Att ha en stenhård erektion är varje mans dröm. Trodde du att en stark erektion inte kräver något annat än upphetsning? Men med det moderna livets risker som stress och felaktig sömn, blir det mycket svårt för män att få och behålla hårda erektioner. Vissa män lider också av den pinsamma sjukdom som kallas erektil dysfunktion som inte tillåter dem att tillfredsställa sin partner.
6 FANTASTISKA SÄTT ATT ÖKA DIN STORLEK!
Hemligheten med att ha en hård och stark erektion kan ligga i din tallrik. En hälsosam livsstil i kombination med vissa livsmedel för starka erektioner kan hjälpa många män att få ett framgångsrikt kärleksliv. Vanligtvis hjälper afrodisiakum mat dig att få erektion. Men inte alla afrodisiaka är livsmedel för starka erektioner. Ett afrodisiakumfoder hjälper dig bara att få erektion. För att upprätthålla det, tillfredsställa din partner och till och med för att bli gravid måste du äta mat för starkare erektion.
VI ÄR SÄKERT TILL ATT DU VILL VETA:Hälsosamma tips för att få starkare erektioner
Det manliga hormonet testosteron är mycket viktigt för att en man ska ha och upprätthålla en erektion. Så de flesta av dessa livsmedel hjälper till att producera mer testosteron i din kropp. Dessutom hjälper en del av livsmedel för starka erektioner också till att öka blodflödet till könsdelarna. Det är också en mycket viktig del av den manliga reproduktionsmekanismen.
Här är några av de bästa livsmedel för starkare erektioner som varar längre.
Lök kallas i grunden för hjärtfri eftersom den tunnar ut blodet. När ditt blod blir tunnare ökar dess volym. Öka blodvolymen kan hjälpa dig att få en stark erektion som varar under lång tid.
Pasta har tappat kolhydrater som ger dig energi till älskling. Örter som muskotnöt och cayennepeppar som läggs till pastan gör den ännu mer androgen för dig.
Det enklaste sättet att få en "hård på" är genom att trycka in mer blod i dina straffblodkärl. Så kom ihåg hur ditt ansikte blir rött efter att ha ätit kryddig mat? Chili har en liknande effekt på en mans könsorgan.
För mycket kaffe är inte direkt hälsosamt. Det går dock inte att förneka det faktum att koffein ger dig energikick som kan få dig att hålla längre i sängen.
Omega-3-fettsyror som finns rikligt i kallvattenfiskar hjälper till att förbättra blodcirkulationen. Det gör blodet mindre klibbigt så att du snabbt kan få erektion.
Mörk osötad kakao är en av de bästa afrodisiakummaten att ha innan älskning. Det väcker dig inifrån och det är det viktigaste med att få en hård erektion.
Antocyaninerna som finns i körsbär hjälper till att rensa upp artärer. Detta säkerställer att din blodtillförsel inte blockeras från att nå din penis i tid. Dessutom är körsbär också afrodisiakummat.
Att äta hälsosamt är en av tumreglerna för att vara en stor älskare. Så hjärtfri havre fyller din mage, spolar ut dåliga fetter och hjälper dig också att bli mer energisk i sängen.
Saffran läker värk och smärta i din kropp. Det gör alltså din kropp mer känslig för känslor och beröring. Detta hjälper både män och kvinnor att öka sin libido.
Zink är ett viktigt näringsämne som krävs för att producera testosteron i kroppen. Det finns få bättre källor till zink i världen än fisk och skaldjur. Så fortsätt att hälla mer av ostronsås på din mat, det kommer att hjälpa dig att få det bättre.
Bananer ger dig några välbehövliga doser av kalium som hjälper till att hålla ditt hjärta friskt och förbättrar blodcirkulationen. Och med jämn blodcirkulation kommer en starkare erektion.
Granatäpple är bokstavligen laddat med järn och det hjälper till vid produktionen av röda blodkroppar i kroppen. Ju mer blod du har, desto snabbare och starkare kommer du att bli hårdare.
Rött vin kan faktiskt fungera som Viagra för dig. Det hjälper dina blodkärl att expandera så att du kan få en bättre erektion.
Kryddnejlika är traditionellt en del av "garam masala" som är en het kombination av kryddor som används för indisk matlagning. Kryddnejlika hjälper till att höja kroppstemperaturen och spola mer blod till penis.
Att få en bättre erektion är lättare när du har mycket kolhydrater. Nu behöver kolhydrater inte vara gödande polerade sådana. Du kan alltid ha fullkorn som är fibrösa och hjärthälsosamma.
Kardemumma används i Ayurveda för att öka sexlusten. Det ökar en mans iver och hjälper honom att hålla längre i sängen.
Fläsk är rikt på vitamin B1 som krävs för snabba nervreflexer. Ditt nervsystem spelar också en viktig roll för att ge dig hård och ihållande erektion.
Vattenmelon har kapacitet att slappna av eller vidga dina blodkärl så att mer blod kan pumpas till dina könsorgan. Det är alltså en fantastisk frukt att ha i sängen.
Grönt te är fyllt med hälsosamma antioxidanter som renar upp fria radikaler från din kropp. Grönt te fräschar upp ditt sinne, din kropp och de väsentliga delarna som krävs för ett bra kärleksliv.
Fänkål får dig att svettas och hjälper dig att rensa upp gifter från din kropp. Således hjälper denna krydda till att rensa upp ditt system så att du kan få en hälsosam erektion.