10 fantastiska hälsofördelar med morotsjuice
Morötter är en av de nyttigaste rotfrukterna som finns och de kommer med en mängd hälsofördelar. Morotsjuice är en fantastisk, hälsosam och näringsrik dryck som ger dig många vitaminer och som även är användbar för att avgifta blod och lever och ja, de är riktigt bra för ögonen också! Här är tio av de fantastiska hälsofördelarna med morotsjuice som du behöver veta om:
1. Morotsjuice avgiftar levern
Din lever är filtreringsenheten i din kropp och, precis som alla filter, behöver den rengöras då och då. Morotsjuice är en stor källa till vitamin A, som fungerar som ett rengöringsmedel för levern och tar bort överflödigt fett, gifter och andra skadliga föreningar.
2. Det är bra för synen
Bättre syn är ytterligare en av de underbara hälsofördelarna med morotsjuice. Ryktet om att morötter hjälper dig att se i mörkret är mer än bara en gammal frussaga. Vitamin A i morötter stärker faktiskt din syn, det kan också hjälpa till att förhindra makuladegeneration.
3. Morötter är en bra källa till vitamin C
Ett stort glas morotsjuice kommer att ge dig över 30 % av ditt dagliga rekommenderade intag av C-vitamin, vilket stärker ditt immunförsvar och även hjälper till med produktionen av kollagen i huden.
4. Det reglerar blodsockernivån
En annan av de viktiga hälsofördelarna med morotsjuice är att dricka den kan hjälpa till att normalisera blodsockernivåerna. Morotsjuice är en bra källa till kalium som hjälper till att reglera blodsockernivån. Om du inte har tillräckligt med kalium kan du uppleva låga och höga humör och energinivåer, som orsakas av toppar och dalar av socker i ditt blod.
5. Förhindrar stroke
Hälsofördelar med morotsjuice inkluderar också förebyggande av stroke. Kalium är mycket bra för nervsystemet och hjärnan, och du får cirka 20 % av ditt dagliga behov av kalium från ett enda glas morotsjuice. Att dricka morotsjuice regelbundet kan hjälpa till att förebygga stroke och förbättra hjärnans funktion.
6. Morötter har antiinflammatoriska egenskaper
Morötter har ett mycket högt innehåll av antiinflammatoriska föreningar. Detta kan vara mycket användbart för att minska smärta i lederna orsakad av artrit, eller helt enkelt genom att överträna på gymmet eller genom att springa.
7. Det kan hjälpa dig att sova bättre
Bättre sömn är ytterligare en av de fantastiska hälsofördelarna med morotsjuice som du kan njuta av. Vi behöver alla vår skönhetssömn och god vila, och morotsjuice kan hjälpa till med det också. Morotsjuice främjar produktionen av melatonin i din kropp, vilket hjälper till att reglera dina sömnmönster.
8. Det är bra för ditt hjärta
Att dricka morotsjuice hjälper dig att hålla ditt hjärta i gott skick. Morötter innehåller karotenoider som är kända för att hjälpa till att avvärja ett antal allvarliga tillstånd, inklusive hjärtsjukdomar.
9. Det kan förhindra kramper under träning
När du tränar svettas du och när du svettas tappar du kalium, vilket kan vara orsaken till kramper. Ett glas morotsjuice kommer att öka dina kaliumnivåer och kan förhindra att du får kramp under och efter en period av träning.
10. Skyddar och reparerar celler
C-vitaminet som du hittar i morotsjuice är också en kraftfull antioxidant. Ett glas morotsjuice om dagen hjälper din kropp att reparera skadade celler och det kommer att skydda dig mot cellskador som kan orsakas av fria radikaler.
I den här artikeln syftar vi på nygjord morotsjuice, som är mycket mer fördelaktigt för din hälsa och ditt välbefinnande, än konserverade alternativ.
Känner du till några andra hälsofördelar med morotsjuice?
Var lycklig och frisk!