Visa foton Vinterfrukter är de frukter som skördades och åts under årets kalla månader, mestadels november till februari. Med revolutionen inom jordbruksvetenskap och hybridfrukter är frukter inte säsongsbetonade längre. Du kan hitta alla frukter under alla årstider. Men det tar inte bort den speciella fruktnäringen som kan fås av att äta speciella säsongsbetonade frukter. Dessa frukter kom under en viss säsong eftersom det fanns ett behov av dessa näringsämnen för att bekämpa kylan.
Här är de 5 bästa frukterna för vintern du måste ha. Färgerna för säsongen tycks vara röda och gula kombineras för att bilda en orange fest.
Topp 5 frukter för vintern:
1. Blood Orange: Apelsiner och citroner är säsongens basfrukter för de kalla månaderna. Detta beror på den höga citrusnaturen hos dessa frukter. På vintrarna när du är benägen att bli förkyld behöver du bonusen med C-vitamin som du får från alla typer av apelsiner. Blodapelsinen är en speciell sort av apelsin som är ovanlig men bäst för årstiden. Den ser ut som en vanlig apelsin från utsidan men den är fröfri och ljusröd till färgen från insidan.
2. Granatäpple: Vi brukar ignorera denna frukt eftersom den har för många frön och är svår att äta men det finns ingen annan frukt med näring så värdefull som denna. Den har två mycket speciella egenskaper som intresserar kvinnor. För det första har det bevisade anti-aging egenskaper för huden och för det andra har det folat för att stimulera blodproduktionen. Indiska kvinnor som är benägna att få anemi bör ha det i åtanke.
3. Persimmons: De är inte indiska frukter så det är klokt att beskriva hur de ser ut. Färgen är gul går på orange. De är små persikostora frukter med ett segt och glansigt yttre hölje. De är sötsyrliga i smaken och är en mycket bra källa till skydd mot vanliga förkylningsinfektioner på grund av de vitaminer och antiinflammatoriska ämnen som finns i dem.
4. Tranbär: Bär har många hälsofördelar och deras näringsvärde som vinterfrukter är svåra att beräkna exakt. Tranbär i synnerhet är mest formbara eftersom de kan fås i form av juice, sås och krossad fruktkött. Tranbär är också bra för din munhälsa.
5. Mandariner: Mandariner är de magiska frukterna som The Beatles pratade om i sin låt "Lucy in the sky with diamonds". Mandariner är en nyans rödare än apelsiner och något större. Dessa sötsyrliga frukter går inte att skala, de måste antingen sugas i bitar eller pressas till juice. Osötad mandarinjuice är bra om du bantar eftersom den har förvånansvärt låg sockerhalt. Det är också lämpligt för hjärtpatienter att äta mandarinjuice varje dag eftersom det renar transfetter och dåliga kolesteroltäppor från blodet.
Gör dessa vinterfrukter till en del av din kost och följ dessa bra hälsoråd.