Så vad väntar du på? Gå och pressa de apelsinerna!
Känner du till andra fördelar med färskpressad apelsinjuice?
Håll dig glad och frisk!