Vad är äppelcidervinäger bra för? 16 Hälsofördelar med äppelcidervinäger
Vilka är hälsofördelarna med äppelcidervinäger? Människor har förstått hälsofördelarna med äppelcidervinäger i århundraden. Faktum är att så långt tillbaka som 400 f.Kr., använde medicinens fader själv, Hippokrates, cidervinäger för att behandla sina patienter. Några av hälsofördelarna med äppelcider kommer från folklore, men bakom myten finns det vetenskapliga bevis som stöder några av påståendena om denna sura vätska, så här är 16 av hälsofördelarna som kan uppnås med äpple cidervinäger:
1. Det kan bota mjäll
De vita flingorna av mjäll orsakas ofta av en viss svamp, kallad Malassezia furfur, och denna svamp kan avlägsnas helt av de svampdödande egenskaperna hos cidervinäger, och surheten i äppelcidervinäger gör det svårt för jästen som får mjäll att växa . Applicera en lösning av hälften vatten, hälften äppelcider i hårbotten och låt stå i cirka 30 minuter till 1 timme, skölj sedan bort och tvätta håret som du brukar; upprepa nästa gång du tvättar håret, tills mjällen har försvunnit.
2. Det är en antioxidant
Äppelcidervinäger kan motverka effekten av fria radikaler på grund av dess betakaroteninnehåll. Antioxidanter, som betakaroten, har visat sig stärka immunförsvaret och motverka tecken på åldrande.
3. Hjälper till viktminskning
Fördelarna med äppelcidervinäger inkluderar också viktminskningsstöd. Studier har visat att äppelcidervinäger minskar hungern och ökar ämnesomsättningen och kan därför vara en hjälp för bantning. Vissa människor tyckte att det var effektivt att ta 2 teskedar av vinägern, blandad med lite vatten, före måltiderna och det hjälpte dem också att äta mindre, samt att avgifta levern. (Konsultera din läkare innan du provar självbehandlingar.)
4. Lindrar solbränna och andra inflammationer
Äppelcidervinäger är ett antiinflammatoriskt medel och det kan användas lokalt för att behandla inflammation orsakad av solbränna eller oralt för att behandla inre inflammation i tarmarna. Om att dricka vinäger utspädd med vatten inte riktigt tilltalar dig, blir det en bra salladsdressing istället.
5. Lindrar magbesvär
Vad är äppelcidervinäger bra för? Om du lider av diarré kan det bero på en bakteriell infektion. Blanda två teskedar äppelcidervinäger med en kopp vatten eller en klar fruktjuice, som äpple-, tranbärs- eller druvjuice, och vinägerns antibakteriella egenskaper kommer snabbt att döda insekterna som är orsaken till ditt problem.
6. Lindrar halsont
En annan hälsofördel med äppelcidervinäger är att det kan lindra halsont. Alla har sin naturliga favoritmedicin för ont i halsen och äppelcidervinäger är bara en av dem. Nästa gång du känner ont i halsen, prova en matsked vinäger med lite varmt vatten och honung. Äppelcidervinäger har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper för att bekämpa infektionen och smärtan och honungen kommer försiktigt att lugna din hals.
7. Ger lindring från bett, stick och brännskador
Om du har varit ute en dag på landet och kommit hem med en samling av bett, stick och utslag, testa då ett skönt varmt bad med 5 matskedar äppelcidervinäger tillsatt. Det kommer att lindra inflammationen, stoppa klådan och det är också bra för att lindra värk i lederna också.
8. Botar hicken
Fördelarna med äppelcidervinäger inkluderar också hjälp med hicka. Den här kanske är mer folklore än vetenskaplig fakta, men den slår att försöka dricka ett glas vatten upp och ner eller att hålla andan i en minut eller två. Nästa gång du får hicka som inte försvinner, prova en tesked eller en matsked äppelcidervinäger, rakt ner och se om det fungerar.
9. Minskar blodsockernivåerna
Studier har visat att äppelcidervinäger kan ha en positiv effekt för de som lider av typ-2 diabetes. I en vetenskaplig studie visade sig patienter som fick två matskedar vinäger innan de gick och la sig ha en minskad nivå av glukos i blodet.
10. Förhindrar matsmältningsbesvär
Fördelarna med äppelcidervinäger är många och här är en annan - den hjälper till att förhindra matsmältningsbesvär. Om du är en av de många som älskar rik och kryddig mat, men hatar matsmältningsbesvären som kommer efter, testa då ett glas varmt vatten med en tesked äppelcider (du kan också lägga till en tesked honung för bättre smak); drick det ungefär en halvtimme innan du äter, och det bör hjälpa till att förhindra obehaget senare.
