10 fantastiska hälsofördelar med cayennepeppar
Kryddig och varm, cayennepeppar är känd som kryddornas prins och kan läggas till många rätter för att tillföra lite värme och extra smak. Cayennepeppar är också en av de mycket heta paprikorna, vilket alla som har ätit vet. Den är klassad på Scovilles värmemätningsskala på 40 000 enheter, vilket är hetare än jalapeñopeppar, och det är också peppar som används i självförsvarspepparsprayerna. Visste du dock att cayennepeppar också har många terapeutiska och hälsofördelar och att den också innehåller många vitaminer och mineraler? Här är bara tio av de många fantastiska hälsofördelarna med cayennepeppar.
1. Hjälper matsmältningen
Du skulle normalt tänka på varma kryddiga livsmedel som orsakar matsmältningsbesvär, snarare än att lindra det, men cayennepeppar är välkänt för sin förmåga att hjälpa matsmältningssystemet. Att äta cayennepeppar hjälper till att öka produktionen av magsafter och enzymer i tarmen som hjälper kroppen att metabolisera snabbare. Det kan också vara användbart för att lindra gas.
2. Cayennepeppar kan hjälpa till att förebygga cancer
Ämnet som skapar värmen i cayennepeppar kallas capsaicin, som man tror kan bromsa tillväxten av vissa typer av cancertumörer. I en studie utförd vid Loma Linda University i Kalifornien fann forskare ett möjligt samband mellan ätandet av cayennepeppar och den långsammare tillväxten av tumörer hos lungcancerpatienter.
3. Det hjälper kroppen att detoxa
En annan av de fantastiska hälsofördelarna med cayennepeppar är att det ökar hastigheten som kroppen gör sig av med farliga gifter, och det ökar matsmältningshastigheten och lymfsystemet. Cayennepeppar ökar också ämnesomsättningen och orsakar svettning, vilket allt ökar hastigheten med vilken gifter drivs ut från kroppen.
4. Ökar cirkulationen
Nästa en av de stora hälsofördelarna med cayennepeppar är att det kan hjälpa till att öka cirkulationen. Värmen i kroppen som capsaicinet i cayennepeppar skapar orsakar ett ökat blodflöde runt kroppen. Detta förbättrar syretillförseln till vitala organ och hjärnan, samt ökar tillförseln av näringsämnen.
5. Cayennepeppar kan hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar
Det har funnits bevis för att att ta cayennepeppar oralt kan hjälpa till att förhindra hjärtinfarkt. En annan av de fantastiska hälsofördelarna med cayennepeppar är att det kan hjälpa till att stoppa blodproppar genom att lösa upp fibrin i blodet, och det har också visat sig att cayennepeppar kan sänka nivåerna av kolesterol i kroppen.
6. Det kan hjälpa dig att gå ner i vikt
Att lägga till cayennepeppar till din mat kan också hjälpa dig att gå ner i vikt. I en studie utförd vid Purdue University fann att termogeneseffekten, det vill säga uppvärmningen av kroppen, både ökade hastigheten för att deltagarna i studien brände kalorier och den undertryckte deras aptit. De upptäckte också att uppvärmningseffekten av cayennepeppar också innebar att deltagarna fortsatte att bränna extra kalorier upp till fyra timmar efter att de ätit måltiden.
7. Lindrar trängsel
En annan av de fantastiska hälsofördelarna med cayennepeppar är att den också kan användas för att behandla symtomen på förkylningar och influensa. Blandat för en varm dryck stimulerar cayennepeppar svettning, vilket kommer att hjälpa till att få ner feber, det fungerar som ett avsvällande medel, så det hjälper till att lindra slem och katarr, och det kommer också att lugna halsont.
8. Lindrar smärta
Capsaicinet i cayennepeppar kan fungera som smärtstillande och har visat sig hjälpa till att minska smärtan för migrän och liknande kronisk smärta. I en studie publicerad i British Medical Journal hävdade forskare att den aktuella appliceringen av capsaicin effektivt minskade smärta och kan vara mycket effektiv när den används i kombination med andra smärtstillande läkemedel.
9. Det kan främja hårväxten
Appliceras lokalt på hårbotten, blandat med andra ingredienser i form av en mask, tror man att cayennepeppar kan främja hårväxten. Det sägs att den milda irritationen som paprikan orsakar ökar blodflödet till hårsäckarna och därmed ökar näringsämnena som når håret, vilket i sin tur får håret att växa snabbare. Men vi rekommenderar att du är försiktig och gör din egen forskning om detta ämne.
10. Det kan behandla psoriasis
Det är också bevisat att capsaicin kan vara en effektiv behandling för hudtillståndet psoriasis. Forskning som publicerades i Journal of the American Academy of Dermatology visade det. När det applicerades topiskt minskade capsaicin avsevärt symptomen på hudsjukdomen.
Känner du till andra hälsofördelar med cayennepeppar?
Håll dig frisk!