Idag delar jag med mig av huvudhemligheten om hur jag håller mig smal utan ansträngning. Många kändisar använder detta trick, det är väldigt enkelt, men extremt användbart för dem som vill gå ner i vikt. Det består i att äta för att gå ner i vikt. Ja, du har precis läst rätt – ät för att gå ner i vikt! Men det finns ett litet tillstånd – ät små portioner var tredje timme.
I denna "ätstil" är tidpunkten för dina måltider och storleken på dina portioner viktiga. Bestäm storleken på dina portioner själv, du borde vara bekväm med det, men du bör inte äta den extra stora portionen mat var tredje timme! Portionen bör absolut vara mindre än den vanliga storleken.
Den här metoden kan hjälpa dig att undvika känslan av hunger, kan hjälpa dig att öka din ämnesomsättning och därför hjälpa dig att gå ner i vikt.
I början kan det vara svårt att implementera detta nya sätt att äta i din vardag, eftersom vi alla är vanedjur och det är inte lätt att gå ut ur vår komfortzon eller omedelbart ändra saker som vi brukade göra i flera år; men om du disciplinerar dig själv att äta på detta sätt kommer det gradvis att bli ditt naturliga sätt att äta och du kommer att märka den enorma skillnaden i hur du ser ut och känner dig.
Vanligtvis tar det cirka 3 veckors repetitiv disciplin för att göra en viss handling – din vana. Efter denna tid kommer det att bli din andra natur.
Det är så jag brukar äta och jag har aldrig några problem med min vikt eller figur.
Så, DAGENS TIPS:Försök att äta SMÅ portioner mat var tredje timme. (Naturligtvis, fråga din läkare om råd innan du försöker ändra kosten).
Vilka är dina favorittips för hälsosam kost? Vänligen dela dem i kommentarsfältet nedan.
Håll dig glad och frisk!