Hur gör man en jordgubbsbanansmoothie? 5 olika sätt
Att då och då njuta av en hälsosam och uppfriskande smoothie är en bra idé som inte skadar din figur. Det finns faktiskt många recept för hälsosamma smoothies tillgängliga nuförtiden, jämfört med tidigare, eftersom fler och fler smoothie-receptidéer skapas med olika ingredienser. De är särskilt populära bland de människor som bryr sig om att äta hälsosamt och hålla sig i form. Smoothies är extremt nyttiga, eftersom de i grunden innehåller krossad is, färsk frukt och bär, som blandas med andra hälsosamma ingredienser, såsom mjölk, lågkaloriglass eller yoghurt och i vissa fall även kan innehålla jordnötssmör eller choklad .
Nedan är 5 olika hälsosamma smoothie-recept gjorda antingen med glass, yoghurt, apelsinjuice, ananas eller honung:
Hur man gör en jordgubbsbanansmoothie med glass? Det är enkelt och lätt! Detta är speciellt perfekt för dem som älskar glass. 😉 Det här receptet tar cirka 3 minuter att tillaga och passar till 2 portioner.
Ingredienser:
1 kopp mjölk
1 kopp färska eller frysta jordgubbar
½ kopp vaniljglass (du kan välja ett lågkalorialternativ)
1 banan
Vägbeskrivning:
Lägg bananen och mjölken i en mixer och blanda väl. Tillsätt jordgubbarna och blanda noga. Tillsätt sedan glassen och blanda väl igen. Det är klart!
Recept för hälsosamma smoothies med yoghurt är alltid en njutning för yoghurtälskare. Detta tar bara cirka 5 minuter att förbereda och är bra för 3 portioner.
Ingredienser:
2 dl jordgubbar
2 mogna bananer
1 kopp vanlig yoghurt
1 kopp mjölk
Vägbeskrivning :
Skala bananerna innan du skär dem. Tvätta jordgubbarna innan du skär av dem. Tillsätt både de skivade bananerna och jordgubbarna i mixern tillsammans med yoghurt och mjölk. Blanda dem helt och hållet och servera.
Om du vill imponera på dina gäster bör du veta hur man gör en jordgubbsbanan smoothie med apelsinjuice, eftersom detta är en av de mest uppfriskande smoothies någonsin. Dess förberedelse tar bara 5 minuter. Detta recept är bra för 2 portioner.
Ingredienser:
1 mogen banan
1 kopp jordgubbar
Isbitar (du bestämmer hur mycket du vill lägga)
¾ kopp apelsinjuice
Vägbeskrivning:
Lägg bananen, jordgubbarna och isbitarna helt och hållet. Häll apelsinjuice i mixern. Mixa dem helt tills de blir skummande och slät. Njut!
Om du vill göra en smoothie med ananas som en av ingredienserna, då är det här receptet för dig. Det här är ett av recepten för hälsosamma smoothies med ananas som du absolut borde prova. Det tar bara 5 minuter att förbereda och är bra för 3 portioner.
Ingredienser:
2 koppar isbitar
¾ kopp vatten
2 matskedar socker (eller använd honung som ett hälsosammare alternativ)
2 bananer
½ färsk ananas, urkärnad, skalad och hackad
½ pint jordgubbar
Vägbeskrivning:
Mixa dem helt i en mixer. Den är sedan redo att serveras eller så kan du även frysa den tills den är slaskig.
Det här receptet är ett av recepten för hälsosamma smoothies som kan förberedas på några minuter, så detta är idealiskt för dem som alltid har bråttom.
Ingredienser :
½ till ¾ kopp mjölk
¼ kopp gräddfil (eller vanlig yoghurt)
2 bananer
2 matskedar honung
7 stora jordgubbar
½ kopp blåbär
Vägbeskrivning:
Lägg alla ingredienser i en mixer. Mixa väl tills det är slätt. Njut av din snabba behandling!
Vet du några andra varianter av hur man gör en jordgubbsbanansmoothie?
Dela gärna med dig av dina tips i kommentarsfältet nedan.
Håll dig frisk och lycklig!