Situationen för äggulor när den är relaterad till hälsa är som omtvistad egendom. Vissa medicinska experter hyllar äggulor som hälsosamma medan andra förbjuder människor att ha gulor eftersom de är mycket gödande. Vi vet verkligen inte var den medicinska världen står när det gäller äggulor. Även om vi är överens om att äggulor är feta jämfört med äggvita. Den vita delen av ett ägg har alla proteiner som kallas albumin och är hälsosamt för hjärtat.
Men äggulor har också hälsofördelar. Gulan är maten för ett växande kyckling- eller ankambryo. Således är äggulor rika på livsviktiga näringsämnen. Det är därför, trots dess faror, äggulor fortfarande kan vara hälsosamma.
Här är några av de viktigaste hälsofördelarna med att ha äggula.
Visa foton
Ökar testosteronnivåerna: Äggula innehåller en koncentrerad zink. Vi vet alla att zink är ett spårmineral och inte är särskilt lättillgängligt i matkällor. Så att äta äggula kan hjälpa män att öka nivån av sitt manliga hormon.
Förebygger blodproppar: Hittills har du kanske bara hört att äggula innehåller högt kolesterol och därför inte är hälsosamt för hjärtat. Proteinerna som finns i den gula delen av ägget fördröjer dock bildandet av blodproppar.
Anti-inflammatorisk: Gula har kolin som är ett mycket antiinflammatoriskt ämne. Detta innebär att människor som har smärtor eller inflammatoriska sjukdomar som osteoporos eller artrit kan få äggulor för att lindra smärtan.
Mat för ögonen: Den gula delen av ägget är väldigt bra för dina ögon. Särskilt när det kommer till växande barn, hjälper äggula till att ögonen fungerar korrekt och till och med förbättrar synen.
Källa till vitamin B12: Äggulor är de mest kända källorna till vitamin B12. Detta vitamin är mycket viktigt för att nervsystemet ska fungera korrekt.
Äggulor stoppar muskeldegenerering: En av de främsta hälsofördelarna med äggula är att den stoppar degenerationen av musklerna. Näringsämnena som finns i äggula hjälper musklerna att slappna av och dra ihop sig.
Järnrik mat: Äggulor är rika på järn så det är bra för gravida kvinnor. Kvinnor i allmänhet har en tendens att ha lågt hemoglobinvärde. Så att ha en rå äggula om dagen kan vara en bra idé för kvinnor.
Det här är några av fördelarna med att ha äggula. Men hjärtpatienter, personer med högt blodtryck eller höga triglyceridnivåer bör absolut inte äta äggulor.