Fördelarna med sesamfröolja är kanske inte lika populära som olivoljans. Men denna hälsosamma olja har många hälsofördelar att skryta med. De flesta av oss har en väldigt fixerad uppfattning om vilka oljor som är hälsosamma och vilka som inte är det. Sesamolja finns uppenbarligen inte med i listan över den hälsosammaste oljan. Och ändå är listan över fördelar med sesamfröolja många.
Denna olja är inte bara hjärthälsa, utan den ger dig ett viktigt skydd mot diabetes. Sesamfröolja gynnar din hälsa på många unika sätt. Det är till exempel en proteinrik olja. Det är en mycket sällsynt kvalitet som finns i en olja. Så sesamfröolja gynnar hälsan hos vegetarianer som vanligtvis har brist på proteiner. De kan få sin extra dos av proteiner från en matolja.
Förutom det har denna hjärthälsosamma olja en lugnande effekt på ditt blodtryck. Så med diabetes och hjärthälsa på din sida har du alla viktiga skäl täckta. Här är några fördelar med sesamfröolja som du måste vara medveten om.
Sesamfröolja innehåller ett grundämne som kallas sesamol som är en antioxidant och har antiinflammatoriska egenskaper. Denna sesamol främjar god kardiovaskulär hälsa.
Det är mycket ovanligt att en olja innehåller protein. Men sesamfröolja innehåller 4,5 till 5 gram proteiner per uns. Det är en extra bonus för veganer.
Sesamfröolja har en hög koncentration av magnesium som hjälper till att skydda din kropp mot insulinresistens som i sin tur förhindrar diabetes.
Sesamfröolja innehåller zink och det är ett mycket viktigt mineral. Zink är ansvarigt för att upprätthålla kalciumdensiteten i benen. Det är därför kvinnor särskilt gynnas av sesamfröolja.
Sesamolja är lätt och mycket lättare att smälta jämfört med tunga oljor som senap eller kokos. Denna olja är också mycket fördelaktig för din kolon.
Sesamfröolja innehåller anti-spasmodiska egenskaper. Som ett resultat kan den lindra muskelspasmer i luftvägarna. Astmatiker är särskilt gynnade av denna egenskap hos sesamolja.
Magnesium i sesamolja är ansvarig för att sänka högt blodtryck. När det gäller diabetiker som också har högt blodtryck är sesamolja mycket effektivt.
Fördelarna med sesamolja för din munhälsa är ojämförliga. Sesamolja har den inneboende förmågan att minska mängden pest på dina tänder.
Förutom magnesiumets antioxidantegenskaper innehåller sesamfröolja också en förening som kallas fytat som hjälper till att bekämpa cancerceller.
Zink som finns i sesamolja ökar elasticiteten i din hud och främjar tillväxten av färskt kollagen. Gravida kvinnor bör använda sesamolja för att massera magen för att undvika bristningar.
