Visa foton Ögon är en stor attraktion i ditt ansikte och om det är täckt med mörka ringar går skönheten förlorad eftersom ansiktet ser matt och trött ut. Otillräcklig sömn, ärftliga egenskaper, uttorkning, ohälsosam kost, allergier, dålig blodcirkulation, brist på näring, njur- eller leverproblem är vanliga orsaker bakom mörka ringar. En hälsosam och näringsrik kost fylld med vitaminer som A, C, K, E och näringsämnen kan hjälpa till att bli av med mörka ringar.
Låt oss ta en titt på den effektiva kosten för att bli av med mörka ringar och få en glödande hud:
Vitamin A: Denna näringstillförsel hjälper till att bli av med mörka ringar och har även anti-aging fördelar på huden. Antioxidanterna i mat rik på vitamin A främjar korrekt matsmältning, spolar gifter från systemet och botar lever- och njurproblem. Morot, spenat, pumpa, ägg, torkad aprikos, papaya, mango, persika, cantaloupe, sötpotatis är vitamin A-rik mat. Inkludera detta i din kost för att bli av med mörka ringar permanent.
C-vitamin: Att ha C-vitaminrik mat i kosten hjälper till att bli av med mörka ringar eftersom kollagenet ökar på grund av tillräcklig C-vitamintillförsel som tar bort de fria radikalerna från huden och säkerställer hudvård. Färsk C-vitaminrik mat kan konsumeras för att få klar hud fri från mörka ringar. Grönkål, senapsgrön, broccoli, persilja, blomkål, brysselkål, kiwi, apelsiner, papaya, jordgubbar, guava, röd och grön chilipeppar är C-vitaminrik mat.
K-vitamin: Det anses vara en av de bästa vitaminrika dieterna för att bli av med mörka ringar naturligt. Vitamin K läker de skadade kapillärerna och artärerna och ökar blodcirkulationen vilket automatiskt främjar en glödande och frisk hud. De svullnader under ögonen som orsakas av mörka ringar minskar också genom att äta K-vitaminrik mat. Spenat, torkade basilikablad, kålrot, rödbetor, broccoli, vårlök, sallad, brysselkål, sparris, kål, gurka, katrinplommon och korianderblad är få vitamin K-rik mat som är en näringsrik kost för att få glödande hud fri från mörker. cirklar.
E-vitamin: E-vitaminrik kost hjälper till att reglera vitamin A i kroppen. Liksom C-vitamin bekämpar den även fria radikaler som förstör hudens lyster. Genom att inkludera vitamin E-rik mat i din kost kan du skydda huden från solbränna, föroreningar, damm och biverkningar av mediciner. Spenat, tarorot, sparris, avokado, oliver, kiwi, mango, majs, solrosfrön är få E-vitaminrika livsmedel.
Ha dessa näringsrika och hälsosamma kostmat för att bli av med mörka ringar och få glödande hud.