11. Det tar bort vårtor
Du kan använda äppelcidervinäger som ett effektivt vårtborttagningsmedel. Blötlägg bara lite bomull i vinägern och fäst den över vårtan med lite klibbigt gips över natten. Du kan upptäcka att behandlingen gör att huden runt vårtan svullnar, men lösningen tar bort vårtan.
12. Fördelar med äppelcidervinäger för hår:gör ditt hår glänsande och silkeslen
Försök att skölja håret med en lösning av vatten blandat med äppelcidervinäger som ett sista steg i din duschrutin, det bör finnas cirka 8 delar vatten och 1 del vinäger. När du har schamponerat och konditionerat håret, applicera vinägerblandningen i håret, låt det sitta i ett par minuter och skölj sedan med vatten. Denna vinägerblandning ger lyster och glans till dina lockar och återställer PH-nivån i ditt hår. Undvik att få lösningen i ögonen, eftersom det kommer att svida. Vissa människor gillar att applicera vattenvinägerlösningen i håret först, låt det sitta i ett par minuter och skölj sedan, schamponera, konditionera och fortsätt med sin vanliga rutin. Lek med det och försök hitta den rutin som du gillar bäst, men om du gör det regelbundet kommer du att se att det dramatiskt ökar glansen i ditt hår.
13. Äppelcidervinäger för huden
En annan av hälsofördelarna med äppelcidervinäger är att det är en fantastisk ansiktsvatten som hjälper till att kontrollera akne. Äppelcidervinäger har starka antibakteriella egenskaper, vilket gör det till en riktigt effektiv behandling mot akne. Den innehåller också naturliga syror, organiska föreningar, som kommer att exfoliera din hud, minska rodnad och återbalansera hudens pH-värde, vilket gör den till en fantastisk ansiktsvatten. Om du har några hudproblem eller komplicerade hudproblem rekommenderar vi starkt att du konsulterar din läkare och undviker att göra några självbehandlingar.
14. Det är bra för lymfsystemet
Forskning har visat att äppelcidervinäger kan användas för att minska allergier. Vinägern hjälper till att bryta upp slem och rengöra lymfkörtlarna och hjälper dig att undvika bihåleinflammation och relaterade symtom, som halsont och huvudvärk.
15. Det tar bort fläckar från tänderna
Gnid in lite äppelcidervinäger på dina tänder så tar det bort alla fläckar och om du sköljer munnen med en lösning av vinäger och vatten kan det hjälpa till att döda plack och bakterierna som orsakar dålig andedräkt. (Undvik dock att göra det om du har känsliga tänder, och gör det inte regelbundet).
16. Balanserar PH i din kropp
Högre syranivåer i din kropp kan leda till brist på energi och en större infektionskänslighet. Att smutta på lite äppelcidervinäger blandat med vatten (1 tsk i ett glas vatten) några gånger under dagen hjälper till att reglera surheten i din kropp och bibehålla en hälsosam alkalisk PH-balans i kroppen.
Obs:Att bara ta små mängder äppelcidervinäger är absolut säkert, men att ta större mängder av det regelbundet kan orsaka vissa problem, därför, som med alla mediciner och kosttillskott, rådfråga din läkare innan du börjar inkludera nya produkter i din behandling .
Och här är ett annat bonustips om hur ditt husdjur kan dra nytta av äppelcidervinäger:blanda en kopp äppelcidervinäger med en kopp vatten och spraya rikligt på ditt husdjurs päls dagligen i cirka en vecka och det kommer att döda alla loppor. Ja, det kommer att finnas en lukt, men vad är bättre lukten eller lopporna?
Fler och fler människor vänder sig till sina köksskåp för hälsobehandlingar, snarare än att gå till apoteket, och här är en annan "mat med fördelar" som har många användningsområden i medicinskåpet, precis som i köket - äppelcidervinäger. Den bästa typen av äppelcidervinäger för hälsofördelar är den ekologiska, opastöriserade typen. Naturligtvis är den här listan över hälsofördelar med äppelcidervinäger långt ifrån komplett.
Känner du till några andra användningsområden för denna sura vätska? Vad är äppelcidervinäger bra för? Dela gärna med dig av dina tips och andra hälsofördelar med äppelcidervinäger i kommentarsfältet nedan.
Håll dig frisk och lycklig!