Modeller har vanligtvis mycket tunna figurer, men det arbete de utför kräver mycket energi och god fysisk styrka. Låt oss prata om maten som modellerna äter. Vilka produkter finns kontinuerligt i en diet av en modell?
1) MOROTTER
Morötter är låga i kalorier och är mycket fördelaktiga för hudens skönhet; rika på vitaminer hjälper morötter till att bromsa åldrandeprocessen.
2) OST
Ett par skivor hård ost om dagen kan inte bara bidra till att minska aptiten mellan måltiderna, utan kan också hjälpa till att förhindra förökning av bakterier i munnen och därmed bildning av karies.
3) CITRUSFRUKTER
Apelsiner, mandariner och citroner är C-vitaminets verkliga skattkammare! Du kan äta dem råa eller blanda deras juice med kolsyrat vatten för att få fantastisk, hälsosam dryck rik på vitaminer.
4) GRÖNT TE
Du behöver inte förklara hur fantastisk den här drycken är. Det gör vår hud mjuk, hjälper till att behålla en hälsosam vikt och förbättrar matsmältningen.
5) VANLIG YOGURT
Denna produkt är rik på kalcium och är därför mycket fördelaktig för tänder och skelett. Om du vill sätta en söt touch till din yoghurt är det bättre att blanda den med honung och färska bär än att köpa en smaksatt.
6) MANDLAR
Mandel är en stor källa till vitaminer och protein. Modeller bär dem ofta under dagen i sina väskor. Även en liten mängd kan öka dina energinivåer vilket gör mandel till ett utmärkt mellanmål.
7) TOMATER
Tomater är en underbar källa till vitamin A, C, K och kalium. Denna röda grönsak kan också ge tiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor och koppar, som alla är nödvändiga för god hälsa. Tomater är rika på antioxidanter och får din hud att se underbar ut! K-vitamin och kalcium i tomater är båda mycket bra för att stärka och reparera ben.
8) GRÖNSAKER
Det är bra att äta cirka 300-400 gram grönsaker om dagen, inklusive gröna och råa grönsaker. På så sätt kommer smal figur och frisk hud inte att vara ett problem längre.
9) FRUKT
Modeller älskar att äta frukt. Du kan ofta lägga märke till Victoria Secret-modeller, till exempel som äter äpplen backstage mellan runwayshower. Frukt kan vara ett bra substitut för godis och har definitivt en speciell plats i listan över mat som modeller äter. Det är bra att äta cirka 300 gram frukt om dagen.
10) MEJRIPRODUKTER
2 portioner mejeriprodukter med låg fetthalt om dagen kan ge dig en stor tillgång på kalcium. Mejeriprodukter kan också hjälpa dina tänder att hålla sig vita.
Låt oss sammanfatta ... Vilken mat äter modeller? Professionella modeller unnar sig sällan snabbmatsdelikatesser, eftersom de är väldigt måna om sin hälsa genom att regelbundet idrotta, leva en hälsosam livsstil och äta livsfylld mat (mycket frukt och grönsaker), och, naturligtvis, dricker de mycket vatten.
Snälla, dela med mig vad som är din hälsosamma favoritmat i kommentarsfältet.
Håll dig glad och frisk!