Svavelrik mat är inte särskilt lätt att hitta. Problemet är att svavel är ett spårmineral och det finns i mycket små mängder. Många livsmedel innehåller slphur men i mycket liten mängd. Men svavel har många näringsmässiga fördelar och du måste få tillräckliga mängder av detta spårmineral från din dagliga kost.
Först och främst hjälper svavelrika livsmedel dig att få klar och aknefri hud. Svavel är ett naturligt antiseptiskt medel som bekämpar akne och hudinfektioner. Svavel har alltid varit hemligheten bakom bra hud. När människor badar i varma källor är det för att ta till sig fördelarna med det svavelrika vattnet. Om du har svavel ur näringssynpunkt kommer det att hjälpa din kropp att driva ut gifter. Svavel är också viktigt för att göra keratin som krävs för frisk hud och hår. Svavelrik mat hjälper dig också att bli av med mjäll och flagnande hårbotten.
Oftast får vi det mesta av svavlet från livsmedel som är rika på proteiner. Till exempel är ägg rika på svavel och rött kött likaså. Men det finns också vegetariska källor till svavelrika livsmedel som vitlök och lök.
Dessa är några av de bästa svavelrika livsmedel som du måste inkludera i din kost.
Ägg är kända för sina extremt höga reserver av naturligt svavel. Försök att ha pocherade eller råa ägg för att få ut den maximala mängden näring från det.
Vitlök är en krydda som är känd för sin höga svavelhalt. Lägg till lite råriven vitlök i dina sallader för att få ut det mesta av denna saftiga krydda.
Linfrön ger dig en liten mängd svavel och massor av hälsosamt kolesterol i form av omega-3-fettsyror.
Frön och nötter är vanligtvis mycket bra källor till svavel eftersom du har dem okokta. Valnötter har den högsta mängden svavel i dem.
Det mesta av vårt dagliga svavel kommer från proteiner. Svavel kommer från aminosyror, främst animaliska källor till aminosyror.
Lök och vitlök kommer från samma familj. Det vill säga lök har också en mycket hög koncentration av svavel i rå form. Det är därför du kan applicera en pasta med lök i hårbotten när du har mjäll.
Paprika har många hälsofördelar som cancerbekämpande antioxidanter som stoppar åldrandet och renar ditt system. De är också rika på svavel, skönhetsspårmineralet.
Svavel är ett mineral och det är därför det finns i vattnet. Fisk och skaldjur kommer från havets mineralrika vatten och innehåller därför massor av svavel. Men kom ihåg att överkokning förstör detta näringsämne.
Grönkål är bland de få gröna grönsaker som innehåller en betydande mängd svavel. Andra gröna grönsaker som innehåller svavel inkluderar broccoli och groddar.
Mjölk är också ett animaliskt protein och därför innehåller mejeriprodukter som ost mycket svavel. Parmesanost är den svavelrikaste bland olika typer av ost.
Sparris är en mycket hälsosam svavelrik ört som tillsätts i soppor och sallader. Lägg till den här örten till slut i dina recept så att den inte blir överkokt.
Alla ovan nämnda livsmedel innehåller mer svavel i rå form. Svavel är ett spårmineral som snabbt förstörs av värme. Så ha raw food så mycket som möjligt.