Visa foton Har du observerat den vita fläcken på ditt barns naglar, sägs det att det beror på kalciumbrist. Svaga hårstrån, smärta i armar och ben beror vanligtvis på kalciumbrist. Att dricka mjölk är en bra lösning för att komma över bristen men det finns många fler behandlingar. Ta en titt för att lära känna de olika behandlingarna av kalciumbrist.
Diagnos, kostlösningar kan definitivt bota bristen. Om minskningen av kalciumhalten i kroppen fortfarande är okontrollerad kan det leda till allvarliga risker som högt blodtryck, osteoporos etc.
Behandling av kalciumbrist -
1. Sök läkarens råd och konsumera sedan kalciumtillskotten. Ibland kan piller ha en omvänd effekt.
2. Att äta kalciumrika livsmedel som mejeriprodukter, gröna bladgrönsaker och frukt, torra nötter, skaldjur kommer att hjälpa.
3. Exponering för solens ultravioletta strålar hjälper till att öka kalciumabsorptionen. Kalciumabsorption är nödvändigt eftersom mineralet tenderar att minska med stigande ålder (för både män och kvinnor).
4. Kalciumberikad mat som är apelsinjuice, bröd, flingor och kex kommer att ersätta den bristfälliga mängden.
5. Goda glass, grönkål, ostron, ricotta är också de bästa källorna.