Visa foton Även om chili eller chilipeppar har stämplats som dålig mat har de lite magi att spela när det kommer till viktminskning. Chili används och odlas mycket i asiatiska länder. Det finns många chilisorter och är varma endast används för kulinariska förberedelser men också i många ayurvediska och hemmediciner. Idag diskuterar vi mer om chilisorter, viktminskning samt fördelar. Ta en titt.
Chilivarianter och viktminskning
Det kommer att vara otroligt för dig att veta att människor i Indien inte kan njuta av mat utan chili. Även om det orsakar sveda i magen, bränner det också fett i kroppen och bibehåller smal figur. Andhra-stil eller chettinad indiska recept är extremt kryddiga och glödheta.
Hur kan chili hjälpa till att gå ner i vikt?
När en chili äts blir ansiktet rött och människor svettas eftersom en kemikalie som kallas capsaicin (finns i paprika, cayenne) omvandlar en viss mängd mat till värme. Detta kallas diet-inducerad termogenes. Denna diet är användbar för överviktiga eftersom maten de äter bränns omedelbart utan att lagras.
Chili använder i allmänhet kolhydrater så vi tenderar att känna mer hetta när vi har kryddigt ris eller pasta. Den bästa kolhydratbrännaren.
Övriga fördelar
1. Chili minskar aptiten så lusten att äta hela dagen minskar.
2. De kryddiga grönsakerna påskyndar ämnesomsättningen och påskyndar matsmältningen.
3. Den allmänna idén med matälskare är att ju kryddig maten är desto fet är den, vilket kanske inte är sant, så på ett sätt lurar grönsaken människor genom att få dem att känna sig tunga.
4. Det hjälper till och med att minska lusten att äta fet eller högkalorimat. De som älskar kryddig mat kommer knappast att gilla söta rätter, därför reduceras mer än 50 % av fettet endast med detta.
Med chili, ingefära, kaffe och cola-drycker påskyndar fettförbränningen ännu mer. Men detta betyder inte att du kan äta så många chili som du vill för att bli smal, fråga din dietist eller näringsexpert om hur mycket chili du ska använda och de bästa sätten att konsumera dem.
(Vår förslag:Ta bort fröna i chilin om du gillar att använda dem eller äta dem råa)