Är du förvånad över att se smör som hjälten i en hälsoartikel? Vanligtvis framställs smör för att vara en stor skurk när det kommer till hälsoproblem. Det finns dock flera hälsofördelar med smör. Människor har ätit smör sedan i århundraden. Det är onödigt att säga att hälsofördelarna med smör är viktiga för människokroppen.
Din näring är ofullständig om smör saknas i din kost. Kom alltid ihåg att kroppen också behöver fett. Dessutom är hälsofördelarna med smör obligatoriska för växande barn. Enda villkoret är att du måste få rent äkta smör som inte har för mycket konserveringsmedel. Och riktigt smör eller oförfalskat smör är tvungna att komma förbi nu för tiden.
Visa foton
Här är några av de viktigaste hälsofördelarna med smör.
Smör lugnar ditt humör
Smör innehåller selen som har en lugnande effekt på dina nerver. Det är därför som en klick smör i din soppa kan muntra upp dig.
Smör är bra för sköldkörteln
Smör har massor av färdigt vitamin A som är avgörande för att sköldkörteln ska fungera korrekt. Så om du undviker smör för dess fetter kommer du att gå upp i vikt på grund av sköldkörtelfel.
Smör krävs för barns hjärnutveckling
Kolesterolet eller fetterna som finns i smör krävs för hjärnans utveckling hos barn. Det är därför som barn behöver mycket näring från smör och andra mjölkprodukter under sina uppväxtår.
Smör är en energikälla
Smör är en källa till omedelbar energi. Smör omvandlas till fetter som lagras i fettvävnaden för färdig användning. Dessutom innehåller smör inga transfetter.
Smör har antioxidanter
Smör har antioxidanter som ger dig skydd mot cancer eller tumörer. De skyddar dig också från fria radikaler. Det är därför sheasmör används i anti-ageing krämer.
Smör är bra för huden
Smör mjukar upp huden och är en av de bästa naturliga fuktkrämerna. Helst ska sheasmör eller kakaosmör användas på huden. Men även om du gnuggar lite ätbart smör på kroppen är det ingen skada.
Smör hjälper dig att sova
Som vi redan har sagt har smör selen som lugnar dina spända nerver och hjälper dig att sova gott.
Smör har vitamin K
Smör är en av de goda källorna till vitamin K som krävs för att blodet koagulerar.
Smör är ett fertilitetsföda
Smör främjar fertiliteten hos både män och kvinnor. Det stimulerar de manliga och kvinnliga hormonerna och ökar också kroppsvärmen som hjälper till att bli gravid.
Smör har antisvampegenskaper
Smör är mycket effektivt för att behandla svampinfektioner. Det hjälper också dina sår att läka. Det är därför som mödrar efter födseln eller personer som genomgått operationer får en diet som är rik på smör.
Dessa är inte de enda hälsofördelarna med smör. Smör är också en jodkälla som är lätt att ta upp av kroppen. Den har kalcium och andra näringsämnen från mjölk. Det är därför, ge aldrig upp smöret helt. om du går på en diet kan du alltid äta smör med låg fetthalt. Hur ofta har du smör?