Hälsofördelar med kokosnötsvatten
Vilka är hälsofördelarna med kokosnötsvatten? Kokosvatten är saften som finns inuti en grön kokosnöt. Dricks bäst när kokosnöten är mindre än fem månader gammal, annars kan saften bli bitter. Vätskan innehåller många hälsosamma och naturliga ingredienser och den har använts runt om i världen i århundraden för att behandla många olika problem, såväl som för dess allmänna hälsofördelar. Här är bara några av de många hälsofördelarna med kokosnötsvatten:
1. Förebyggande av starka ben och njursten
Kokosvatten är rikt på kalcium, mangan och zink, som alla hjälper till att hålla dina ben friska och starka. En annan ingrediens i kokosnötsjuice är kalium som är känt för att hjälpa till att lösa upp njursten och alkalisera urinen, vilket hjälper till att stoppa bildningen av njursten.
2. Energiförstärkare
Om du har druckit Red Bull för den extra energikicken, prova att byta till kokosvatten. Det är en av de bästa naturliga energidryckerna! Kokosvatten ger dig den omedelbara energin du behöver; det är hälsosamt, återfuktande och uppfriskande.
3. Reglerar blodtrycket
Kalium och magnesium i kokosnötsvatten är mycket bra för det kardiovaskulära systemet. Det reglerar blodtrycket och kan minska risken för hjärtinfarkt.
4. Stärker immunförsvaret
Kokosvatten har svampdödande, såväl som antibakteriella egenskaper, som hjälper till att stärka kroppens eget immunförsvar.
5. Återfuktar kroppen
En av de mest välkända hälsofördelarna med kokosnötsvatten är hydrering. Juicen av en kokosnöt är packad med exakt samma elektrolyter som din kropp har, vilket gör vätskan till en utmärkt återfuktande dryck och den är också en fantastisk naturlig sportdryck. Om du efter en lång utekväll upplever baksmälla på morgonen, prova att dricka kokosnötsvatten, det kommer snabbt att återfukta ditt system, vilket hjälper dig att återhämta dig lättare och snabbare.
6. Minskar stress
Denna underbara naturliga dryck innehåller till och med de ingredienser som kan hjälpa till att lindra stress! Studier har visat att ämnen som finns i kokosnötsjuicen kan minska stress och hjälpa till med låga nivåer av depression och ångest.
7. Sänker det onda kolesterolet
Kokosvatten kan hjälpa till att minska det onda kolesterolet (LDL) och öka det goda (HDL) i din kropp; studier har visat att människor som dricker vätskan regelbundet drabbas av färre stroke än de som inte dricker kokosnötsvatten.
8. Hjälper till med viktminskning
Många dricker kokosvatten istället för juice på morgonen och det har länge varit känt för sin förmåga att hjälpa till med viktminskning. Den är 99 % fettfri och en enda portion innehåller bara cirka 50 kalorier.
9. Förbättrar blodcirkulationen
Kokosvatten är en bra källa till C-vitamin, protein och fibrer, det hjälper till att förbättra din blodcirkulation och din puls.
10. Bekämpar hudinfektioner
Kokosvatten kan appliceras direkt på huden; de svampdödande och antimikrobiella egenskaperna hos kokosnötsvatten kan användas för att bekämpa alla typer av hudinfektioner och hjälper fläckar och akne att läka snabbare.
11. Anti-aging
Hälsofördelarna med kokosvatten inkluderar anti-aging. Rik på antioxidanter och olika näringsämnen, kokosvatten har starka anti-aging egenskaper, det balanserar PH-nivåer i kroppen, gör vävnader starkare och återfuktar hela systemet.
12. Diabeteskontroll
Att konsumera kokosnötvatten regelbundet kan hjälpa till att kontrollera diabetes, eftersom det förbättrar blodcirkulationen och hjälper till att vidga upp blodkärlen, som ofta kan begränsas av plack hos en diabetiker.
13. Vacker hud
Inte bara kokosnötsvatten kan hjälpa dem som lider av akne, men när det appliceras lokalt på huden kan detta naturunderverk återfukta, ge näring och tona huden.
14. Bättre matsmältning
Kokosvatten kan förbättra matsmältningen och minska obehaglig förekomst av sura uppstötningar.
15. Starka ben
Kokosvatten innehåller kalcium, vilket gör dina ben friskare och starkare.
16. Kokosvatten för hår
Visste du att du kan applicera kokosvatten i håret? Kokosvatten kan hjälpa till att återfukta och ge näring till dina lockar, tillför mer glans, vård och mjukgör ditt hår, bekämpar håravfall och hårbrott och förbättrar hårväxten. Massera ditt hår med kokosvatten regelbundet före schamponering och se underbara resultat!
Kokosvatten har länge varit en populär dryck i tropiska länder där det är lättillgängligt färskt eller det kan nu köpas på burk eller på flaska. Den är av vissa känd som "livets vatten", och innehåller många av de näringsämnen och mineraler som behövs för att upprätthålla ett hälsosamt kardiovaskulärt system, muskler, nervsystem och immunsystem.
Vilka andra hälsofördelar med kokosnötsvatten känner du till? Dela gärna med dig av din kunskap i kommentarsfältet nedan.
Var vacker!
